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Énergie pour les contractions musculaires!

Diagnostique

Le mouvement de toute articulation est dû aux contractions des muscles squelettiques. Le diagramme suivant montre le métabolisme énergétique musculaire..

La fonction contractile de tous les types de muscles est due à la conversion dans les fibres musculaires de l'énergie chimique de certains processus biochimiques en travail mécanique. L'hydrolyse de l'adénosine triphosphate (ATP) fournit au muscle cette énergie.

L'offre de muscle ATP étant faible, il est nécessaire d'activer les voies métaboliques de la resynthèse de l'ATP afin que le niveau de synthèse corresponde au coût de la contraction musculaire. La formation d'énergie pour assurer le travail musculaire peut être effectuée en anaérobie (sans utilisation d'oxygène) et en aérobie. L'ATP est synthétisé à partir de l'adénosine diphosphate (ADP) par l'énergie de la créatine phosphate, la glycolyse anaérobie ou le métabolisme oxydatif. Les réserves d'ATP dans les muscles sont relativement insignifiantes et ne peuvent durer que 2 à 3 secondes de travail intensif.

Les réserves de phosphate de créatine (CRF) dans le muscle sont plus grandes que les réserves d'ATP et elles peuvent être rapidement converties en ATP en anaérobie. Le KrF est l'énergie la plus rapide dans les muscles (il fournit de l'énergie dans les 5 à 10 premières secondes d'un travail très puissant et explosif de nature énergique, par exemple lors de la levée de la barre). Après épuisement des réserves de KrF, le corps procède à la dégradation du glycogène musculaire, ce qui permet un travail plus long (jusqu'à 2-3 minutes), mais moins intensif (trois fois).

La glycolyse est une forme de métabolisme anaérobie qui assure la resynthèse de l'ATP et du KrF en raison des réactions de digestion anaérobie du glycogène ou du glucose en acide lactique.

Le KrF est considéré comme un carburant de vente rapide, qui régénère l'ATP, qui est insignifiant dans les muscles, et donc KrF est le principal énergéticien pendant plusieurs secondes. La glycolyse est un système plus complexe qui peut fonctionner pendant longtemps, sa signification est donc essentielle pour des actions actives plus longues. CRF est limité dans son montant insignifiant. La glycolyse est en mesure de fournir un approvisionnement énergétique à relativement long terme, mais en produisant de l'acide lactique, elle en remplit les cellules motrices et, de ce fait, limite l'activité musculaire.

Il est associé à la capacité à effectuer des travaux en raison de l'oxydation des substrats énergétiques, qui peuvent être utilisés des glucides, des graisses, des protéines, tout en augmentant l'apport et l'utilisation d'oxygène dans les muscles qui travaillent..

Pour reconstituer les réserves d'énergie urgentes et à court terme et effectuer un travail à long terme, la cellule musculaire utilise les sources d'énergie dites à long terme. Il s'agit notamment du glucose et d'autres monosaccharides, des acides aminés, des acides gras, des composants du glycérol des produits alimentaires livrés aux cellules musculaires par le biais du réseau capillaire et participant au métabolisme oxydatif. Ces sources d'énergie génèrent la production d'ATP en combinant l'utilisation d'oxygène avec l'oxydation des transporteurs d'hydrogène dans le système de transport d'électrons des mitochondries.

Au cours de l'oxydation complète d'une molécule de glucose, 38 molécules d'ATP sont synthétisées. En comparant la glycolyse anaérobie avec la dégradation aérobie des glucides, vous pouvez voir que le processus aérobie est 19 fois plus efficace.

Pendant l'exécution d'un effort physique intense à court terme, le KrF, le glycogène et le glucose des muscles squelettiques sont utilisés comme principales sources d'énergie. Dans ces conditions, l'absence de la quantité requise d'oxygène peut être considérée comme le principal facteur limitant la formation d'ATP. La glycolyse intensive conduit à l'accumulation de grandes quantités d'acide lactique dans le muscle squelettique, qui se diffuse progressivement dans le sang et est transféré au foie. Des concentrations élevées d'acide lactique deviennent un facteur important dans le mécanisme de régulation qui inhibe l'échange d'acides gras libres pendant l'exercice pendant 30 à 40 s.

À mesure que la durée de l'activité physique augmente, il se produit une diminution progressive de la concentration d'insuline dans le sang. Cette hormone est activement impliquée dans la régulation du métabolisme des graisses et, à des concentrations élevées, inhibe l'activité des lipases. Une diminution de la concentration d'insuline pendant une activité physique prolongée conduit à une augmentation de l'activité des systèmes enzymatiques insulino-dépendants, qui se manifeste par une augmentation du processus de lipolyse et une augmentation de la libération d'acides gras du dépôt.

L'importance de ce mécanisme de réglementation devient évidente lorsque les athlètes font l'erreur la plus courante. Souvent, essayant de fournir au corps des sources d'énergie facilement digestibles, une heure avant le début des compétitions ou des entraînements, ils prennent un aliment riche en glucides ou une boisson concentrée contenant du glucose. Une telle saturation du corps en glucides digestibles entraîne, après 15-20 minutes, une augmentation du taux de glucose dans le sang, ce qui entraîne à son tour une libération accrue d'insuline par les cellules du pancréas. Une augmentation de la concentration de cette hormone dans le sang entraîne une augmentation de la consommation de glucose comme source d'énergie pour l'activité musculaire. En fin de compte, au lieu d'acides gras énergétiquement plus bénéfiques, les glucides sont consommés dans le corps. Ainsi, la prise de glucose une heure avant le départ peut affecter considérablement les performances sportives et réduire l'endurance à un stress prolongé.

La participation active des acides gras libres dans l'approvisionnement énergétique de l'activité musculaire vous permet d'effectuer une activité physique à long terme de manière plus économique. Le renforcement du processus de lipolyse pendant l'exercice entraîne la libération d'acides gras des dépôts de graisses dans le sang, et ils peuvent être administrés au muscle squelettique ou utilisés pour former des lipoprotéines sanguines. Dans le muscle squelettique, les acides gras libres pénètrent dans les mitochondries, où ils subissent une oxydation séquentielle, couplée à une phosphorylation et une synthèse d'ATP..

Chacune des composantes bioénergétiques énumérées de la performance physique est caractérisée par des critères de puissance, de capacité et d'efficacité (tableau 1).

Tableau 1. Les principales caractéristiques bioénergétiques des processus métaboliques - sources d'énergie pour l'activité musculaire

ATP - qu'est-ce que c'est, description et forme de libération du médicament, mode d'emploi, indications, effets secondaires

L'acide adénosine triphosphorique (molécule ATP en biologie) est une substance produite par l'organisme. C'est une source d'énergie pour chaque cellule du corps. Si l'ATP n'est pas suffisamment produit, des défaillances se produisent dans les systèmes et organes cardiovasculaires et autres. Dans ce cas, les médecins prescrivent un médicament contenant de l'acide adénosine triphosphorique, disponible en comprimés et ampoules.

Qu'est-ce que l'ATP

L'adénosine triphosphate, l'acide adénosine triphosphorique ou ATP est le nucléoside triphosphate, qui est une source d'énergie universelle pour toutes les cellules vivantes. La molécule fournit un lien entre les tissus, les organes et les systèmes du corps. Porteuse de liaisons à haute énergie, l'adénosine triphosphate synthétise des substances complexes: le transfert de molécules à travers les membranes biologiques, la contraction musculaire, etc. La structure de l'ATP est le ribose (sucre à cinq carbones), l'adénine (base azotée) et trois résidus d'acide phosphorique.

En plus de la fonction énergétique de l'ATP, une molécule est nécessaire dans le corps pour:

  • relaxation et contraction du muscle cardiaque;
  • fonctionnement normal des canaux intercellulaires (synapses);
  • excitation des récepteurs pour la conduction normale de l'impulsion le long des fibres nerveuses;
  • transmission de l'excitation du nerf vague;
  • bon apport sanguin à la tête, au cœur;
  • augmenter l'endurance corporelle avec une charge musculaire active.

Médicament ATP

Comment l'ATP est déchiffré, c'est clair, mais ce qui se passe dans le corps avec une diminution de sa concentration n'est pas clair pour tout le monde. Grâce aux molécules d'acide adénosine triphosphorique, sous l'influence de facteurs négatifs, des changements biochimiques se produisent dans les cellules. Pour cette raison, les personnes atteintes d'un déficit en ATP souffrent de maladies cardiovasculaires, elles développent une dystrophie musculaire. Pour fournir à l'organisme l'approvisionnement nécessaire en adénosine triphosphate, des médicaments avec son contenu sont prescrits.

Le médicament ATP est un médicament qui est prescrit pour une meilleure nutrition des cellules tissulaires et l'approvisionnement en sang des organes. Grâce à lui, le muscle cardiaque du patient est restauré dans le corps du patient, les risques de développer une ischémie et une arythmie sont réduits. L'apport d'ATP améliore la circulation sanguine, réduit le risque d'infarctus du myocarde. En raison de l'amélioration de ces indicateurs, la santé physique générale est normalisée, la capacité de travail d'une personne augmente.

Instructions d'utilisation ATP

Les propriétés pharmacologiques de l'ATP - le médicament sont similaires à la pharmacodynamique de la molécule elle-même. Le médicament stimule le métabolisme énergétique, normalise le niveau de saturation en ions potassium et magnésium, abaisse la teneur en acide urique, active les systèmes de transport ionique des cellules et développe la fonction antioxydante du myocarde. L'utilisation du médicament aide les patients atteints de tachycardie et de fibrillation auriculaire à restaurer le rythme sinusal naturel, à réduire l'intensité des foyers ectopiques.

Avec l'ischémie et l'hypoxie, le médicament crée une activité stabilisatrice des membranes et antiarythmique, en raison de la capacité à établir le métabolisme dans le myocarde. Le médicament ATP a des effets bénéfiques sur l'hémodynamique centrale et périphérique, la circulation coronaire, augmente la capacité de contracter le muscle cardiaque, améliore la fonction ventriculaire gauche et le débit cardiaque. Toute cette gamme d'actions conduit à une diminution du nombre d'attaques d'angine de poitrine et d'essoufflement.

Structure

La substance active du médicament est le sel de sodium de l'adénosine triphosphorique. Le médicament ATP en ampoules contient 20 mg de l'ingrédient actif dans 1 ml et en comprimés - 10 ou 20 g par pièce. Les excipients dans la solution injectable sont l'acide citrique et l'eau. Les comprimés contiennent également:

  • dioxyde de silicium colloïdal anhydre;
  • benzoate de sodium (E211);
  • fécule de maïs;
  • stéarate de calcium;
  • lactose monohydraté;
  • saccharose.

