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Comment faire de l'acupression

Tumeur

L'impact sur les points biologiquement actifs pour le traitement de diverses maladies est utilisé en acupuncture, réflexologie, ostéopathie. Mais contrairement à ces techniques, l'acupression est accessible à tous. Si vous étudiez les fonctionnalités et les techniques de mise en œuvre, vous pouvez le faire vous-même et vos proches.

Points actifs biologiques

L'acupuncture ou le massage d'acupuncture est un système de guérison dont les racines remontent à la médecine chinoise ancienne. Il y a déjà 5 000 ans, les médecins de l'ancienne Chine traitaient les patients en agissant sur des points biologiquement actifs. Ils croyaient que plusieurs canaux traversent le corps humain à travers lesquels l'énergie circule. Ces canaux ou méridiens relient tous les organes et systèmes du corps. De plus, ils refont surface à certains endroits..

Il n'y a que 14 de ces méridiens et il y a environ 7 cents points biologiquement actifs. Lorsqu'il y est exposé, le flux d'énergie se normalise, les processus métaboliques s'accélèrent et le fonctionnement des organes s'améliore. Des études de médecine officielle ont montré que la stimulation de ces endroits provoque les effets suivants:

  • la circulation sanguine et les processus métaboliques s'améliorent;
  • passer la douleur;
  • la libération d'endorphine est activée;
  • les crampes musculaires sont soulagées;
  • l'apport de cellules en oxygène s'améliore;
  • les défenses du corps augmentent.

Indications et contre-indications

L'acupression peut être pratiquée par des personnes en bonne santé pour se tonifier, éliminer l'insomnie ou le stress. Mais le plus souvent, il est utilisé dans le cadre du traitement complexe de diverses maladies.

Cette méthode de traitement aide dans de tels cas:

  • avec des maladies neurologiques;
  • maux de tête et maux de dents;
  • maladies du tube digestif;
  • pathologies du système respiratoire;
  • rhumes fréquents;
  • stress, dépression, troubles de la mémoire;
  • ostéochondrose, arthrite, sciatique, radiculite.

Vous ne pouvez pas affecter les points avec des douleurs abdominales inexpliquées, de la fièvre, des maladies infectieuses aiguës. Les contre-indications incluent également les tumeurs, la tuberculose, les maladies du sang.

Exigences primaires

Mais cette méthode de traitement présente de nombreux avantages par rapport aux autres. Tout d'abord, tout le monde peut le maîtriser. Cela l'aidera à prodiguer les premiers soins à un être cher ou à lui-même, à soulager un mal de tête et à normaliser son humeur. Il suffit d'apprendre à faire correctement l'acupression et de savoir quels points vous devez influencer.

Il existe certaines règles et exigences qui doivent être respectées avec l'utilisation indépendante de cette méthode de traitement:

  • Il est important de choisir les bons points d'exposition. Certains d'entre eux ont un effet tonique général, d'autres sont associés à certains organes. Lors du choix, il faut tenir compte de la gravité de la maladie, de sa nature et de son stade de développement.
  • Dans les cas graves, ce traitement ne doit être effectué qu'après consultation d'un médecin. L'acupression seule peut être pratiquée à titre préventif ou comme méthode thérapeutique supplémentaire.
  • Les premières séances devraient être courtes, et l'impact sur les points - pas fort. Bien que rare, il y a parfois des réactions négatives.
  • Le massage doit être commencé avec un toucher doux, puis il est progressivement augmenté, à la fin de la session, l'effet devrait à nouveau être faible.
  • Une séance de massage ne doit pas durer plus de 20-25 minutes. Un point ne peut pas être affecté pendant plus de 5 à 10 minutes. Habituellement à des fins thérapeutiques, il est recommandé d'effectuer un cours de 7 à 10 procédures.

Méthodes d'exposition

Les points biologiquement actifs peuvent être affectés de différentes manières: en utilisant le courant électrique, le champ magnétique, le rayonnement laser, la cautérisation. Mais l'acupuncture la plus courante est l'introduction d'aiguilles fines spéciales, et l'acupression est l'acupression. Cette méthode implique l'exposition aux points avec les doigts..

La technique d'acupression est simple: vous devez mettre un ou plusieurs doigts à un certain endroit. Pouce, index ou majeur généralement utilisé. Il doit être placé verticalement et appuyer sur la peau. Faites ensuite des mouvements circulaires sans bouger votre doigt. Dans ce cas, la peau bouge avec le doigt.

Progressivement, la force de pression augmente. En plus des mouvements circulaires, une pression rythmique est appliquée sur un point, une vibration ou une frappe.

Lors du choix de la pression, vous devez tenir compte de l'objectif du massage et du lieu de l'impact. Une pression intense a un effet calmant et les vibrations, les tapotements doux ou les frottements lents ont un effet tonique. Sur le dos, les fesses, les épaules, ainsi que dans les endroits où il y a de gros dépôts de graisse, vous pouvez augmenter la force d'exposition.

Une forte pression doit être évitée sur le visage, le cou, l'estomac, les muscles du mollet.

La pression ne peut être que là où il y a un point biologiquement actif. Pour ce faire, vous devez déterminer correctement sa place. Ne pas écraser dans les endroits où les gros vaisseaux sanguins, les ganglions lymphatiques passent.

Carte des points

Apprendre à faire de l'acupression est facile, l'essentiel est de déterminer correctement la place des points biologiquement actifs. Cela sera aidé par une carte spéciale de leur emplacement. Tous n'y sont pas marqués, mais seulement ceux qui sont le plus souvent utilisés pour le massage. Il y en a environ 150. Mais il est également important de comprendre comment trouver le bon endroit. Après tout, chaque personne a une structure corporelle différente, le point peut être à une distance de 2-3 cm de l'endroit indiqué sur la carte. Et pour l'efficacité du massage, il faut agir dessus, et non pas après.

Pour comprendre où se trouve le point, vous devez appuyer soigneusement avec vos doigts à l'endroit de son emplacement prévu. Le point répondra par une forte injection, de la douleur. Engourdissement, de légères douleurs peuvent être ressenties..

La plupart des points biologiquement actifs se concentrent sur la paume des mains, la plante des pieds et les oreillettes. On pense que ce n'est qu'avec leur aide que la plupart des maladies peuvent être traitées.

Sur les mains

Le massage de la paume est utile dans de nombreuses maladies. Il augmente le tonus général du corps, soulage la fatigue, élimine la dépression. L'effet sur le point situé au milieu de la paume est particulièrement efficace. Il aide également aux maladies du tractus gastro-intestinal. Pour améliorer l'état général, il est recommandé de se frotter les paumes, de masser chaque doigt.