Formulaire de décharge

Comme déjà mentionné, un médicament est produit sous forme de comprimés et d'ampoules. Les premiers sont conditionnés sous blister de 10 pièces, vendues en 10 ou 20 mg. Chaque boîte contient 40 comprimés (4 plaquettes alvéolées). Chaque ampoule de 1 ml contient une solution injectable à 1%. Dans une boîte en carton, il y a 10 pièces et des instructions d'utilisation. L'acide adénosine triphosphorique sous forme de comprimés est de deux types:

  • ATP-Long - un médicament avec une action plus longue, qui est disponible en comprimés blancs de 20 et 40 mg avec une encoche pour diviser d'une part et biseauter de l'autre;
  • Forte - Médicament ATP pour le cœur en comprimés de résorption de 15 et 30 mg, qui montre un effet plus prononcé sur le muscle cardiaque.

Indications pour l'utilisation

Les comprimés ou injections d'ATP sont plus souvent prescrits pour diverses maladies du système cardiovasculaire. Étant donné que le spectre d'action du médicament est large, le médicament est indiqué dans les conditions suivantes:

  • dystonie végétative-vasculaire;
  • angine de repos et de tension;
  • angine de poitrine instable;
  • tachycardie paroxystique supraventriculaire;
  • tachycardie supraventriculaire;
  • maladie coronarienne;
  • post-infarctus et cardiosclérose myocardique;
  • insuffisance cardiaque;
  • troubles du rythme cardiaque;
  • myocardite allergique ou infectieuse;
  • syndrome de fatigue chronique;
  • dystrophie myocardique;
  • syndrome coronarien;
  • hyperuricémie d'origines diverses.

Dosage

Il est recommandé de placer ATF-Long sous la langue (par voie sublinguale) jusqu'à complète résorption. Le traitement est effectué indépendamment de la nourriture 3-4 fois / jour à une dose de 10-40 mg. Le cours thérapeutique est prescrit individuellement par le médecin. La durée moyenne du traitement est de 20 à 30 jours. Le médecin prescrit un rendez-vous plus long à sa discrétion. Il est permis de répéter le cours après 2 semaines. Il n'est pas recommandé de dépasser la dose quotidienne supérieure à 160 mg de médicament..

Les injections d'ATP sont administrées par voie intramusculaire 1-2 fois / jour pour 1-2 ml à raison de 0,2-0,5 mg / kg de poids du patient. L'administration intraveineuse du médicament est effectuée lentement (sous forme de perfusions). La posologie est de 1 à 5 ml à raison de 0,05 à 0,1 mg / kg / min. Les perfusions sont effectuées exclusivement dans un hôpital sous surveillance étroite de la pression artérielle. La durée du traitement par injection est d'environ 10-14 jours.

Contre-indications

Le médicament ATP est prescrit avec prudence en association avec d'autres médicaments contenant du magnésium et du potassium, ainsi qu'avec des médicaments conçus pour stimuler l'activité cardiaque. Contre-indications absolues d'utilisation:

  • l'allaitement maternel (lactation);
  • grossesse;
  • hyperkaliémie
  • hypermagnésémie;
  • choc cardiogénique ou autre;
  • période aiguë d'infarctus du myocarde;
  • pathologies obstructives des poumons et des bronches;
  • blocus sino-auriculaire et blocus AV de 2-3 degrés;
  • AVC hémorragique;
  • forme sévère d'asthme bronchique;
  • enfance;
  • hypersensibilité aux composants qui composent le médicament.

Effets secondaires

Avec une mauvaise utilisation du médicament, un surdosage peut survenir, dans lequel il y a: hypotension artérielle, bradycardie, bloc AV, perte de conscience. Avec ces signes, vous devez arrêter de prendre le médicament et consulter un médecin qui vous prescrira un traitement symptomatique. Des effets indésirables surviennent lors d'une utilisation prolongée du médicament. Parmi eux:

  • la nausée;
  • la peau qui gratte;
  • inconfort dans la région épigastrique et la poitrine;
  • éruptions cutanées;
  • hyperémie du visage;
  • bronchospasme;
  • tachycardie;
  • augmentation de la production d'urine;
  • maux de tête;
  • vertiges;
  • sensation de chaleur;
  • augmentation de la motilité du tractus gastro-intestinal;
  • hyperkaliémie
  • hypermagnésémie;
  • Oedème de Quincke.

Injections d'ATP - mode d'emploi

Injections d'ATP - un médicament utilisé en cardiologie pour diverses maladies cardiaques.

Structure

Dans 1 ml de solution contient:

  • substance active adénosine triphosphate sel disodique (triphosadénine) - 0,01 g.
  • excipients: solution d'hydroxyde de sodium 2 M (jusqu'à pH 7,0-7,3), eau pour injection.

Pharmacodynamique

Agent métabolique, a un effet hypotenseur et antiarythmique, dilate les artères coronaires et cérébrales.

C'est un composé macroergique naturel. Il se forme dans le corps à la suite de réactions oxydatives et au cours du processus de dégradation glycolytique des glucides. Contenu dans de nombreux organes et tissus, mais surtout - dans le muscle squelettique.

Améliore le métabolisme et l'approvisionnement énergétique des tissus. En se divisant en ADP (adénosine diphosphate) et en phosphate inorganique, la triphosadénine libère une grande quantité d'énergie utilisée pour la contraction musculaire, la synthèse des protéines, l'urée, les produits métaboliques intermédiaires, etc. Par la suite, les produits de désintégration sont inclus dans la resynthèse de l'ATP..

Sous l'influence de la trifosadénine, une diminution de la pression artérielle et une relaxation des muscles lisses se produisent, la conduction des impulsions nerveuses dans les ganglions autonomes et la transmission de l'excitation du nerf vague au cœur s'améliorent et la contractilité myocardique augmente. La trifosadénine inhibe l'automatisme de l'oreillette sinusale et des fibres de Purkinje (blocage des canaux Ca2 + et augmentation de la perméabilité pour K +).

Pharmacocinétique

Il n'est pas possible de suivre la cinétique d'une préparation d'ATP administrée par voie parentérale en raison de la haute tension de diverses réactions se produisant avec la participation d'ATP intrinsèque. Cependant, il est connu que l'adénosine triphosphate de sodium se décompose rapidement au site d'injection en résidus d'adénosine et de phosphate, qui sont ensuite utilisés pour synthétiser de nouvelles molécules d'ATP.

Les indications

Soulagement des paroxysmes de la tachycardie supraventriculaire (à l'exclusion de la fibrillation auriculaire et / ou du flutter auriculaire).

Contre-indications

  • Hypersensibilité au médicament;
  • infarctus aigu du myocarde;
  • hypotension artérielle sévère;
  • bradycardie sévère (fréquence cardiaque inférieure à 50 battements / min) ou cliniquement significative dans la période interictale;
  • maladie du sinus;
  • degré auriculo-ventriculaire II-III (à l'exception des patients porteurs d'un stimulateur cardiaque artificiel);
  • syndrome d'intervalle QT prolongé;
  • insuffisance cardiaque aiguë et insuffisance cardiaque chronique en phase de décompensation;
  • l'asthme bronchique;
  • bronchopneumopathie chronique obstructive;
  • utilisation concomitante avec le dipyridamole;
  • âge à 18 ans.

Soigneusement

Bradycardie intracrânienne, bloc auriculo-ventriculaire de grade I, bloc de branche, faisceau fibrillaire et flutter auriculaire, hypotension artérielle, maladie coronarienne, hypovolémie, péricardite, sténose valvulaire cardiaque, shunt artério-veineux de gauche à droite, insuffisance cérébrovasculaire, insuffisance cérébrovasculaire cœur (moins d'un an).

Utilisation pendant la grossesse et l'allaitement

En raison de l'absence de résultats d'essais cliniques contrôlés, l'utilisation du médicament pendant la grossesse n'est autorisée que si le bénéfice attendu pour la mère l'emporte sur le risque potentiel pour le fœtus..

En raison du manque de données sur la libération de trifosadénine dans le lait maternel, l'allaitement pendant le traitement avec le médicament doit être arrêté.

Dosage et administration

Le médicament est administré par voie intraveineuse rapidement dans la veine centrale ou grande périphérique, 3 mg (0,3 ml du médicament) pendant 2 secondes sous le contrôle de l'ECG et de la pression artérielle, si nécessaire, après 2 à 6 minutes, réintroduisez 6 mg (0,6 ml du médicament), après 1-2 minutes - 12 mg (1,2 ml du médicament).

En cas de violation de la conduction auriculo-ventriculaire, arrêtez d'administrer le médicament.

Effets secondaires

Pendant le traitement par injections d'ATP, des effets indésirables peuvent survenir:

  • Perturbations du côté du cœur: très souvent - une sensation d'inconfort dans la poitrine (sensation de "compression", douleur), bradycardie, arrêt du nœud sinusal, bloc auriculo-ventriculaire, diverses extrasystoles auriculaires et ventriculaires, tachycardie ventriculaire; rarement - tachycardie sinusale, palpitations; très rarement - fibrillation auriculaire, bradycardie sévère, qui ne peut être arrêtée par l'administration d'atropine et nécessitant la mise en place d'un stimulateur cardiaque artificiel, fibrillation ventriculaire, tachycardie ventriculaire polymorphe de type pirouette; la fréquence est inconnue - allongement de l'intervalle QT, diminution marquée de la pression artérielle, asystolie / arrêt cardiaque, parfois mortel (chez les patients atteints de maladie coronarienne).
  • Affections vasculaires: très souvent - rougeur du visage.
  • Troubles du système nerveux: souvent - maux de tête, étourdissements, phobies diverses; rarement - une sensation de "pression dans la tête"; très rarement - augmentation transitoire de la pression intracrânienne; fréquence inconnue - inconscience, évanouissement, crampes.
  • Troubles de l'organe de la vision: rarement - troubles de la vision.
  • Troubles du système respiratoire, de la poitrine et des organes médiastinaux: très souvent - essoufflement; rarement - respiration rapide; très rarement - bronchospasme; fréquence inconnue - insuffisance respiratoire, apnée / arrêt respiratoire.
  • Troubles du tractus gastro-intestinal: souvent - nausées; rarement - goût métallique dans la bouche; fréquence inconnue - vomissements.
  • Affections du système immunitaire: fréquence inconnue - réactions anaphylactiques (y compris choc anaphylactique).
  • Troubles de la peau et du tissu sous-cutané: fréquence inconnue - réactions cutanées telles que l'urticaire, une éruption cutanée.
  • Troubles généraux et troubles au site d'injection: rarement - augmentation de la transpiration, faiblesse; très rarement - réactions au site d'injection ("sensation de picotement").

Si l'un des effets indésirables indiqués dans les instructions est aggravé, ou si vous remarquez d'autres effets indésirables non mentionnés dans les instructions, informez votre médecin.