Un point important est He-Gu. Il est situé entre le pouce et l'index. Il est facile de le trouver - une pression se fait sentir. Le massage à ce stade aide à soulager les maux de tête et les maux de dents, la névralgie, le rhume, les nausées, la vision trouble, la somnolence.

D'autres points sur les mains peuvent être massés pour améliorer l'état du corps avec diverses pathologies:

  • pour soulager la fatigue, masser les points des deux côtés de l'ongle du petit doigt;
  • le massage de la partie inférieure de la paume aide à éliminer les problèmes de vésicule biliaire;
  • pour améliorer la digestion, vous devez travailler sur l'écart entre l'auriculaire et l'annulaire;
  • frotter du bout des doigts aidera à améliorer l'activité mentale et la concentration, à faire face au stress.

Sur le visage

Le massage facial à l'acupression aide à améliorer le sommeil, à faire face aux maux de tête et à la dépression, à accélérer la récupération du rhume.

Il est utile de faire un massage facial général, mais vous pouvez travailler sur certains points:

  • au coin interne de l'œil avec un nez qui coule, une déficience visuelle;
  • des deux côtés du nez à la base des sourcils aidera à des étourdissements;
  • au-dessus du nez entre les sourcils - avec insomnie;
  • efficace au milieu de la lèvre supérieure pour évanouir, tic nerveux;
  • sous stress, vous devez cliquer sur le point sous la lèvre inférieure.

Massage des oreilles

Tous les organes sont projetés sur l'oreillette. Par conséquent, le massage des oreilles est si bénéfique. Le frottement aide à la fatigue, à l'évanouissement et au stress. Il est recommandé de faire un massage auriculaire général, en commençant par l'urine. Après cela, les oreilles devraient brûler, ce qui signifie que l'effet était efficace.

Comment soulager la fatigue

Grâce à l'acupression, il est possible de surmonter une panne et d'augmenter la capacité de travail.

Il est nécessaire de masser ces points:

  • derrière le cou à la base du crâne sur deux côtés de la colonne vertébrale;
  • entre le pouce et l'index;
  • au milieu de la semelle à la base des doigts.

Comment soulager la douleur

La douleur peut être éliminée par acupression. Cela vous évitera de prendre des pilules qui ont de nombreux effets secondaires..

Les points suivants sont particulièrement efficaces:

  • entre le pouce et l'index sur la main;
  • sur les jambes entre 2 et 3 orteils;
  • un pont nasal plus élevé entre les sourcils aide à soulager les maux de tête;
  • au-dessus de la lèvre supérieure des deux côtés des ailes du nez - avec mal de dents;
  • près du nodule de l'oreillette - avec douleur à l'oreille.

L'acupression est le moyen le plus simple de soulager la fatigue, d'augmenter l'efficacité et de renforcer l'immunité. En massant régulièrement certains points, vous pouvez obtenir une amélioration générale de l'état du corps. L'essentiel est de comprendre où ils se trouvent et d'apprendre à agir correctement sur eux.

Aidez-vous: 5 points d'acupuncture efficaces

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L'acupuncture, c'est-à-dire l'impact sur les points biologiquement actifs, est utilisée en médecine orientale depuis plus de deux mille ans. Des études récentes menées par des médecins occidentaux prouvent que l'exposition à des points biologiquement actifs résout les maux de tête, les nausées et un certain nombre d'autres symptômes. Dans notre clinique, l'acupuncture est respectée et utilisée. Mais aussi le respect et la médecine factuelle. Tous nos médecins, dont moi, ont deux formations médicales: européenne classique et orientale traditionnelle. Et nous voyons vraiment le résultat de l'exposition à de nombreux points biologiquement actifs.

Ci-dessous, je vais énumérer le plus, à mon avis, efficace et nécessaire dans la vie quotidienne. À la clinique, nous leur mettons des aiguilles, mais l'auto-massage à domicile convient également. Et en tout cas, cela ne nuira à personne, donc même ceux qui sont sceptiques face à l'acupression et lisent ce texte par pure curiosité peuvent essayer.

Maux de tête, nausées

Si la tête commence à faire mal en raison de chutes de pression (cela se produit avec des hypotenseurs, des hypertendus et des personnes qui réagissent aux changements météorologiques), vous pouvez stimuler le point NEI-GUAN sur la surface intérieure du poignet.

Tirez 3 de vos propres doigts du poignet vers le coude et massez intensément entre les deux tendons pendant une minute. Pendant le massage, une douleur peut survenir - c'est normal.

L'exposition à ce point améliore le tonus vasculaire et rend une personne plus résistante aux chutes de pression. Le Nei-guan aide également à faire face aux nausées. Par exemple, avec une toxicose ou si l'enfant est malade dans la voiture.

DOULEURS MENSTRUELLES

Pour réduire les douleurs abdominales et calmer les nerfs pendant les menstruations, le point Zhong-Ji, situé à 4 doigts sous le nombril, aide. Placez votre paume sur votre ventre de sorte que l'index soit directement sous le nombril: alors Chung-ji sera immédiatement sous l'auriculaire. Massez doucement cette zone jusqu'à ce que la douleur disparaisse..

En plus du massage, vous pouvez ajouter quelque chose de chaud à cet endroit: un coussin chauffant, une bouteille d'eau chaude, un chat, au final. Les sacs à base de plantes Taban Arshan ou un sac avec du sel sec chauffé sont faciles à préparer à la maison..

Œdème

L'œdème survient en raison de la stagnation de la lymphe, donc la première chose à faire est d'accélérer la circulation de la lymphe et l'élimination de l'excès de liquide du corps. La marche, tous les exercices d'étirement, le yoga et, bien sûr, la limitation du salé, de la farine et du sucré peuvent le mieux..

Si cela n'aide pas ou si l'enflure se produit trop souvent, il est préférable de consulter un médecin. Si un gonflement se produit occasionnellement: après une fête orageuse, manger des cornichons pendant la nuit ou voler dans un avion pendant une longue période, essayez de stimuler deux points sur la jambe qui améliorent la filtration rénale et accélèrent l'élimination de l'excès de liquide.

Le premier point, San Yin Jiao, est à 4 doigts au-dessus de la cheville externe. Soit dit en passant, il a non seulement un effet diurétique, mais est généralement considéré comme un point important pour la santé des femmes. L'exposition améliore le fonctionnement des organes pelviens et stabilise le cycle menstruel.

Le deuxième point, Di Ji, est plus haut et plus proche de l'articulation du genou: il renforce l'action de San Yin Jiao. Massez les deux points tour à tour, de manière assez intense, pendant 30 à 60 secondes chacun. L'exposition peut être un peu douloureuse - c'est bien.

FATIGUE, MANQUE DE CONCENTRATION

Si vous avez des performances diminuées, que vous êtes fatigué, ne pouvez pas vous concentrer sur quelque chose, ou êtes très inquiet, essayez de stimuler le point de Hae Gu. Il aide à remonter le moral rapidement, à se concentrer (par exemple, si vous voulez dormir, mais que vous devez conduire une voiture) et à faire face à l'excitation.

Redressez votre paume, fermez vos doigts et trouvez le tubercule entre le pouce et l'index. Tenez-le avec le pouce et l'index de l'autre main et massez. Plus l'impact est intense, plus l'effet durera longtemps. Si pendant le massage il y avait une douleur sourde caractéristique - cela signifie que vous avez correctement trouvé le point.

Soit dit en passant, He Gu, selon les anciens traités chinois, est un important centre de santé pour tout ce qui se trouve au-dessus du diaphragme. Par conséquent, il peut également être stimulé par les premiers signes d'un rhume, des spasmes des muscles du cou et même des maux de dents.

STRESS, IRRITATION

Les maladies du point 100 ou Bai-Hui aideront à calmer les nerfs, à soulager le stress et à faire en sorte que tout ce qui l'entoure ne soit pas exaspérant (ce qui est particulièrement important pendant la période du syndrome prémenstruel). Pour le trouver, placez vos paumes sur le bord supérieur de vos oreilles et pincez-le sur votre tête. Le point sera exactement là où vos doigts du milieu se connectent. Vous devez le masser dans le sens des aiguilles d'une montre, doucement et pas trop activement, afin de ne pas devenir encore plus excité.

Et pour consolider l'effet, vous pouvez en même temps masser vos lobes d'oreille. Il calmera également les nerfs et aidera à soulager le stress..

Acupression: techniques secrètes chinoises de soulagement de la douleur!

Ne croyez pas que l'acupression fait des merveilles? Ensuite, vous devriez essayer de voir par vous-même. Ces techniques ont des milliers d'années et fonctionnent vraiment sans aucun mal ou effet secondaire..

Ce n'est pas un secret que notre corps a des capacités incroyables: la douleur et la maladie disparaissent si vous agissez d'une certaine manière sur des points importants.

Cela est connu depuis longtemps de ceux qui sont impliqués dans l'acupuncture. Cependant, au lieu d'aiguilles, vous pouvez utiliser vos propres doigts, que vous devez appuyer sur ces mêmes points magiques ou les masser.

Les figures de la médecine traditionnelle chinoise pensent que l'énergie vitale d'une personne (ou «qi») s'écoule à travers certains canaux invisibles appelés méridiens. S'il y a des blocages sur son chemin, une douleur ou une maladie apparaît.

Des études ont montré que si vous appuyez sur des points spécifiques, également appelés points d'acupuncture, le cerveau produit des analgésiques naturels - des endorphines et peut bloquer les signaux de douleur transmis par les nerfs. En outre, avec l'aide d'une telle acupression, vous pouvez vous débarrasser de l'insomnie et de la fatigue et d'une foule d'autres problèmes..

Alors, où sont ces points magiques et comment agir sur eux pour éliminer les symptômes désagréables, la fatigue, se débarrasser des maux et des douleurs?

Il existe de nombreux points de ce type, mais nous vous en montrerons certains, l'impact sur lequel vous pouvez vous exercer à la maison à tout moment opportun.

Massage d'acupression: comment soulager la fatigue après le travail?

Beaucoup soulagent la fatigue et le stress de manière pas entièrement saine, peut-être parce qu'ils ne savent pas qu'ils peuvent le faire à l'aide d'un massage. Masser les points ci-dessous fait des merveilles! Après cela, vous pouvez augmenter le niveau d'énergie et vous sentir beaucoup mieux.!

À l'aide du pouce, de l'index ou du majeur, massez les points suivants avec force pendant 3 minutes à gauche et à droite:

(1, 2) À l'aide de deux doigts, massez la pointe à la base du crâne, à environ 1 cm de la colonne vertébrale.

(3) Massez tour à tour la cavité entre le pouce et l'index des deux mains

(4) Massez le point indiqué sur la photo, approximativement là où commence la flexion du pied.

Acupression pour maux de tête et migraine

Les maux de tête sont les types de douleur les plus courants que chacun de nous a connus. Le plus souvent, ils apparaissent et disparaissent d'eux-mêmes, mais dans des cas plus rares, ils peuvent signaler des problèmes plus graves..

Le type de mal de tête le plus courant est la «douleur de tension», qui survient lorsque nous sommes stressés, très fatigués ou très stressés. Cela arrive souvent après une dure journée de travail, après une longue séance devant un ordinateur, après des querelles et des nerfs, etc..

Pour vous débarrasser de ce type de douleur, essayez de masser les points suivants pendant 1 minute:

(1) Le massage du troisième point de l'œil est un point juste au-dessus de l'arête du nez entre les sourcils. Stimuler ce point aide à augmenter la concentration, aiguise l'intuition, soulage les maux de tête et aide même à éliminer les problèmes digestifs.!

Appuyez avec une force différente avec un ou plusieurs doigts pour trouver l'état le plus confortable pour vous. Votre corps lui-même vous dira avec quelle force appuyer pour un plus grand effet. Appuyez jusqu'à ce que le mal de tête commence à disparaître.

(2) Massez le point entre le pouce et l'index:

(3) Points de massage entre le deuxième et le troisième orteil:

(4) Massage des tempes:

(5) Points de massage situés à environ 1 centimètre au-dessus du centre du sourcil:

Acupression pour les maux de dents

Les maux de dents sont également un type de douleur assez courant que presque tout le monde a connu. Le problème réside dans le fait qu'en raison d'une mauvaise hygiène buccale ou pour d'autres raisons, les dents commencent à se détériorer, ce qui expose les nerfs. Les maux de dents sont un signal important qu'il est temps de traiter vos dents. Il est impossible de le tolérer longtemps, et si votre dentiste vous accepte un peu plus tard, ne vous précipitez pas pour avaler des analgésiques! Essayez de réduire les maux de dents avec une acupression des points suivants (1 minute chacun):

(1) Pour réduire les maux de dents, massez le point juste en dessous des ailes du nez des deux côtés..

(2) Massez le point entre le pouce et l'index:

(3) Saisissez fermement vos dents et localisez la saillie oblique dans les pommettes. Serrez ces muscles et trouvez un point sur la partie saillante elle-même. Massez ce point:

(4) Points de massage entre le deuxième et le troisième orteil:

(5) Points de massage sous les pommettes:

Acupression pour les douleurs d'oreille

Le plus souvent, les enfants souffrent de douleurs à l'oreille, mais les adultes peuvent également «souffler» leurs oreilles. Si vous avez déjà souffert d'un mal d'oreille, vous ne l'oublierez jamais: il s'agit d'une douleur aiguë ou douloureuse très désagréable quelque part à l'intérieur de la tête. La douleur à l'oreille peut survenir pour diverses raisons. Parmi les causes les plus courantes figurent les infections, les effets secondaires du rhume et de la grippe, un changement brusque de pression (par exemple, lors d'un vol en avion); obtenir de l'eau dans vos oreilles et ainsi de suite.