Surdosage

Symptômes

Peut manifester des étourdissements, une hypotension artérielle, une perte de conscience à court terme, une arythmie.

Mesures de secours en cas de surdosage

L'introduction du médicament est immédiatement arrêtée (en raison de la courte demi-vie, les effets secondaires disparaissent rapidement). Si nécessaire, l'introduction de xanthines (théophylline, aminophylline), qui sont des antagonistes compétitifs de la trifosadénine et réduisent son effet, est possible.

Interaction avec d'autres médicaments

Le dipyridamole améliore l'effet de la trifosadénine, dans certains cas jusqu'à l'asystole, de sorte que l'administration simultanée de médicaments n'est pas recommandée. S'il est nécessaire d'administrer de la trifosadénine, il est nécessaire d'arrêter le traitement par dipyridamole 24 heures avant l'administration de trifosadénine ou de réduire sa dose.

Dérivés de purine (caféine et théophylline) et de nicotinate de xanthinol - l'aminophylline et d'autres xanthines sont des antagonistes compétitifs de la trifosadénine, leur utilisation doit être évitée pendant 24 heures avant l'administration de trifosadénine. Les produits contenant de la xanthine (y compris le thé, le café, le chocolat) ne doivent pas être consommés 12 heures avant l'administration du médicament.

La carbamazépine peut augmenter l'effet inhibiteur de la trifosadénine sur la conduction auriculo-ventriculaire, ce qui peut conduire à un blocage auriculo-ventriculaire complet.

Ne pas administrer simultanément avec des glycosides cardiaques à fortes doses, car le risque du système cardiovasculaire augmente.

instructions spéciales

L'introduction du médicament, en règle générale, il est nécessaire d'effectuer uniquement par voie intraveineuse sous surveillance médicale, tout en surveillant la fonction du cœur et de la pression artérielle.

En raison du risque de développer une hypotension, le médicament doit être utilisé avec prudence chez les patients atteints de maladie coronarienne, d'hypovolémie, de péricardite, de sténose des valves cardiaques, de shunt artérioveineux "de gauche à droite", d'insuffisance cérébrovasculaire.

L'adénosine triphosphate de sodium doit être utilisée avec prudence chez les patients ayant récemment subi un infarctus du myocarde, avec une insuffisance cardiaque chronique sévère, un système de conduction cardiaque altéré (degré auriculo-ventriculaire de bloc I, bloc de branche de bloc) en raison de la possibilité d'aggravation avec l'introduction du médicament..

Avec le développement de l'angine de poitrine, une bradycardie sévère, une hypotension artérielle, une insuffisance respiratoire ou un asystole / arrêt cardiaque, le médicament doit être arrêté.

Le médicament peut provoquer des convulsions chez les patients sensibles (antécédents de convulsions d'origines diverses).

Il n'y a aucune expérience de l'utilisation du médicament chez les patients après une transplantation cardiaque.

Les personnes suivant un régime pauvre en sodium doivent savoir que le produit contient du sodium..

Effet sur l'aptitude à conduire un véhicule

L'effet du médicament sur l'aptitude à conduire des véhicules et d'autres mécanismes n'a pas été étudié..

Conditions de stockage

Dans un endroit sombre à une température de 2 à 8 ° C.

Garder hors de la portée des enfants.

Durée de conservation

Ne pas utiliser après la date de péremption indiquée sur l'emballage.

Conditions de vacances en pharmacie

Analogues

Les analogues du médicament ATP sont des solutions de phosphobion, d'adénosine de sodium triphosphate-flacon et d'adénosine de sodium triphosphate-Darnitsa.

Le coût moyen de l'ATP dans les pharmacies de Moscou est de 250 à 300 roubles. (10 ampoules).

L'ATF dans les applications sportives

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    Extrait de miel. articles de médicaments antihypoxiques:

    "Les tentatives d'utilisation généralisée des préparations exogènes d'ATP se sont révélées infructueuses, bien que dans certaines situations, par exemple, lors d'attaques graves de tachycardie supraventriculaire, l'administration intraveineuse de médicaments ATP (Phosphobion) à fortes doses montre un effet saisissant. phosphocréatine exogène (FCR). "

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    ATP - Adénosine acide triphosphorique

    L'ATP (adénosine triphosphate: adénine liée à trois groupes phosphate) est une molécule qui sert de clé à l'énergie pour tous les processus du corps, y compris le mouvement. La contraction des fibres musculaires se produit pendant le clivage synchrone de la molécule d'ATP, à la suite de laquelle l'énergie est libérée, qui est utilisée pour exécuter la contraction. Dans le corps, l'ATP est synthétisé à partir de l'inosine..

    L'ATP doit passer par plusieurs étapes pour nous donner de l'énergie. Tout d'abord, à l'aide d'une coenzyme spéciale, l'un des trois phosphates est séparé (chacun donne dix calories), l'énergie est libérée et l'adénosine diphosphate (ADP) est obtenue. Si plus d'énergie est nécessaire, le phosphate suivant est séparé, formant de l'adénosine monophosphate (AMP). Une source clé pour la production d'ATP est le glucose, qui est initialement clivé dans la cellule en pyruvate et cytosol..

    Pendant le repos, la réaction opposée se produit - avec l'aide d'ADP, de phosphagen et de glycogène, le groupe phosphate rejoint à nouveau la molécule, formant l'ATP. À ces fins, le glucose provient des réserves de glycogène. L'ATP nouvellement créé est prêt pour la prochaine utilisation. En substance, l'ATP fonctionne comme une batterie moléculaire, économisant de l'énergie lorsqu'elle n'est pas nécessaire et la libérant si nécessaire.

    Structure ATP

    La molécule ATP se compose de trois composants:

    1. Ribose (le même sucre à cinq carbones qui constitue la base de l'ADN)
    2. Adénine (atomes combinés de carbone et d'azote)
    3. Triphosphate

    La molécule de ribose est située au centre de la molécule d'ATP, dont le bord sert de base à l'adénosine. Une chaîne de trois phosphates est située de l'autre côté de la molécule de ribose. L'ATP sature les fibres longues et minces contenant une protéine appelée myosine, qui constitue la base de nos cellules musculaires.

    Systèmes ATF

    L'inclusion séquentielle des systèmes énergétiques pendant l'exercice

    Les réserves d'ATP ne suffisent que pour les 2-3 premières secondes d'activité motrice, cependant, les muscles ne peuvent travailler qu'en présence d'ATP. Pour cela, il existe des systèmes spéciaux qui synthétisent de manière stable de nouvelles molécules d'ATP; ils sont connectés en fonction de la durée de la charge (voir figure). Ce sont les trois principaux systèmes biochimiques:

    1. Système phosphagénique (phosphate de créatine)
    2. Le système du glycogène et de l'acide lactique
    3. Respiration aérobie

    Système phosphagenic

    Lorsque les muscles ont une activité courte mais intense (environ 8 à 10 secondes), le système phosphagénique est utilisé - l'ATP se combine avec le phosphate de créatine. Le système phosphagénique assure une circulation constante d'une petite quantité d'ATP dans nos cellules musculaires. Les cellules musculaires contiennent également du phosphate de haute énergie - du phosphate de créatine, qui est utilisé pour reprendre les niveaux d'ATP après un travail à court terme et à haute intensité. L'enzyme créatine kinase enlève le groupe phosphate de la créatine phosphate et transfère rapidement son ADP pour former l'ATP. Ainsi, une cellule musculaire convertit l'ATP en ADP et le phosphagen restaure rapidement l'ADP en ATP. Les niveaux de phosphate de créatine commencent à diminuer après 10 secondes d'activité de haute intensité. Un exemple d'utilisation d'un système d'approvisionnement en énergie phosphagenique est un sprint de 100 mètres..

    Système de glycogène et d'acide lactique

    Le système de glycogène et d'acide lactique fournit au corps de l'énergie plus lentement que le système phosphagénique et fournit suffisamment d'ATP pour environ 90 secondes d'activité de haute intensité. Au cours du processus, la formation d'acide lactique se produit à partir du glucose des cellules musculaires à la suite du métabolisme anaérobie.

    Compte tenu du fait que le corps n'utilise pas d'oxygène à l'état anaérobie, ce système fournit de l'énergie à court terme sans activer le système cardio-respiratoire de la même manière que le système aérobie, mais avec un gain de temps. De plus, lorsque les muscles agissent rapidement en mode anaérobie, ils se contractent beaucoup, bloquant l'apport d'oxygène, car les vaisseaux sont comprimés. Ce système peut également être appelé anaérobie-respiratoire, et un sprint de 400 mètres servira de bon exemple du fonctionnement du corps dans ce mode. Habituellement, la douleur musculaire résultant de l'accumulation d'acide lactique dans les tissus ne donne pas aux athlètes la possibilité de continuer à travailler de cette façon..

    Respiration aérobie

    Si les exercices durent plus de deux minutes, le système aérobie est connecté et les muscles reçoivent d'abord l'ATP des glucides, puis des graisses et enfin des acides aminés (protéines). La protéine est utilisée pour produire de l'énergie principalement dans des conditions de faim (alimentation dans certains cas). Avec la respiration aérobie, la production d'ATP est la plus lente, mais suffisamment d'énergie est obtenue pour maintenir l'activité physique pendant plusieurs heures. Cela se produit parce que le glucose se décompose librement en dioxyde de carbone et en eau, sans aucune réaction, par exemple, de l'acide lactique, comme dans le cas du travail aérobie.

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    Pharmacologie du sport: un effet maximal sans compromettre la santé est réel?

    Diplômé de la Faculté de journalisme de l'Université d'État de Moscou M.V. Lomonosova,

    membre de l'équipe de ski MSU

    L'auteur de cet article n'est pas un médecin du sport qualifié, pas un membre de l'équipe russe et même pas un maître des sports, mais juste un diplômé de la faculté de journalisme de l'Université d'État de Moscou. M.V. Lomonosova, qui s'intéressait sérieusement au sport avant d'entrer à l'université, et qui pratiquait toujours le ski - même s'il était déjà amateur. C'est pourquoi ce matériel ne peut pas servir de vérité ultime, mais ne peut que partiellement vous aider à comprendre le vaste monde de la pharmacologie sportive qui existe aujourd'hui..

    Bien que l'article n'ait pas été rédigé par un professionnel du domaine de la pharmacologie sportive, il nous a semblé plutôt intéressant, car un travail important a été fait et des informations utiles ont été collectées auprès de diverses sources faisant autorité. Bien sûr, ce matériel ne peut pas remplacer les plans de soutien pharmacologique élaborés par des spécialistes, mais il peut vous faire gagner du temps dans l'étude d'une grande quantité de littérature qui s'est généralisée ces jours-ci et vous initier à l'autre côté du processus de formation. Nous avons également jugé nécessaire de publier des commentaires de spécialistes, que vous trouverez à la fin de l'article..