Pour vous débarrasser des maux d'oreille ou au moins les soulager, essayez de masser les points suivants pendant 1 minute chacun:

(1) Massez le point entre le pouce et l'index:

(2) Point de massage près du tragus de l'oreillette:

(3) Point de massage légèrement au-dessus du tragus de l'oreillette:

(4) Points de massage près des coins externes des yeux:

Acupression pour écoulement nasal et congestion nasale

Le nez qui coule est un problème pour tout le monde, surtout pendant l'intersaison. Si vous n'avez pas de nez qui coule dans les stades chroniques, essayez un massage des points énumérés ci-dessous pour soulager les symptômes. Il est préférable de masser ces points tour à tour des deux côtés pendant 1 minute.

(1) Si vous souffrez d'un nez qui coule, nous vous conseillons d'essayer de masser les points situés juste en dessous de la base des sourcils. Soit dit en passant, ce massage contribue également à améliorer la vision:

(2) Point de massage du troisième œil:

(3) Points de massage juste en dessous des ailes du nez:

(4) Points de massage près des coins externes des yeux:

(5) Points de massage juste au-dessus du lobe de l'oreille:

Acupression pour les douleurs au cou

Il y a des os, des muscles, des nerfs, des articulations et des ligaments dans le cou, cette partie de notre corps a une mission importante - garder notre tête, qui pèse en moyenne environ 5 kilos! La douleur au cou est souvent due au stress que nous ressentons en effectuant des activités quotidiennes, surtout si nous gardons la tête dans une position inconfortable..

Par exemple, cela se produit pendant la lecture, en raison d'une position infructueuse pendant le sommeil, après avoir travaillé pendant de longues heures à l'ordinateur, un tour de tête infructueux, après le sport, etc..

Si le cou fait mal, il peut être difficile de tourner, dans les cas les plus problématiques, il est généralement impossible de tourner! Essayez l'acupression des points suivants pendant 1 minute pour chaque point.

(1) Massage du point à la base de la brosse sur le côté:

(2) Massez le point entre le pouce et l'index:

(3) Points de massage entre le deuxième et le troisième orteil:

(4) Massage des points à la base de la paume de l'extérieur entre les os de l'avant-bras:

(5) Si vous inclinez la tête vers le bas, deux vertèbres commencent à dépasser: massez le point entre ces vertèbres:

Acupression pour douleur à l'épaule

Les articulations des épaules sont les articulations les plus mobiles de tout le corps, donc des blessures, des entorses et ainsi de suite se produisent souvent dans cette partie du corps. La plupart des problèmes dans ce domaine sont associés à une inflammation des tendons, des entorses musculaires, des ecchymoses, une périarthrite épaule-épaule, etc. La douleur limite la mobilité, mais elle peut être éliminée par massage de certains points pendant 1 minute:

(1) Massez le point entre le pouce et l'index:

(2) Si vous pliez votre bras au niveau du coude et appuyez dessus contre le corps, le point à masser sera situé juste au-dessus du coude:

(3) Points de massage entre le deuxième et le troisième orteil:

(4) Massage des points situés à l'arrière de l'épaule juste au-dessus des aisselles:

(5) Massage des points situés approximativement au centre des épaules par le haut.

Acupression pour douleurs abdominales

Presque toute personne au moins une fois expérimentée et sait ce qu'est une douleur abdominale. Il peut y avoir de nombreuses raisons et la nature de la douleur est également très différente. Si le problème n'est pas particulièrement grave, la douleur peut être soulagée par le massage de certains points. Par exemple, de cette manière, vous pouvez éliminer les problèmes tels que la constipation, l'indigestion, la formation accrue de gaz dans les intestins, la douleur lors de l'intoxication, la douleur menstruelle chez les femmes.

(1) Massez le point entre le pouce et l'index:

(2) Abaisser environ trois doigts sous la rotule par l'avant, puis faire pivoter de quelques centimètres de l'os vers le bord extérieur. L'image ci-dessous vous aidera à trouver le bon point de massage:

(3) Points de massage entre le deuxième et le troisième orteil:

(4) Un petit os saillant est situé juste au-dessus du pied à l'intérieur du pied. Montez environ 4 doigts. Massez le point indiqué sur l'image. Soit dit en passant, le massage de ce point soulage également le stress et l'insomnie.!

(5) Massage d'un point à environ 2 doigts sous le nombril:

(6) Massage d'un point situé approximativement à la distance du 1er pouce au dessus du nombril:

(7) Massage d'un point à environ 4 doigts au-dessus du nombril:

Acupression pour les maux de dos

La plupart d'entre nous mènent maintenant un style de vie sédentaire et bougent un peu, donc le problème des maux de dos est un phénomène très courant. Les causes importantes de douleur dans ce domaine sont la tension et les crampes musculaires, le déplacement vertébral et les maladies graves. Ce type de douleur peut être soulagé par un massage des points suivants pendant 1 minute de chaque côté:

(1) Massez le point entre le pouce et l'index:

(2) Points de massage entre le deuxième et le troisième orteil:

(3) Massez les points situés sur le dos, au niveau de votre nombril, mais à environ 2 doigts de la colonne vertébrale:

(4) Massage des points situés sous les points (3), à environ 2 doigts:

(5) Massage des points situés approximativement au centre de la cuisse sous les fesses:

(6) Points de massage situés au centre de la flexion du genou par l'arrière:

Acupression pour douleur au genou

Les genoux blessent souvent les personnes âgées, mais les jeunes peuvent également souffrir de ce problème, en particulier ceux qui sont en surpoids. Le plus souvent, les personnes âgées ont des genoux douloureux en raison de blessures ou de maladies articulaires. Ces douleurs sont généralement chroniques et gênent le mouvement normal. Le massage à des points spécifiques aide à atténuer les problèmes:

(1) Massez le point entre le pouce et l'index:

(2) Points de massage entre le deuxième et le troisième orteil:

(3) Points de massage situés au centre de la flexion du genou par l'arrière:

(4) Massage des points situés sur la partie la plus convexe du genou:

(5) Massage des points situés à l'intérieur de la rotule:

Points d'acupuncture sur le corps humain. Atlas, photo, comment faire de l'acupression

Le corps humain possède un réseau de méridiens le long desquels l'énergie vitale se déplace. Environ 6 millénaires en médecine orientale, une méthode a été pratiquée pour traiter et guérir le corps par l'exposition à des points spéciaux sur le corps qui sont connectés à ces canaux d'énergie.