    Vous êtes-vous déjà demandé si l'activité physique seule était suffisante pour obtenir un résultat élevé? Personnellement, lorsque je commençais à skier, j'étais indifférent à ce problème. Il me semblait que mon succès dépend directement du nombre de kilomètres que je parcourrai à l'entraînement, et je pourrais travailler sans repos pendant des semaines, sans même penser aux conséquences... Mais dès que j'ai appris le côté professionnel du sport, je suis devenu convaincu que sans un menu quotidien riche en aliments sains et variés, ainsi que sans même les méthodes les plus simples de soutien pharmacologique pour un corps occupé, il est impossible d'obtenir un bon résultat: un athlète n'est toujours pas un robot, bien qu'il se distingue des gens "ordinaires" par plus de force et d'endurance.

    Comment manger et quels médicaments utiliser pour assurer un effet maximal de l'entraînement et un minimum de dommages à la santé? Après tout, notre sport est l'un des plus difficiles en termes de consommation d'énergie, et surcharger le corps ici est loin d'être rare. Afin d'obtenir des réponses à toutes les questions qui m'intéressent, j'étais entourée de littérature et j'ai passé de nombreuses heures sur Internet. J'ai trouvé beaucoup d'informations utiles dans le livre d'OS Kulinenkov. "Pharmacologie du sport" et dans le livre de Seyfull R. «Sports Pharmacology» (critique V.S. Shashkov). En travaillant sur cet article, j'ai également utilisé des documents provenant du site www.medinfo.ru et des livres de Yu. B. Bulanov. "Médicaments anabolisants".

    Cet article comprend deux parties: la pharmacologie sportive et la nutrition sportive. J'ai compilé le chapitre «Nutrition sportive» à partir de diverses sources, mais principalement à partir des connaissances acquises en communiquant avec les gens et vérifiées par ma propre expérience. Dans ce numéro du magazine, nous ne publions que la première partie, et vous pouvez lire l'article sur la nutrition sportive dans le prochain numéro de «L.S.».

    Malheureusement, il est impossible d'utiliser toutes les informations contenues dans les livres et sur Internet, j'ai donc souligné ce qui, à mon avis, est la plus importante de la littérature que j'ai lue. Et donc qu'est-ce qui en est arrivé...

    Aujourd'hui, le problème de l'usage de drogues commence à inquiéter de plus en plus tant les professionnels que les amateurs de notre sport. Être ou ne pas être une pharmacologie sportive et existe-t-il une alternative raisonnable au dopage? Avec la croissance constante du stress physique et psychologique en ski de fond, lorsque le processus d'entraînement frise parfois les limites humaines, ce dilemme se pose. Alors que faire? Abandonner fondamentalement toute forme de correction pharmacologique ou utiliser raisonnablement des médicaments "inoffensifs" afin de maintenir la capacité de travail et l'immunité?

    De nos jours, les charges de compétition et d'entraînement subies par les athlètes, et en particulier les skieurs, sont si élevées qu'un rejet complet du médicament conçu pour maintenir la performance est le point de vue d'hier. Maintenant, nous parlons de risques pour la santé plus susceptibles de refuser un soutien pharmacologique, et non lors de son utilisation dans le processus de formation. Les vitesses sur la piste augmentent, et avec elles, la probabilité de surcharger le corps augmente également, ce qui entraîne de nombreux types de complications. Ces dernières années, même une nouvelle branche de la médecine sportive a vu le jour - la pharmacologie d'une personne en bonne santé. Son but est d'introduire des médicaments non dopants pour augmenter les capacités d'adaptation du corps à l'effort physique extrême.

    La «pharmacologie sportive», comme toute autre branche de la médecine, contient la conviction la plus importante - «ne faites pas de mal!» L'athlète qui prend le dopage consciemment ne comprend pas les dommages qu'il fait à sa santé. La preuve en est les nombreux décès survenus lors de matches de football et de cyclisme, qui ne sont plus une sensation pour nous. Quiconque a choisi le sport avec une lettre majuscule comme style de vie doit écouter les principes moraux et éthiques du mouvement olympique et faire le seul bon choix pour lui-même: ne jamais utiliser de drogues illégales, peu importe la tentation et la rapidité de la réalisation du résultat, et aussi incroyable a été tenté de monter sur le podium.

    La pharmacologie du sport, dont nous allons parler avec vous, n'est pas conçue pour augmenter artificiellement les résultats sportifs, mais pour aider le corps à se remettre de lourdes charges, à le maintenir à son apogée lorsque l'immunité est affaiblie et à le protéger des influences environnementales défavorables. De plus, étant donné que jusqu'à présent, certains skieurs préfèrent adhérer à une seule règle: "plus c'est mieux!", La surcharge du corps est un phénomène courant.

    L'utilisation d'additifs biologiquement actifs (BAA) est particulièrement importante pour les athlètes. Ceci est clairement indiqué par les développements scientifiques et les données de plus de cinquante mille études médicales. À mesure que les athlètes commencent à prendre des suppléments nutritionnels, leurs résultats s'améliorent. Si les amoureux prennent les suppléments, c'est bon pour leur santé globale.

    Objectivement, le degré de fatigue de l'athlète ne peut être évalué que par un certain nombre de paramètres sanguins biochimiques, tels que la teneur en acide lactique (lactate) formé lors de la dégradation glycolytique (anaérobie) du glucose dans les muscles, la concentration d'acide pyruvique (pyruvate), l'enzyme créatine phosphokinase, l'urée et quelques autres. Il est clair que mener une telle analyse biochimique à la maison est irréaliste, vous pouvez donc suivre les règles bien connues: si vous avez perdu votre appétit ou si vous vous endormez moins la nuit, si vous devenez irritable et que vous avez considérablement diminué les performances - ce sont les premiers signes de surmenage. Les moyens de récupération utilisés dans la médecine sportive et les mesures de réadaptation peuvent être divisés en trois groupes: pédagogique, psychologique et biomédical.

    Les moyens pédagogiques de récupération comprennent l'individualisation du processus d'entraînement et la construction de cycles d'entraînement. Le plus important est de ne pas forcer la préparation et de reposer le corps. Les méthodes psychologiques de récupération comprennent l'auto-entraînement et diverses séances d'hypnose (il est très important de connaître les caractéristiques individuelles du caractère de l'athlète, sa psychologie - alors l'effet sera magnifique). Les méthodes biomédicales de récupération comprennent une alimentation complète et équilibrée; divers types de thérapie manuelle, l'utilisation de bains, baignoires et autres procédures physiothérapeutiques; prendre des préparations pharmacologiques "non dopantes", des quantités supplémentaires de vitamines, d'acides aminés essentiels et d'oligo-éléments qui contribuent à la normalisation du bien-être et de la condition physique.

    Examinons plus en détail les méthodes biomédicales de restauration d'un organisme surchargé. On distingue quatre formes cliniques de surtension:

    • surmenage du système nerveux central (SNC)
    • surmenage cardiovasculaire
    • surmenage du foie (syndrome de la douleur hépatique)
    • surmenage de l'appareil neuromusculaire (syndrome de douleur musculaire)

    SURTENSION DU SYSTÈME NERVEUX CENTRAL

    Elle peut se manifester à la fois par l'oppression et l'excitation. Lorsque le système nerveux central est déprimé, avec une sensation de faiblesse, une réticence à l'exercice, une apathie et une diminution de la pression artérielle, des médicaments toniques et stimulants sont prescrits: médicaments adaptogènes, ainsi que des préparations toniques à base de plantes de production étrangère (vigorex, brando, etc.). Les adaptogènes sont des médicaments qui augmentent la résistance non spécifique du corps aux influences environnementales défavorables. Ce groupe comprend les médicaments d'origine végétale et animale ou synthétisés chimiquement. On pense que les adaptogènes sont totalement inoffensifs pour le corps et ont un large effet thérapeutique. Ils ont une histoire millénaire et nous sont venus des pays de l'Est. Les préparations les plus étudiées des adaptogènes végétaux sont le ginseng, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea (racine dorée), le carthame leuzea (racine de maralia), l'eleutherococcus épineux, l'aralia de Mandchourie, platanifolia sterculia, zamanicha (haute échinopanax, solanogan, salinogan, salinogan, salinogan, eskusan (extrait de marronnier d'Inde), préparations à partir d'algues diverses (sterculine, morinil-sport) et d'animaux marins, ainsi que pantocrine, pantohématogène, lipocérébrine, produits apicoles (pain d'abeille, pollen, pollen d'abeille, miel, propolis, miel et apilak - gelée royale - un remède réparateur utile pour les patients épuisés et affaiblis après des maladies graves, qui favorise l'apparition de l'appétit, la prise de poids, l'apparence de vivacité et de gaieté).

    Remarque Ed.: Les produits apicoles en général sont une classe prometteuse de médicaments de la pharmacologie dite "naturelle", car sans aucun effet nocif sur le corps, ils ont un effet de renforcement général et augmentent l'endurance et les performances. Il est recommandé de prendre du pollen mélangé au miel 2 fois par jour, 1 cuillère à soupe pendant 30 jours. Ce mélange peut être préparé en mélangeant 50 grammes de pollen avec 250 grammes de miel insaturé, et il doit être stocké dans un récipient en verre dans un endroit sombre. En conséquence, les indicateurs des systèmes cardio-pulmonaire et musculaire s'améliorent, la consommation maximale d'oxygène augmente et l'hémoglobine et les globules rouges s'améliorent.

    Certains de ces adaptogènes font partie de préparations combinées disponibles sous forme de médicaments et de compléments alimentaires, comme Elton, Leveton, Phytoton et Adapton.

    Parmi les médicaments du groupe adaptogène, le ginseng a été le premier à être étudié, et par la suite une efficacité élevée d'Eleutherococcus et d'autres médicaments a été prouvée lorsqu'il était combiné avec des produits apicoles. Ils augmentent la capacité de travail et la résistance à un large éventail de facteurs indésirables, ce qui permet de réévaluer les indications de leur utilisation en médecine du sport. L'histoire de l'utilisation du ginseng en médecine chinoise a plus de 2 000 ans. «Son utilisation permanente est la voie de la longévité», ont affirmé les résidents plus âgés de l'Est, qui utilisaient constamment cette racine pour améliorer leurs conditions mentales et physiques. Pendant longtemps en Europe, ils n'ont pas évalué ses propriétés médicinales, qui absorbaient la force et la puissance des montagnes chinoises, mais bientôt le ginseng est devenu largement utilisé sur notre continent..

    Avec une excitabilité accrue, des troubles du sommeil, de l'irritabilité, des somnifères légers et des sédatifs sont utilisés: valériane, agripaume, passiflore. Le cours dure 10-12 jours. En combinaison avec ces médicaments, l'acide glutamique et le glycérophosphate de calcium peuvent également être prescrits, ce qui améliore l'activité nerveuse et augmente l'humeur.

    En outre, avec une activité cérébrale altérée - une diminution des performances mentales, des troubles de la mémoire, etc. - Les nootropiques sont prescrits (à partir des mots grecs "noos" - esprit, esprit, pensée, âme, mémoire et "tropos" - direction, aspiration, affinité). Ils sont également appelés stimulants neurométaboliques. Il n'est pas nécessaire d'indiquer un effet stimulant sur le système nerveux central (acefen, instenon, phenibut, pantogam, pyriditol, piracetam (nootropil), aminalon et autres), car il existe également des médicaments ayant des propriétés sédatives (calmantes) (phenifut, picamilon, pantogam et mexidol ) Les médicaments nootropes normalisent la circulation cérébrale et augmentent la résistance du cerveau aux influences environnementales nocives. Si nous considérons que l'activité physique est en partie un tel effet, ainsi que le fait que la formation est le développement de certaines compétences et leur mémorisation, il devient clair que les nootropiques sont une classe prometteuse de médicaments pharmacologiques non dopants qui peuvent prévenir la «fatigue centrale».

    SURTENSION DU SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE

    Il peut être détecté à l'aide d'un électrocardiogramme ou de méthodes "folkloriques" simples - avec des picotements et des démangeaisons dans le cœur, une augmentation de la fréquence cardiaque au repos, vous devez immédiatement réduire l'activité physique. C'est le cas quand il ne faut jamais être «gourmand» avec des volumes d'entraînement, car le cœur du skieur est le «moteur», et il joue un rôle majeur dans l'obtention du résultat. Les médicaments couramment reconnus pour le maintien du système cardiovasculaire sont la riboxine (inosine), l'orotate de potassium, le safinor, la pyridoxine, la cyancobalamine, l'acide folique (qui, en passant, joue également un rôle important dans la formation d'acide désoxyribonucléique (ADN) et d'acide ribonucléique (ARN), la régénération tissu musculaire, synthèse des protéines et respiration cellulaire; l'acide folique stimule également la formation de globules rouges et de vitamine B12). Il est également conseillé d'utiliser des préparations de phosphore, d'ATP, de chlorure de choline et de carnitine. La carnitine est généralement très «multifonctionnelle» et n'est pas seulement une «vitamine pour le cœur», mais est également connue pour son large effet thérapeutique sur d'autres fonctions du corps. Après tout, s'il y avait un tel complément alimentaire qui vous aiderait à accumuler simultanément plus d'énergie, à perdre du poids (L-carnitine), à ​​augmenter l'immunité et la capacité mentale (Acetyl-L-carnitine), à ​​abaisser le cholestérol sanguin et les triglycérides, alors vous voudriez probablement essayez-le, non? Pendant ce temps, nous parlons de carnitine: un large éventail de propriétés utiles, la capacité d'aider la cellule dans la production d'énergie supplémentaire, ainsi que l'absence de toxicité, ont identifié une grande demande pour elle..

    La Karnitine a été découverte par le scientifique russe V.G. Gulevich, qui l'a découverte pour la première fois dans le tissu musculaire et l'a assignée au groupe des substances extractives (substances azotées non protéiques du tissu musculaire). L'exemple le plus simple de l'utilisation de ces substances en médecine est l'utilisation de bouillon de viande pour le traitement des patients affaiblis. Le bouillon est pratiquement exempt de protéines, de graisses et de glucides, mais il est riche en substances extractives, en particulier - la carnitine. L'inclusion de bouillons dans l'alimentation a permis une récupération plus rapide que ceux qui ne les ont pas pris. La carnitine est également appelée «vitamine W» et «vitamine de croissance». Dans la pratique sportive, la carnitine s'est imposée comme un bon agent anabolisant non dopant, entraînant une augmentation de la force et de la masse musculaire, une augmentation du coefficient de digestibilité des protéines, des vitamines et des glucides et une endurance accrue. Il existe très peu de médicaments comme la carnitine. Il vous permet de tuer deux oiseaux avec une pierre: renforcer l'activité anabolique du corps et corriger la pathologie qui survient lors des sports.

    Les pharmacologues sont bien conscients de la fonction de combustion des graisses de la carnitine (par exemple, la L-carnitine est un composé de type vitamine acide aminé impliqué dans le métabolisme des acides gras et joue un rôle crucial dans la dégradation et la formation d'énergie à partir d'eux). Notre corps contient beaucoup de graisses et la lutte contre le tissu adipeux tant en médecine qu'en sport, par son intensité et ses coûts matériels, ne peut être comparée qu'à la lutte pour l'exploration spatiale. La carnitine dans ce cas a ouvert toute une ère de nouveaux médicaments anti-obésité. Une caractéristique unique de la carnitine est qu'en augmentant le taux de dégradation du tissu adipeux, elle augmente l'absorption des graisses par l'organisme à des fins énergétiques et, par conséquent, ralentit le processus de son dépôt dans des "réservoirs" sous-cutanés. L'énergie et l'endurance du muscle cardiaque sont particulièrement améliorées, la teneur en protéines de celui-ci et, surtout, la teneur en glycogène augmentent, car le cœur mange 70% d'acides gras. La L-carnitine se trouve principalement dans la viande, son utilisation par les végétariens est donc particulièrement importante.

    Accumulant dans les muscles et contribuant à la dégradation des graisses dans les cellules musculaires, la carnitine fournit au tissu musculaire une énergie puissante et durable. Ce processus aide à préserver la principale source d'énergie rapide - le glycogène, lors de la dégradation de laquelle l'acide lactique difficile à éliminer s'accumule dans les muscles. L'utilisation de carnitine vous permet de faire des exercices physiques plus longtemps, sans vous fatiguer en même temps. Il est particulièrement efficace dans les disciplines sportives qui nécessitent une activité physique prolongée à des niveaux sous-maximaux et maximaux, c'est-à-dire dans les sports cycliques comme le ski de fond.

    Ou, pour le dire autrement, le surmenage hépatique, qui est également caractéristique des sports d'endurance et est une sorte de «maladie professionnelle» des skieurs-coureurs en raison de charges cycliques élevées, suggère que des mesures devraient être prises pour contrôler le régime alimentaire. Premièrement, il est nécessaire de limiter la consommation de produits gras, épicés, frits, salés, fumés, ainsi que de produits "contre nature" achetés "sur le pouce" aux kiosques. Parmi les agents pharmacologiques, on peut distinguer l'allohol, le legalon, le silibor, le flaming, la méthionine, le carlsil et l'essentialia. Il est conseillé de prendre ces agents cholérétiques et hépatoprotecteurs après avoir mangé, lorsque le processus de digestion commence. Les plantes suivantes sont utilisées depuis longtemps en médecine populaire pour les maladies du foie: épine-vinette commune, lettre médicinale, chardon des champs, salicaire commune, bogeyweed multi-veiné, baigneurs européens, lin commun, ombilical à demi teint, ainsi que les frais de traitement, par exemple, le thé solyubka holuba et une procédure appelée : Une fois par semaine à jeun, buvez deux jaunes de poulet frais ou deux verres d'eau minérale tiède («Bargomi») sans gaz. Allongez-vous sur le côté droit (la position du fœtus dans l'utérus), en plaçant un coussin chauffant chaud sous le foie et couché pendant 1,5 heures.

    SURTENSION DE L'APPAREIL NERVO-MUSCULAIRE

    Avec le «colmatage» musculaire, qui est connu non seulement des haltérophiles, mais aussi de nous, les cyclistes, nous devons réduire les charges anaérobies et de puissance et aller dans un bain ou un massage. Parmi les médicaments destinés au traitement du syndrome de la douleur musculaire, les médicaments antispasmodiques, vasodilatateurs et améliorant la microcirculation sont des médicaments prescrits: nanthinate de xanthinol, magnésie, nikospan, grental. Un bon effet est donné par la nomination de l'oxybutyrate de sodium comme moyen de prévention contre les charges prévues dans la zone aérobie, ainsi qu'avec le syndrome de colmatage musculaire développé. En cas de douleur persistante pour réduire le tonus musculaire, il peut être conseillé d'utiliser du scutamil-C (1 2 jours) ou midocal (1-2 doses).

    Un rôle important dans la récupération après l'entraînement est joué par le massage, la douche circulaire ou la douche de Charcot, ainsi que le bain à la fin de chaque cycle d'entraînement avant le jour de repos (3 5 séries de 5 minutes avec une douche ou une piscine de contraste entre le hammam). Il est conseillé de prendre un balai avec vous dans le bain: en plus des propriétés médicinales du bouleau, des aiguilles, des orties et des autres plantes qui font le balai de bain, les fouetter aide à restaurer l'efficacité après avoir épuisé l'effort physique. Cette procédure fait référence aux méthodes d'exposition à la douleur, utilisées depuis l'Antiquité comme un outil thérapeutique puissant, lorsque toutes les autres méthodes de traitement sont inefficaces. Le mécanisme d'action habituel des procédures douloureuses est d'améliorer la synthèse des endorphines, des composés endogènes similaires à la morphine. En plus des effets analgésiques et euphoriques, les endorphines peuvent stimuler l'anabolisme, retarder le catabolisme et également abaisser le cholestérol sanguin et brûler les graisses en excès. La natation (15 - 20 minutes) est également un moyen communément reconnu de bonne relaxation musculaire après un entraînement intensif et en force. Cela est particulièrement vrai dans la période préparatoire d'été, et en hiver, une piscine est possible. Plus la proportion d'entraînement en force-vitesse dans le programme d'entraînement est élevée, plus la tension psychologique de l'athlète est élevée. Après ces cours, il est recommandé d'inclure des bains chauds de conifères ou frais dans le processus de récupération..

    Je voudrais également noter que la gymnastique, ou le soi-disant «étirement» (de l'anglais «stretch» ​​- pour tirer, s'étirer, s'étirer) est une condition importante pour la fécondité de l'entraînement, ainsi que pour réduire les muscles «obstrués». En raison du compactage, de la flexibilité et de la mobilité diminuées des muscles, moins de sang y pénètre, ce qui entraîne à son tour une détérioration de la capacité des muscles à se contracter. De plus, un tel état du corps lorsque les muscles deviennent tendus, comme s'ils étaient ossifiés, au fil des ans entraîne des problèmes de colonne vertébrale et d'articulations. En un mot, le développement et la préservation de la souplesse des muscles et des articulations est une condition vitale. Avec le développement de la flexibilité, un sentiment d'équilibre, de dextérité, de coordination augmente et d'autres qualités physiques sont améliorées, ce qui permet d'augmenter la vitesse et d'aider à l'exécution des tâches techniques et tactiques. De plus, le développement de la flexibilité permet d'éviter les blessures ou de les minimiser. Il ne faut pas oublier que les exercices de flexibilité doivent faire partie de votre journée tout au long de votre vie sportive, vous ne devez pas les oublier. Les étirements aident à maintenir la douceur et la souplesse des «muscles» - il y a même une opinion selon laquelle 1 heure de gymnastique remplace 30 minutes d'un entraînement régulier!