L'acupuncture est l'une des techniques réalisées à l'aide d'aiguilles. En raison du fait que la méthode a un effet suffisamment fort sur le corps, elle ne doit être effectuée que par des professionnels.

Comment fonctionne l'acupression

L'acupression est un analogue absolument atraumatique et plus doux de l'acupuncture, dans lequel les mains sont utilisées à la place des aiguilles. Les médecins chinois utilisent également d'autres outils de massage, tels que des bâtons de bambou tranchants, des haricots et même du riz.

Un effet correctement sélectionné sur les points nécessaires sauve de la douleur, stimule le corps à récupérer, restaure les fonctions des organes internes, les excite ou les calme au besoin. La méthode fonctionne également bien avec toutes sortes de maladies nerveuses et psychologiques, en particulier avec la dépression et l'insomnie..

Variétés de points d'acupuncture, classification

Les points d'acupuncture sur le corps humain sont associés aux méridiens, vous devez donc d'abord étudier les principaux canaux énergétiques.

La médecine orientale en connaît beaucoup, mais en distingue 2 principales et 12 principales:

Points d'acupuncture sur le corps humain du premier méridien, les poumons.
TitreEmplacementNombre de pointsZone de responsabilité
Yin MeridianLe long du corps sur sa surface avant, commence dans la région pubienne et se termine dans les yeux24Colonne vertébrale
Jan MeridianDerrière la colonne vertébrale, commence dans le périnée, monte au cerveau, puis descend à travers la couronne de l'œil28Reconstitution d'énergie
Méridien pulmonaireIl commence à partir de l'estomac, à travers le gros intestin monte jusqu'aux poumons et au cou, descendant le long de la surface externe de la main jusqu'au pouceOnzeMétabolisme, système respiratoire
Méridien du gros intestinPasse de l'index, monte le long du bras, puis vers le poumon et les intestinsvingtFonctions de surbrillance
Méridien de l'estomacIl commence aux ailes du nez, monte le long du visage vers l'arrière de la tête, descend jusqu'à la clavicule, puis descend par l'estomac jusqu'au pied, se terminant par le 2ème doigt45Estomac
Méridien du pancréas et de la ratePasse du gros orteil à la rate, au diaphragme et au larynx, se terminant sous la langue21Promotion et digestion des aliments, obtention de nutriments
Méridien du cœurDu cœur, il descend à travers le diaphragme jusqu'à l'intestin grêle, monte jusqu'au poumon et passe le long du bras jusqu'au petit doigt9Conscience, activité cérébrale, émotions, système circulatoire
Méridien de l'intestin grêleDu petit doigt va à la clavicule, descend au cœur, au diaphragme, à l'estomac, se terminant dans l'intestin grêledix-neufAbsorption des nutriments des aliments
Méridien de la vessieDu coin de l'œil traverse le cerveau, descend la colonne vertébrale jusqu'aux reins et à la vessie67Régule l'activité de la vessie et des reins
Méridien reinIl commence au petit doigt du pied, monte aux reins, au foie, au diaphragme, au poumon et se termine à la racine de la langue27Stockage d'énergie vitale pour les organes, la croissance et le développement
Péricarde méridienDu péricarde descend à la partie inférieure du tronc, la branche longe le bras jusqu'au majeur9Protection cardiaque
Méridien de trois radiateursDe l'annulaire monte à l'épaule, descend vers le diaphragme et la partie inférieure du torse. Des branches traversent la zone du visage23Fonction de tous les organes, irritabilité nerveuse
Méridien de la vésicule biliaireIl provient du coin externe de l'œil et, descendant le long de tout le corps, se termine au 4e orteil44Fonctionne en conjonction avec le méridien du foie
Méridien du foiePasse du premier orteil aux organes génitaux, au foie, à la vésicule biliaire, au diaphragme et monte jusqu'à la couronne par la gorge et le dos du palais.14Le métabolisme, centre des processus chimiques

Une maladie humaine est dans la plupart des cas une stagnation, un blocage, un manque ou un excès d'énergie dans les organes. Les points d'acupuncture sur le corps humain sont classés en fonction de leur appartenance à un méridien particulier, des effets sur l'organe ou du malaise.

Faire défiler:

  • Apaisant. L'effet sur eux est agréable pour le patient, supprime l'activité excessive de l'organe correspondant et soulage la nervosité. Un seul de ces points est situé sur chaque méridien..
  • Passionnant. En outre, un sur chaque canal. Stimule les organes fatigués, active leur travail.
  • Harmonisant. Ces points sont situés à la fin et au début de chaque méridien et équilibrent l'énergie des organes et des systèmes.
  • Signal ou "points Mu". Attribué à une autorité spécifique. Extrêmement efficace pour l'ambulance et le soulagement rapide de la douleur.
  • Spécifique à la maladie.

Au total, il y a plus de 700 points actifs sur le corps humain.

Contre-indications à l'acupression

Malgré le fait que l'acupression soit une technique très douce, il existe un certain nombre de contre-indications:

  • Cardiopathie organique sévère et système circulatoire.
  • Toute pathologie de grossesse.
  • Maladies aiguës de la peau, coupures, brûlures, ulcères sur les sites de massage.
  • Dépression diagnostiquée.
  • L'oncologie fait aussi parfois référence à des contre-indications..
  • Surmenage sévère.

Si le patient se sent soudainement bien pendant le massage, il doit être arrêté immédiatement.

Comment trouver les bons points d'acupuncture, atlas

Les points utilisés pour le massage sont situés sur la peau et ont un diamètre d'environ 1 cm. Leur emplacement approximatif est décrit dans les atlas et les descriptions de l'acupuncture. Vous pouvez trouver les points avec l'index, en le plaçant dans la zone proposée et en suivant le changement de sensations.

Les lignes de la peau et du corps, telles que les plis, les saillies, les fosses, peuvent servir de ligne directrice, ayant des épaississements ou des densités différentes avec les tissus environnants. De plus, à l'emplacement du point, le patient peut ressentir une légère douleur, des picotements ou un engourdissement.

Dans les atlas, une mesure de la longueur est souvent utilisée, appelée «cun», la distance entre les plis de la deuxième phalange du majeur lorsque le patient est complètement plié (les femmes utilisent la main droite, les hommes utilisent la gauche). Pour clarifier, il y a deux autres points de repère: la largeur combinée de l'index et du majeur est d'un tsun et demi, tous les doigts sauf le pouce - 3 tsun.

Comment faire de l'acupression

L'acupression, comme le massage régulier, implique l'utilisation d'un certain nombre de mouvements, pour son utilisation les coussinets du pouce, du majeur et de l'index, la paume des mains.

Il existe plusieurs types d'exposition, parmi lesquels:

  • En appuyant avec un ou plusieurs doigts perpendiculaires à la surface de la peau ou avec la base de la paume pour une pression plus profonde et plus forte.
  • Trituration. Le doigt, produisant une pression constante, décrit des cercles d'un diamètre d'environ 5 mm dans le sens horaire ou antihoraire à une vitesse d'environ 2 rotations par seconde.
  • Vibration - forte pression rythmique sur un point avec un doigt ou le bord de la paume à une vitesse de 2-3 mouvements par seconde.
  • Étirer la peau avec deux doigts le long de la ligne d'impact nécessaire.
  • Préhension, dans laquelle deux ou trois doigts captent la peau, rotation facile, répétée 3-4 fois.

Les points d'acupuncture sur le corps humain sont principalement collectés dans les domaines suivants:

Aux pieds

Le massage des pieds fonctionne sur tous les systèmes du corps, améliore les processus métaboliques, l'état de la peau et de la psyché, renforce le système immunitaire et améliore le tonus musculaire. Vous devez le démarrer en vaporisant ou en lubrifiant les pieds avec de la crème. Ensuite, des mouvements actifs des pieds et un massage des doigts des plaques à ongles à leur base sont effectués. Ensuite, nous procédons à l'étude des points biologiquement actifs (BAP).

Selon la théorie de l'acupuncture, le corps humain est projeté sur le pied en cinq zones:

  • les doigts et leurs bases - les organes de la tête et du cou, en particulier, l'élaboration des coussinets des pouces stimule bien le cerveau;
  • la partie qui capture le début de la voûte plantaire est la poitrine;
  • la partie médiane de l'arc est l'estomac;
  • plus près du talon - gros et petits intestins;
  • talon lui-même - organes génitaux.

Les organes appariés et situés au centre ont des points sur les deux pieds, les autres sont situés sur la jambe correspondante (par exemple, le cœur est à gauche, le foie est à droite). La stimulation ponctuelle se fait avec les pouces en frottant.

Il convient de garder à l'esprit que l'apparition de la douleur indique des problèmes avec l'organe qui se projette dans cet endroit. Après avoir ressenti cela, vous devez changer la méthode de massage: il faut appuyer alternativement sur le point et relâcher, en répétant chaque mouvement pendant 30 secondes jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

Sur les mains

Le massage et l'auto-massage des mains est une alternative au travail des jambes, de plus, il est pratique de le faire n'importe où. Vous devez d'abord réchauffer la brosse avec des meulages circulaires intenses, puis travailler chaque doigt de l'ongle à la base.

Pour travailler avec le BAP avec votre main droite, saisissez la main gauche de sorte que le pouce soit dans la paume de votre main. C'est lui qui doit effectuer tous les mouvements de massage. Vous pouvez trouver et étudier tous les points actifs sur vos mains dans des atlas spéciaux. Il convient de noter que les doigts sont responsables de la tête (large), des jambes (anonymes et du milieu) et des mains (pinky et index), et de la paume pour les organes internes.

Sur l'oreille

Les oreilles sont un autre groupe de points utiles. Les frotter aide à sortir une personne d'un état d'évanouissement ou d'une forte intoxication alcoolique. Le développement des points doit se faire simultanément sur l'oreille droite et l'oreille gauche, en les capturant entre les premier et deuxième doigts, en appuyant et en frottant avec l'index.

Les points suivants sont intéressants:

  • Dans la fosse près du lobe se trouve un point endocrinien qui normalise le métabolisme, aide aux allergies et aux inflammations..
  • Dans la fosse supérieure de l'oreille se trouve un point du système nerveux autonome, qui est responsable des intestins, des reins, des vaisseaux sanguins et aide à la ménopause.
  • À la base du lobe de l'oreille, vous pouvez trouver le point du cortex cérébral, dont l'impact augmente la capacité du corps à se récupérer.
  • La pointe du cœur et des poumons est située dans la profondeur de l'oreille juste au-dessus du conduit auditif. Sa stimulation empêche la crise cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux, aide à la tachycardie, à la bronchite et à l'inflammation. Les personnes qui veulent arrêter de fumer doivent masser ce point plusieurs fois par jour..

Sur le visage

Le massage facial aide à maintenir la jeunesse et la beauté de la peau, soulage l'insomnie et les maux de tête.

Points clés pour l'acupression:

  • Troisième oeil. Situé juste au-dessus du nez, améliore le foie et le système endocrinien.
  • Les points de jeunesse responsables de la vision sont cachés près des coins intérieurs des yeux sur le nez..
  • Points situés à côté des ailes du nez qui améliorent l'odorat et aident à lutter contre le rhume.
  • Un point au milieu du menton vous évitera l'empoisonnement et l'intoxication..
  • Vous pouvez combattre les maux de tête tout en améliorant la vision et l'apport sanguin au cerveau en frottant vos tempes.
  • Les points près du tragus de l'oreille, qui sont faciles à trouver dans les fossettes qui apparaissent lorsque la bouche s'ouvre, rétabliront l'audition et renforceront l'appareil vestibulaire.

Points de contreventement

Points d'acupuncture, dont la stimulation contribue à renforcer le corps humain:

  • Le point de la longévité. Si vous prenez une position assise, mettez vos paumes sur vos genoux, l'auriculaire indiquera la direction et le majeur la hauteur de l'emplacement de ce point. Dans cet endroit, il y a un approfondissement, le pressage est modérément douloureux. Selon la légende, le massage de cette zone au cours de la première semaine du cycle lunaire aide à préserver la jeunesse et à prolonger une vie saine..
  • Point Nei Guan, situé à trois doigts au-dessus du poignet, est responsable de l'harmonie du système nerveux et du cœur, soulage les nausées.
  • La stimulation des points Wei Zhong situés dans la fosse poplitée permet de maintenir la santé du système génito-urinaire.
  • Les points Sheng Men à l'extérieur des poignets aident le cœur. De plus, ils sont utilisés dans le traitement des malades mentaux..
  • Le point Bai Hui situé à l'intersection de nombreux méridiens au sommet de la tête a une très large gamme d'effets.
  • Le "Youth Channel" est situé à une distance de quatre doigts au-dessus de l'os interne de la cheville, aidant à maintenir le corps féminin dans son état jeune pendant longtemps.