    Parlant du soutien pharmacologique du processus de formation du skieur-coureur dans le cycle d'entraînement annuel, qui est divisé en quatre étapes - récupération, préparatoire (de base), préconcurrentiel et compétitif - il convient de noter que la plus grande part de l'approvisionnement pharmaceutique tombe sur la récupération et, en particulier, les périodes préparatoires, en douceur décroissant lors du passage au préconcurrentiel puis au concurrentiel.

    Pendant la période de récupération, qui dure approximativement d'avril à juin, il est important de permettre au corps de se détendre et de se remettre de la saison de ski difficile. C'est la seule période de l'année où un skieur conscient peut, par exemple, se permettre de manger un sandwich avec du beurre, du bortsch avec de la crème sure, et aussi s'entraîner en mode économe (en même temps, vous devez vous assurer que le poids ne dépasse pas davantage la norme "combat", de 3 à 5 kg). En plus de la récupération physique, il y a un déchargement moral ici: vous n'avez pas besoin de penser constamment aux compétitions, aux plans d'entraînement - il vous suffit de profiter de la nature au réveil d'un rêve d'hiver, de vous habituer progressivement aux croix et d'oublier complètement l'intensité. Au printemps, ne vous précipitez nulle part - en été, vous "courez" toujours et vous n'avez pas le temps de regarder en arrière, car vous sauterez déjà l'imitation.

    Du point de vue du soutien pharmacologique, l'élimination des «toxines» du corps accumulées en raison d'un entraînement intensif et de charges compétitives, ainsi qu'en raison de l'utilisation de préparations pharmacologiques tout au long de l'année, apparaît au premier plan. Une partie importante du "laitier" s'accumule dans le foie, il est donc conseillé de suivre un cours de prévention avec des médicaments hépatoprotecteurs. Une grande attention doit être accordée à la saturation du corps en vitamines et en divers éléments biologiques. Pour résoudre ces problèmes, des vitamines A et E sont utilisées, qui contribuent à la stimulation de certains processus redox et à la synthèse d'un certain nombre d'hormones. La vitamine C, utilisée pour accélérer l'adaptation à l'activité physique et dans le but de prévenir la carence en vitamines. Pour les femmes, le médicament Ferroplex (Hongrie), qui contient des ions fer avec de l'acide ascorbique, peut être recommandé. Certains complexes vitaminiques contribuent à la normalisation de l'évolution des réactions biochimiques dans le corps, empêchent le développement d'une carence en vitamines, tandis que d'autres sont des préparations sportives spécialisées contenant, avec un complexe de vitamines, une composition équilibrée de microéléments. Leur utilisation pendant la période de récupération est la plus préférable..

    L'accélération de l'adaptation aux charges et la normalisation de l'état fonctionnel des systèmes et des organes sont facilitées par l'utilisation d'adaptogènes tels que le safinor, le ginseng, l'eleutherococcus et le zamanicha. Les adaptogènes doivent être démarrés 3 à 4 jours avant le début de la formation, la durée de la prise de médicaments est généralement de 10 à 12 jours. Les somnifères apaisants et somnifères sont utilisés pendant cette période, principalement pour supprimer et traiter le syndrome de surmenage du système nerveux central, après d'importantes surcharges psycho-émotionnelles survenues au cours de la saison. Vous pouvez utiliser les racines de valériane (à la fois sous forme de comprimés et sous forme de teinture), l'infusion d'agripaume, l'oxybuticar et certaines autres préparations apaisantes.

    Afin de normaliser le métabolisme pendant la période de récupération, de réguler l'état fonctionnel des systèmes et des organes, d'accélérer la rééducation des athlètes, les médicaments suivants sont généralement prescrits: riboxine (inosine), cocarboxylase, essentialia, hépatoprotecteurs allochol, legalon, etc..

    Mais maintenant, le printemps est terminé, et vous devez réorganiser les supports de ski sur les rouleaux. Cela ne signifie rien de plus que le fait que l'été soit venu - l'étape de la préparation, appelée la base, ou préparatoire. De juin à septembre, les skieurs travaillent dur comme des chevaux car, comme on dit, "ce que l'on gagne en été, c'est ce qu'on montre en hiver". Cette période est caractérisée par la saturation pharmacologique la plus élevée, car il y a une forte probabilité de surcharge du corps.

    Pendant la période préparatoire, l'apport de vitamines se poursuit, bien qu'il soit conseillé de faire une pause de 8 à 10 jours. C'est bien si l'athlète a la possibilité de commencer à prendre un nouveau médicament. Parmi les vitamines individuelles, il est conseillé de prescrire du cobamamide et un complexe de vitamines B, ce qui contribue à renforcer la synthèse et à prévenir la dégradation des protéines musculaires. Les vitamines B jouent également le rôle de cofacteurs dans divers systèmes enzymatiques associés à l'oxydation des aliments et à la formation d'énergie. Dans la période préparatoire, la nomination de certains médicaments aux propriétés antioxydantes est recommandée - encéphabol, ubion, acétate d'alpha-tocophérol, gamalon, acide lipoïque, succinate de sodium. La prise de ces médicaments favorise la synthèse de l'ATP dans le cerveau, stimule les processus de respiration cellulaire, a un effet antihypoxique (qui est particulièrement utile lors de l'entraînement dans les Midlands), augmente la stabilité émotionnelle et la performance physique des athlètes.

    Quels sont les effets antioxydants et antihypoxiques? L'oxygène est un élément vital, mais il est très actif et interagit facilement avec de nombreuses substances, y compris celles nocives pour le corps humain. Au cours de la respiration cellulaire, qui donne de l'énergie au corps, certaines molécules d'oxygène réagissent, entraînant la formation d'agents oxydants puissants (radicaux libres), tels que le superoxyde et le peroxyde d'hydrogène. Ce sont des composés instables, riches en énergie "en excès", donc, pénétrant dans certaines cellules du corps, ils entrent dans diverses réactions qui perturbent le fonctionnement normal de ces cellules. Leur danger réside dans le fait qu'ils endommagent les molécules «saines» impliquées dans le métabolisme, modifient la structure de l'ADN dans lequel les informations héréditaires sont stockées et participent à la synthèse du cholestérol nocif. On pense que les radicaux libres peuvent ainsi contribuer au développement de maladies telles que le cancer et l'athérosclérose. Les scientifiques pensent également que les dommages causés par les radicaux libres sont à la base des processus de vieillissement..

    Une activité physique élevée, en particulier dans les sports professionnels, entraîne une augmentation du nombre de radicaux libres dans le corps, ce qui affecte la force, l'endurance et le temps de récupération. L'effet antioxydant de certaines préparations pharmacologiques vise précisément à neutraliser les radicaux libres. À cette fin, il est recommandé d'utiliser des additifs contenant du manganèse, du zinc, du cuivre et du sélénium, des vitamines C, E, B2, B3, B6 et du bêta-carotène. D'autres sources d'antioxydants comprennent, par exemple, les plantes (bleuets et pépins de raisin), les graines germées et les légumes et fruits frais. Les antihypoxants jouent également un rôle important dans la protection de l'organisme contre les effets néfastes de l'hypoxie: actovégine (solcoseryl), oxybutrate de sodium, oliphène (hypoxène), cytochrome C.

    Pendant le développement de l'effort physique, l'utilisation de médicaments qui régulent le métabolisme plastique, c'est-à-dire stimuler la synthèse des protéines dans les cellules musculaires, contribuant à une augmentation de la masse musculaire. Ce groupe de soi-disant médicaments anabolisants comprend: ecdisten, chlorure de carnitine et quelques autres. Malgré la structure des stéroïdes, ecdisten est dépourvu des effets secondaires des préparations de testostérone et des stéroïdes anabolisants. Même son utilisation prolongée n'affecte pas le contenu des harmoniques de base du corps. Ecdisten est de préférence utilisé en combinaison avec des vitamines B ou des complexes multivitamines.

    La phase préparatoire du cycle annuel de formation se caractérise par des volumes et une intensité de charges de formation importants. C'est pourquoi la prise d'immunomodulateurs pendant cette période est une condition nécessaire pour prévenir la dégradation du système immunitaire. Les immunomodulateurs non spécifiques les plus accessibles et les plus courants dans notre pays sont les momies, le miel (nid d'abeilles, de préférence dans les anciens nids d'abeilles foncés), le pollen, ainsi que les immuns bien connus. La condition la plus importante pour leur utilisation est le jeûne (de préférence le matin). Certes, il faut se rappeler que les médicaments immunomodulateurs sont particulièrement importants pendant la période de préparation précompétitive et surtout pendant la compétition, lorsque l'immunité du corps est affaiblie en raison de sa forme physique. Dans les moments où nous sommes "au sommet", la moindre infection ou un rhume peuvent servir de début à la maladie.

    En octobre, la période d'entraînement pré-compétition du skieur du coureur commence lorsqu'il se lève dans la neige. Cette période dure de décembre à janvier et, en termes de soutien pharmacologique, se caractérise par un rétrécissement significatif du spectre des médicaments utilisés. Il est recommandé de réduire la consommation de multivitamines (si possible, il est préférable de changer le médicament utilisé). Parmi les vitamines et cofermets individuels, il est à nouveau conseillé de prescrire du cobamamide pour éviter une baisse de la masse musculaire et de la cocarboxylase afin de réguler le métabolisme des glucides et des lipides, ainsi que de la vitamine C.Au début de la période de pré-compétition, des préparations déjà connues de nous pendant la période préparatoire, telles que l'ecdisten, le chlorure de carnitine, peuvent être recommandées, succinate de sodium, etc., bien que la posologie ne doive pas dépasser la moitié de la période de préparation. 5-7 jours avant la compétition, ces médicaments doivent être annulés. Dans la seconde moitié de la période pré-compétition (8-10 jours avant le début), il est recommandé de prendre des adaptogènes et des médicaments énergétiquement saturés: ATP, phosphobion, créatine phosphate, phosphaden, néoton, etc. Si les adaptogènes contribuent à accélérer le processus d'adaptation aux conditions environnementales changeantes (car la compétition surviennent généralement au départ d'un pays, d'une république, d'une ville, etc.) et accélèrent les processus de récupération, puis les produits et médicaments saturés d'énergie peuvent créer un «dépôt d'énergie», contribuer à la synthèse de l'ATP et améliorer la contractilité musculaire.

    Il convient de noter qu'il existe également des stimulants physiologiques de l'anabolisme («synthèse»), par exemple le jeûne à court terme (pas plus de 24 heures) et la charge froide, qui contribuent à la synthèse des protéines dans le corps et augmentent la force musculaire. En raison de l'adaptation au froid, le tonus du système nerveux parasympathique augmente avec la synthèse de l'acétylcholine, qui est le principal médiateur de l'appareil neuromusculaire (chlorure de choline, précurseur de l'acétylcholine, améliorant l'activité des structures cholinergiques), augmente le niveau d'adrénaline et de noradrénaline, ce qui conduit à une amélioration de l'anabolisme. Et la première méthode signifie une pause de 24 heures entre deux repas, par exemple du petit déjeuner au petit déjeuner, qui est un puissant stimulateur de la libération d'hormone de croissance, dont le niveau reste élevé pendant un certain temps après le début de la nutrition. En conséquence, le lendemain du jour de jeûne, une petite perte de poids est entièrement compensée et le lendemain, une super-compensation se produit - la quantité de protéines structurelles du corps dépasse légèrement celle avant le jeûne. Une méthode similaire est utilisée par les skieurs et afin de maximiser l'accumulation de glycogène avant les compétitions responsables, dont nous parlerons dans le chapitre «Nutrition sportive» du prochain numéro du magazine. Mais les experts conviennent qu'il ne faut pas prendre de risques immédiatement et appliquer ces méthodes avant des départs importants. Vous devez d'abord comprendre comment le corps y réagit.

    Le moment le plus important pour le skieur est la période de janvier à mars, appelée période de compétition, lorsque le programme d'entraînement est extrêmement rempli de compétitions importantes et que l'athlète est tenu d'obtenir le résultat maximum. Cette étape montre bien si vous avez préparé un traîneau en été ou non... Le milieu de l'hiver et le tout début du printemps est le moment où le nombre de préparations pharmacologiques utilisées est encore plus réduit. De tous les groupes ci-dessus, seuls les adaptogènes, les produits énergétiques et les intermédiaires (ATP, phosphaden, phosphobion, inosine, néoton, créatine phosphate, énergétique) et les doses minimales de vitamines sont stockés dans le support pharmacologique de la période de compétition (les vitamines E, C, B1 doivent être présentes). La vitamine E se trouve dans les muscles et les graisses. Ses fonctions ne sont pas bien comprises. On sait qu'il améliore l'activité des vitamines A et C, empêchant leur oxydation. Sa fonction la plus importante est l'action antioxydante. Une partie importante des athlètes, évidemment, consomme de fortes doses de cette vitamine sur la base de l'hypothèse qu'elle a un effet positif sur l'activité musculaire en raison de sa relation avec le transport d'oxygène et l'apport d'énergie. Cependant, selon les experts, un apport prolongé en vitamine E n'y contribue pas. L'utilisation complexe des médicaments pharmacologiques ci-dessus vous permet d'accélérer le processus de récupération entre les démarrages, fournit une capacité contractile élevée des fibres musculaires, aide à stimuler les processus de respiration cellulaire.

    Les agents pharmacologiques purement compétitifs comprennent les actoprotecteurs - des médicaments qui ont récemment été inclus dans l'arsenal de la pharmacologie sportive, mais qui ont déjà été reconnus: le succinate de sodium, le limontar (un dérivé des acides citrique et succinique) et le bromentan. Les actoprotecteurs empêchent l'apparition de troubles métaboliques (métaboliques) dans le corps au moment de l'activité physique, stimulent la respiration cellulaire et contribuent à une synthèse améliorée des composés saturés d'énergie (ATP, créatine phosphate). Sous l'action d'actoprotecteurs, la teneur en glycogène des muscles, du foie et du cœur augmente. Tanakan - un actoprotecteur - agit de plusieurs façons, vous permettant de vous relier à la fois aux adaptogènes et aux antioxydants et aux nootropiques. Avec son utilisation, on note une amélioration de la capacité de travail, une diminution de l'irritabilité et de la nervosité de départ, une augmentation de la concentration et une normalisation du sommeil. Le néoton (un médicament de la phosphocréatine), l'acide adénylique et le phosphate (un fragment d'ATP, stimule la synthèse des nucléotides, améliore les processus d'oxydoréduction, sert de fournisseur d'énergie) sont des sources d'énergie universelles et, par conséquent, sont les plus efficaces dans la pratique compétitive et à ces étapes du processus de formation, où l'objectif est de développer l'endurance à la vitesse et il y a une proportion importante de travail en mode anaérobie. L'ATP contenu dans les muscles est suffisant pour assurer un fonctionnement pendant pas plus de 0,5 seconde.Par conséquent, pendant le travail musculaire, l'énergie d'autres phosphates de haute énergie (phosphagens) contenus dans la cellule est utilisée. Ce ne sont que les médicaments ci-dessus. La phosphocréatine, en tant que source d'énergie pour la contraction musculaire, joue un rôle de premier plan lorsqu'elle travaille dans la zone de pouvoir alactate anaérobie, lorsque ses réserves dans la cellule musculaire limitent la durée et l'intensité du travail.

    Dans la période de compétition, les antihypoxants deviennent particulièrement pertinents - une classe de composés qui augmentent la résistance du corps à une carence en oxygène. De ce groupe de médicaments, l'attention est attirée sur l'oxybutyrate de sodium antihypoxant exceptionnellement fort. Il active l'oxydation sans oxygène des substrats énergétiques et réduit les besoins en oxygène du corps, ce qui est particulièrement important pendant la course. De plus, l'oxybutyrate de sodium lui-même est capable de se décomposer avec la formation d'énergie stockée sous forme d'ATP. Grâce à toutes ses propriétés, c'est de loin le moyen le plus efficace pour développer l'endurance (au fait, en plus de cela, il a un effet adaptatif et anti-stress prononcé, ce qui permet de l'attribuer à des médicaments conçus pour aider à la surcharge du système nerveux central). Les antihypoxants comprennent également le cytochrome C, l'actovegine, l'olifène (hypoxène).

    La question du soutien du système immunitaire est la plus importante pendant cette période, car lors de l'entrée dans la forme maximale, l'immunité de l'athlète souffre le plus. Augmente considérablement le risque d'infections respiratoires aiguës et de grippe. L'échinacée (immunitaire), la vitamine C, le miel, le pollen, la momie, l'immunofan, les gouttes de Beresh plus, etc. peuvent être distinguées des médicaments. Si vous tombez toujours malade, alors dans les pharmacies, vous pouvez trouver des médicaments apparemment invisibles différents, "bons" la grippe et le rhume sont les maladies les plus courantes dans le monde. De plus, une bonne nutrition peut non seulement accélérer la récupération, mais aussi empêcher le développement de complications. En période de température élevée, une diminution de l'activité enzymatique du tractus gastro-intestinal se produit et, par conséquent, un régime de déchargement est recommandé dans les premiers jours de la maladie. À l'avenir, une nutrition complète, riche en vitamines, macro et micro-éléments est présentée. La plupart du temps, un régime lait-légumes est recommandé. Une boisson chaude abondante - du lait chaud avec de l'eau minérale alcaline. Pour réduire l'intoxication, il est nécessaire d'utiliser une grande quantité de liquide (1500-1700 ml) et une quantité suffisante de vitamines, en particulier C, P, A et carotène. Les vitamines C et P renforcent les parois des vaisseaux sanguins, il est donc utile de saturer le régime alimentaire avec des aliments riches en ces deux vitamines (par exemple, rose sauvage, cassis, canneberges, viburnum, aronia, citrons, etc.). Oui, et n'oubliez pas les remèdes populaires! Par exemple, l'ail, connu pour son effet antibactérien, aide également à maintenir la santé du système circulatoire et peut abaisser le cholestérol sanguin.

    Un entraînement régulier entraîne un risque accru de carence en fer dans le corps de l'athlète et le développement de la soi-disant «anémie de l'athlète». La concentration d'hémoglobine de l'athlète inférieure à 140 g / l est considérée comme un signe d'anémie clinique. Jusqu'à une certaine étape, la carence en fer est compensée par le corps, mais dans les conditions d'un «pic» de charges d'entraînement et de compétitions, cette compensation devient insuffisante, et donc il y a une diminution rapide des performances spéciales. Un exemple de saturation du taux de change: actiferrin (1 caps. Quotidien - 20 jours), ferroplex (2 caps. 2 r. Par jour - 25 jours), fenuls (1 caps. 2 r. Par jour - 25 jours), totem, et aussi veau foie de boeuf.

    En conclusion, je tiens à dire que le principal moyen d'augmenter les résultats sportifs restera l'entraînement pour toujours. Un grand nombre de médicaments pharmacologiques avec des charges légères et une attitude irresponsable envers l'activité physique ne mèneront jamais à un objectif élevé. Ce chapitre est écrit pour les personnes qui s'entraînent dur et ont besoin du soutien du corps. Il faut se rappeler que les médicaments utilisés par l'athlète entrent toujours en interaction les uns avec les autres qu'un skieur ordinaire ne peut prédire, donc en tout cas seul un médecin du sport qualifié peut les prescrire. Si vous utilisez un grand nombre de médicaments, cela ne signifie pas du tout que leur effet vous sera exclusivement bénéfique. Au nombre de plus de cinq noms, leur effet est imprévisible, alors soyez prudent et consultez toujours un médecin du sport!

    candidat des sciences biologiques,

    Chef du laboratoire de problèmes, RSUFK:

    Les matériaux présentés dans l'article présentent un grand intérêt pratique. En général, ils simplifient la solution des problèmes pratiques du processus d'entraînement, orientent l'athlète et l'entraîneur dans une immense mer de compléments alimentaires. Les inconvénients comprennent:

    • description floue ou dépassée des principaux mécanismes d'action des compléments alimentaires;
    • violation des règles de classification des drogues; certaines drogues ne sont pas classées dans leur groupe;
    • définition floue des groupes, par exemple, la surcharge du corps dans son ensemble ne se produit pas.

    Master of Sports in Cycling, Candidate of Pedagogical Sciences, trainer de la plus haute catégorie, observateur sportif et commentateur:

    L'importance pratique des questions, même plutôt des problèmes abordés dans l'article, est évidente. Surtout - les questions de soutien pharmacologique. Ce sujet est désormais à la mode, il est bien connu de tous, et parfois l'attention y atteint des proportions hypertrophiées. En fait, cela vaut la peine de parler des résultats, des médailles, des records avec une personne qui n’a même pas de relation professionnelle avec le sport, dès que le dialogue se tourne vers le dopage.