Autres points utiles sur le corps

Il existe un certain nombre de points qui vous aident à vous débarrasser rapidement des problèmes soudains:

  • Maux de tête, maux de dents, affections arthritiques, constipation, gueule de bois sont guéris en frottant pendant plusieurs minutes les points à la jonction du pouce et de l'index.
  • Masser pendant 2 minutes avec les pouces des deux mains, repliés en position de prière, le milieu de la poitrine en place à une distance de 4 doigts au-dessus de l'extrémité de l'os, aide à se débarrasser de l'excitation nerveuse, de la dépression, de l'anxiété. Ces mouvements améliorent également l'immunité et la résistance du corps..
  • Pour améliorer la concentration et la mémoire, se débarrasser des maux de tête et de la fatigue, un point sur le dos du pied à l'intersection des 1er et 2e doigts doit être stimulé deux fois par jour pendant 2-3 minutes.

Techniques de massage de perte de poids

L'acupression est largement utilisée pour aider les personnes qui souhaitent perdre du poids. Pour sélectionner les points souhaités, avant les séances, vous devez déterminer la cause de l'excès de poids.

Déséquilibre hormonal

Avec une telle anamnèse, travailler allongé pendant 30 minutes à la pointe de Guan Yuan, situé à une distance de 3 tsuns sous le nombril, aide bien.

Ensuite, le massage des points du Zi Gong est connecté, ce qui peut être trouvé en reculant de 1 na du nombril, puis de 3 tsun à gauche et à droite. L'étude de ces endroits est préférable de combiner avec les mouvements de rotation des hanches en position debout.

Malnutrition

De nos jours, il est difficile d'observer une alimentation et une nutrition correctes.

Si la cause de l'exhaustivité réside dans ce problème, vous pouvez utiliser la méthode d'acupression suivante:

  • Le point Lin Quan sous la rotule est massé pendant 30 secondes pour lutter contre la cellulite.
  • Les "chaînes jeunesse" doivent être élaborées avec les pouces au moins 40 fois sur chaque jambe.
  • Les pointes Tien Shui, situées dans 2 tsunahs à droite et à gauche du nombril, sont massées en position debout, légèrement pliées en appuyant pendant 5 secondes, 20 fois.

Répétez ce massage trois fois par jour jusqu'à ce que la condition s'améliore, puis pour la prévention 1 fois par jour.

État de stress

Pour soulager la tension nerveuse, le point Nei Guan de la section générale de renforcement doit être stimulé pendant 5-10 minutes. Vous devez également utiliser le point Bai Hui, en vous appuyant rythmiquement avec votre pouce.

Insomnie et fatigue chronique

Pour éliminer ces symptômes désagréables, une heure avant le coucher doit être stimulée par des points dans l'ordre suivant:

  1. Appuyez et massez la pointe du "troisième œil".
  2. Doucement, en évitant une douleur intense, déterminez le point entre le 1er et le 2e doigt.
  3. Il y a un point d'insomnie à l'intérieur de chaque pied, sur le talon plus près de la voûte plantaire.
  4. Et en position couchée dans le lit, il est pratique de masser les fossettes derrière les lobes d'oreille et le point sur le dessus de la tête, ce qui va rapidement calmer et détendre le corps.

En 7 à 9 jours, le sommeil s'améliore nettement.

Massage abdominal amincissant

Le massage du plexus solaire dans le sens horaire en position couchée est également efficace. Toutes les sensations douloureuses, hoquet, grondement indiquent le début du processus, mais ne souffrent pas de douleur aiguë.

Comment l'acupression est-elle effectuée pour diverses maladies

L'acupuncture aide les patients à faire face à de nombreux maux.

Avec gastrite chronique

Lors d'une rémission de la maladie pendant un mois ou plus, vous pouvez effectuer un massage tonifiant par acupression le matin des zones suivantes:

  • Points de longévité au genou.
  • Se place à une distance de 2 tsun au-dessus des os de la cheville à l'intérieur et à l'extérieur de chaque jambe.
  • Points sur les mains juste au-dessus de la base des pouces.
  • Tien Shui à droite et à gauche du nombril doit être massé en même temps, puis faire attention au point 2 tsun en dessous du nombril.

Avec ostéochondrose

Pour aider à l'ostéochondrose cervicale, il est nécessaire de stimuler les points suivants pendant 2 minutes en mouvements circulaires lents, en augmentant l'intensité, puis en appuyant pendant un moment et en répétant les mouvements dans la direction opposée, en affaiblissant progressivement la pression.

Fonctionnalités:

  • Point de Feng Fu situé sous la protubérance occipitale.
  • Points Feng Chi situés au niveau Feng Fu vers les oreilles.
  • À une distance de 3 doigts sous le premier se trouve le point I Men.
  • 7e vertèbre cervicale.

En toussant

Il convient de noter que l'acupression n'est pas recommandée pour les types de toux allergiques, si la maladie est associée à un rhume, alors, quelle que soit sa nature, le soulagement arrive assez rapidement.

Les points listés sont massés dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à 2 minutes chacun:

  • "Troisième oeil".
  • Centre du front.
  • Sièges de chaque côté du pont de nez.
  • Point de base du nez.
  • Fosse moyenne.
  • Fosse sous-clavière.
  • Pointe au milieu de la poitrine.
  • "Point douloureux" à la fermeture des 1er et 2e doigts.

Avec le diabète

Il est presque impossible de guérir le diabète sucré par acupression, mais certaines techniques d'auto-massage ont un effet positif sur le maintien du corps dans un état actif et sur la baisse de la glycémie. Les points symétriques du visage et des jambes sont stimulés simultanément, le reste - alternativement.

Points utiles:

  • Points sur le nez près du coin des yeux.
  • Empreintes aux temples.
  • Points au début du pli formé en pliant les coudes.
  • Rainures claviculaires.
  • Points de longévité.

Avec sinusite

L'acupression doit être réalisée au stade initial ou final de la maladie, ainsi que dans son évolution chronique.

Dans les atlas d'acupuncture, cinq points principaux sont considérés pour aider à la sinusite:

  • zones près des ailes du nez;
  • pointe au-dessus de la lèvre supérieure;
  • le bout du nez est travaillé par de légers picotements;
  • les coins externes des yeux sont malaxés dans un mouvement circulaire;
  • le massage se termine par une stimulation du "troisième œil".

Le cours d'un tel massage doit être effectué pendant 14 jours. En règle générale, l'amélioration se produit en une semaine.

Avec l'asthme bronchique

L'acupression dans l'asthme bronchique est réalisée au début ou lors d'une crise. Les points sont divisés en 3 groupes, le premier est réalisé par une méthode calmante (pression légère et caresse), le second - pour les plus de 40 ans - tonique (rotation avec pression profonde), le troisième pendant les périodes de rémission.

Pour les allergies

La prévention du rhume des foins saisonnier devrait commencer 7 à 10 jours avant la période prévue. Le massage se fait deux fois par jour: le matin avec une méthode tonique, le soir - avec un calmant.

Points d'acupuncture sur le corps humain pour résoudre le problème:

  • Troisième oeil".
  • Sous les ailes du nez.
  • Devant l'oreille tragus.
  • À l'arrière de la tête dans la cavité.
  • "Pain point" sur la brosse.
  • Lobe de l'oreille.
  • Au-dessus du conduit auditif.

Si une allergie a commencé, le massage est effectué toutes les heures pendant 3-4 jours, puis - selon le bien-être.

Pour les maux de dents

En cas de douleur aiguë, il est préférable de consulter un dentiste, mais si une visite n'est pas possible, vous pouvez soulager la douleur pendant un certain temps..

Il y a 3 points qui devraient être stimulés du côté du problème:

  • Le «point de douleur» ou He Gu est massé pendant 2-3 minutes jusqu'à ce que la rougeur de la peau.
  • Le coin gauche de l'ongle de l'index (Shang Yang) est pressé rythmiquement jusqu'à ce que la douleur.
  • La jonction de la mâchoire est établie en appuyant cinq fois sur l'index, puis 30 mouvements circulaires sont effectués.

À quelle fréquence faut-il faire un massage??

La stimulation des points d'acupuncture doit être effectuée conformément à la méthode de traitement des affections spécifiques du corps. Cela peut prendre seulement quelques minutes pour soulager la douleur aiguë; des jours, des semaines et même des mois peuvent être nécessaires pour les maladies chroniques.

Mais dans tous les cas, cette méthode mérite l'attention pour sa simplicité et son accessibilité, mais chacun peut tester son efficacité sur sa propre expérience..

Conception de l'article: Lozinsky Oleg

Vidéo sur les points d'acupuncture sur le corps humain

Points d'acupuncture sur le corps humain dans la vidéo:

Acupression pour les maux de dos: une technique de guérison avec une histoire de 1000 ans

L'acupression est utilisée dans le traitement de nombreuses maladies depuis plus d'un millénaire. Les secrets de son efficacité n'ont pas encore été révélés. Cependant, l'approche s'est avérée depuis longtemps efficace pour les maux de dos. Notre tâche est de profiter de cette expérience.!

Acupression pour les maux de dos

Quel que soit le degré d'intensité des maux de dos, un soulagement temporaire peut être obtenu avec l'acupression (acupression pour les points biologiquement actifs) et l'acupuncture (acupuncture).

L'acupression et l'acupuncture sont conçues pour stimuler le flux d'énergie dans le corps et soulager les maux de dos. Les deux méthodes sont sûres et efficaces. Quelle est leur essence? Où sont les points biologiquement actifs? Nous proposons des réponses à ces questions.!

L'exposition aux points actifs soulage les maux de dos

Sur le corps humain, il existe de nombreux points biologiquement actifs. Un professionnel, agissant sur ces points, peut améliorer votre bien-être, et donc la qualité de vie. Sous l'acupuncture traditionnelle, on entend la stimulation du flux d'énergie à travers les canaux, les méridiens, pour éliminer les blocages énergétiques. Le corps est restauré et l'énergie vitale, appelée "qi", circule librement dans tout le corps.

Stimuler les points biologiquement actifs avec l'acupuncture ou l'acupression soulage la douleur. Cela est dû à l'effet sur les mécanismes de la douleur, dont le résultat est la libération d'endorphines. Si les maux de dos sont causés par une inflammation, des articulations raides, l'acupuncture peut également venir à la rescousse. De plus, l'amélioration de la circulation sanguine en agissant sur les points d'acupuncture supprime l'enflure et les hématomes..

De plus, ces méthodes augmentent l'efficacité du traitement traditionnel. Pour beaucoup de gens, cela signifie moins de dépendance aux drogues. Mais vous ne pouvez pas interrompre la médication sans d'abord consulter un médecin.

La méthode de traitement, l'acupression ou l'acupuncture à choisir, est décidée par un spécialiste dans ce domaine. L'acupuncture, qui utilise les aiguilles les plus fines pour affecter les points actifs, a une stimulation plus prononcée que l'acupression (acupression). Il ne faut pas oublier que les deux méthodes se complètent parfaitement..

Pour obtenir des résultats positifs, vous devez subir un traitement complet. Une seule procédure n'offre qu'un soulagement temporaire. Jetez un œil aux points actifs les plus populaires qui peuvent aider de nombreuses personnes à faire face aux maux de dos..

Points de guérison sur le corps pour les maux de dos

LV3 - pointe méridienne de foie de tai chun

Ce point est sur le pied. Son massage soulage les maux de dos et les douleurs menstruelles, réduit les effets du stress. La stimulation du LV3 contribue également à l'anxiété, à l'insomnie et à l'hypertension artérielle..

Un point peut être trouvé entre le contact des os du gros et du deuxième orteil. Une exposition unique à un point dure 4 à 5 secondes.

TE3 - Pointe Zhong Zhu

Ce point est situé sur le dos de la main, dans l'intervalle entre les 4e et 5e os métacarpiens, plus près du 4e. On l'appelle aussi l'île du milieu.

Impliqué dans des douleurs dans le haut du dos et dans la région des épaules, ainsi que des tensions musculaires dans le cou. Frotter les points atténue également les maux de tête. Une exposition unique à un point dure 4 à 5 secondes.

SI15 - Pointe Jian Zhong Shu

L'exposition au point soulage la douleur dans la spondylose cervicale, dans laquelle la douleur est causée par l'usure des os et du cartilage de la colonne cervicale à la suite du vieillissement. Le point SI15 est situé au milieu de la région de l'épaule.

UB62 - Pointe Shen May

Le point est sur le pied. Son massage soulage la douleur dans la région lombaire et élimine les muscles raides du cou. Sa localisation est derrière et en dessous de la cheville..

Le pétrissage d'un point est particulièrement utile lorsqu'il est combiné avec une exposition à un point SI3. Le point SI3, appelé Hou Xi, est situé au sommet du 5e métacarpien du coude avec un poing fermé.

B49 - i-she-dot

Ce point est situé à l'extérieur du dos. Son pétrissage tout au long du traitement contribuera à l'inflammation du nerf sciatique et à la radiculite lombo-sacrée.

G30 - Huan Chiao Point

Le point d'acupuncture G30 soulage les douleurs dans la cuisse, les fesses et le bas du dos. Il est situé dans la région fessière à une distance de ¾ du sacrum.

GV14 - Da Zhui Point

Le point est au-dessus de la ligne des épaules, sur la ligne de la colonne vertébrale. La stimulation du point soulage la douleur et la raideur dans le dos, les épaules et le cou, ainsi que la spondylose cervicale.

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La maîtrise de la technique de l'acupression est une affaire très compliquée. Nous espérons que les informations fournies sur plusieurs points biologiquement actifs aideront à soulager les maux de dos qui vous ravagent.!