    Le matériel proposé par Andrei Arich, en fait, est une bonne revue des manuels scientifiques et méthodologiques, des travaux de spécialistes dans le domaine de la nutrition sportive. Il fournit également les bases de certains aspects de la pharmacologie sportive et de la diététique - une sorte de programme éducatif. En tant qu'étudiant, puis professeur d'université, j'ai toujours aimé lire de telles collections, car leur étude a permis de gagner du temps, d'éliminer la recherche de matériel thématique. Et si certains travaux de l'examen semblent intéressants, alors il est déjà clair où hocher les détails.

    Cependant, le genre choisi doit respecter ses lois. Il est impératif de faire référence aux sources et aux auteurs. Sinon, le compilateur de la collection risque d'être accusé de plagiat. De plus, si la priorité de tout moyen ou méthode est affirmée, la recherche, les expériences et les observations sont généralement indiquées. Sinon, le spécialiste n'acceptera pas les recommandations de l'auteur sur la foi.

    La liste des drogues interdites est constamment mise à jour et modifiée. Plusieurs années se sont écoulées depuis le développement et les documents cités par l'auteur de la revue ont été publiés. (C'est aussi pourquoi il est nécessaire d'indiquer l'année de publication de l'ouvrage dans les références bibliographiques). Je suis convaincu que cet article doit être complété par la liste actuelle (actuelle) du dopage interdit. Sur les boîtes à tabac et les produits à base de vin fort, ils écrivent sur les dangers du tabac et de l'alcool. La même règle doit être respectée dans ce cas. En général, les spécialistes agréés devraient donner des recommandations sur le soutien pharmaceutique!

    désireux d'étudier le sport

    À mon avis, l'article a réussi à trouver un équilibre entre la disponibilité de la présentation et la composante scientifique, ce qui est une tâche très difficile. Par conséquent, vous pouvez fermer les yeux sur certaines simplifications et généralisations dans le texte, sinon il n'y aura personne pour lire l'article strictement vérifié scientifiquement.

    La liste des médicaments et compléments alimentaires mentionnés est impressionnante. Par conséquent, je veux faire quelques commentaires...

    Le premier, frivole - ne mange pas tout à la fois. Mais sérieusement, essayez de faire un plan de soutien pharmacologique pour vous par un spécialiste, un médecin. Si vous regardez une annotation qualitativement compilée du médicament, il y aura certainement des sections sur les contre-indications, les effets secondaires, l'interaction avec d'autres médicaments (plus précisément, leurs classes), la pharmacocinétique, les conséquences d'un surdosage et, plus important encore, la section INDICATIONS D'UTILISATION. Et ce dernier implique tout d'abord le diagnostic. Par conséquent, lorsque vous envisagez d'utiliser tel ou tel remède, posez-vous d'abord la question: êtes-vous capable de comprendre de manière experte les mécanismes d'action du médicament et de faire un diagnostic vous-même? Même le moyen le plus simple de la médecine traditionnelle, la même valériane, tout le monde ne peut pas l'utiliser sans conséquences. Il est, par exemple, contre-indiqué chez les personnes présentant une acidité accrue du suc gastrique, une prédisposition à la gastrite. Dans tous les cas, lisez attentivement les annotations, même si le médecin vous a prescrit le médicament.

    Deuxièmement: comme on dit en plaisantant, la médecine n'appartient pas aux sciences exactes. Il peut y avoir des réactions individuelles spéciales à tout remède. Par conséquent, n'expérimentez pas peu avant la compétition. Pire encore, si la décision sur l'utilisation du médicament est prise sur la base d'une telle «pensée»: «En l'an XXX, Petya Championkin a pris du« L-ozverin », et il était tellement énervé! Allez et je vais essayer! " Tout circuit doit être prétesté sous la supervision d'un spécialiste. Sinon, des pics et des creux inexpliqués dans l'état sont possibles, malgré le respect formel des schémas et des dosages. Sans aide qualifiée, il est préférable d'abandonner complètement l'utilisation d'agents de correction pharmacologiques autorisés pendant la période de compétition, à l'exception des plus simples - vitamines et immunostimulants.

    Candidat en sciences pédagogiques, chercheur principal, chef du laboratoire d'enquêtes complètes des équipes nationales

    équipes et athlètes VNIIFK:

    À mon avis, cet article est de nature plus introductive qu'il ne donne aux lecteurs des recommandations précises sur le soutien pharmacologique dans une situation donnée. L'article manque de méthodologie pour l'utilisation de médicaments à différents stades de préparation. L'auteur de l'article informe qu'il existe différents agents pharmacologiques, à quoi ils sont destinés, mais il n'est pas précisé comment les utiliser. Si l'auteur tentait de proposer une technique (ou de partager sa propre expérience de l'utilisation d'un seul des médicaments), de donner des conseils pratiques, de peindre l'utilisation de certains médicaments dans des cas spécifiques, alors le matériel serait plus demandé. Mais les informations sur l'utilisation des préparations pharmacologiques ont depuis longtemps acquis une coloration commerciale, et même le schéma d'application le plus simple coûte de l'argent, donc aucun spécialiste n'ouvrira toutes les cartes.

    Néanmoins, les informations contenues dans cet article ont le droit d'exister, car elles sont écrites sur la base d'ouvrages déjà publiés et constituent une sorte de tentative de systématisation du matériel scientifique et méthodologique existant. Certes, dans ce cas, il serait plus correct de renforcer le texte avec des références à la littérature utilisée, comme cela se fait habituellement dans les revues scientifiques..

    Personnellement, je ne vois pas les dangers de l'utilisation des drogues et les méthodes de leur utilisation mentionnées dans l'article. Il existe simplement de tels médicaments qui ne sont plus disponibles ou, par exemple, ceux pour lesquels ils peuvent désormais être disqualifiés. Par exemple, vous ne trouverez de phosphaden nulle part dans les pharmacies, vous pouvez donc le rayer en toute sécurité, et l'instenon dans certains sports, comme par exemple le tir, est désormais interdit par l'AMA (ils ne sont pas identifiés dans les courses de ski, mais ils peuvent disqualifier un athlète s'il y a des preuves). l'utilisation de ce médicament - Approx.ed.).

    Si nous parlons de la nécessité d'utiliser des médicaments pharmacologiques dans le sport, maintenant tout le monde comprend déjà que cela fait partie intégrante de l'amélioration physique. La question n'est que dans quel but une personne fait du sport. Si pour atteindre un résultat sportif élevé, il est évident que pas un seul athlète hautement qualifié ne peut se passer de pharmacologie. Si pour lui-même, c'est-à-dire pour la santé, alors chacun détermine lui-même combien il lui est conseillé de recourir à l'aide de préparations pharmacologiques. Personnellement, je n'y vois rien de répréhensible. Si l'athlète a des objectifs élevés, sans correction pharmacologique, il n'y en a plus assez. Bien sûr, si nous parlons de la période de récupération, en avril ou en mai, alors ce n'est pas si conseillé, à moins, bien sûr, qu'il y ait des indications spéciales pour la surveillance médicale, mais avec une augmentation de la formation, puis de la charge de compétition, cela nécessite de plus en plus.

    Personnellement, je pense que l'utilisation de médicaments pharmacologiques dans le processus de formation est tout à fait normale. Même une personne ordinaire, de temps en temps, il est nécessaire d'utiliser des vitamines des groupes B, A et E, ainsi que du fer, de l'acide ascorbique, etc., que pouvons-nous dire des athlètes qui subissent constamment de grands efforts physiques. C'est juste que le soutien pharmacologique doit être effectué sous la supervision de spécialistes, et non de la manière qui nous est habituelle: "Plus c'est mieux, mieux c'est." Il est nécessaire d'utiliser judicieusement les préparations pharmacologiques, de contrôler périodiquement le sang biochimique, d'être examiné par des médecins du sport, et il y aura alors moins de problèmes. En un mot, je voudrais dire que l'utilisation de la pharmacologie n'est pas aussi terrible que le manque d'éducation des gens et l'utilisation incontrôlée de divers médicaments.

    Je voudrais également noter que quelqu'un fait face à l'activité physique et montre un bon résultat, alors que quelqu'un a déjà atteint sa limite et ne peut pas se développer davantage, mais il a besoin, par exemple, de faire un bond en avant avant les compétitions importantes. De nombreux sportifs entament une période où, tôt ou tard, ils sont obligés de se tourner vers la pharmacologie, y compris interdite, afin de continuer à s'améliorer. Quand un athlète comprend qu'il n'a pas assez de ses propres forces et réserves du corps pour atteindre le résultat souhaité, alors c'est inévitable. Dans de tels cas, souvent une personne commence à prendre des drogues illégales et dépasse les normes autorisées pour le corps.

    Ici, l'auteur de l'article, par exemple, écrit: «Un athlète qui prend le dopage consciemment ne comprend pas les dommages qu'il fait à sa santé.» Non, il comprend parfaitement, et il prend consciemment ce risque, car il a un énorme désir incomparable d'obtenir un résultat élevé. La santé n'est plus la chose principale, mais il ne croit pas que quelque chose puisse lui arriver. Il prend plaisir à être plus fort que les autres, du fait qu'il est plus haut sur le podium, il reçoit la plus grande satisfaction morale qu'il n'apportera jamais la conscience de soi comme une personne en bonne santé. Mais ce n'est pas un "sacrifice". Il ne regrette pas le préjudice pour la santé. C'est juste que les athlètes professionnels ont une psychologie complètement différente. Cela leur vient consciemment. Ils travaillent pour le résultat. L'incapacité à s'améliorer et à se battre pour les médailles peut avoir des conséquences désastreuses: rappelez-vous la tragédie du célèbre cycliste italien Marco Pontani, qui s'est suicidé à l'âge de 34 ans, parce qu'il a d'abord été torturé avec des tests de dopage, puis interdit de compétition.

    L'article contient également les mots suivants: "La pharmacologie sportive est une alternative raisonnable au dopage." Vous savez, je dirai peut-être une chose choquante, mais le dopage n'est pas toujours associé à des dommages à la santé. Mon collègue très respecté, Sergei Valerievich Erdakov, qui a consacré sa vie au cyclisme et a été à l'avant-garde de l'émergence du cyclisme professionnel en Russie, a analysé la longévité des athlètes qui ont participé au plus grand cyclisme du monde. Il s'agissait des années 50-70, alors il n'existait toujours pas un tel contrôle sur le dopage, comme maintenant, donc les athlètes ont utilisé tout ce qu'ils pouvaient utiliser à l'entraînement. Il s'est avéré que les vainqueurs de courses aussi importantes que le Giro d'Italia, le Tour de France et d'autres, ont vécu presque jusqu'à 90-100 ans! Ce qui précède nous permet dans une certaine mesure de conclure que l'utilisation du dopage n'est pas toujours nocive pour le corps humain. Si nous nous tournons vers les observations d'aujourd'hui, l'utilisation du dopage, à savoir les drogues interdites, y compris l'érythropoïétine, les stéroïdes anabolisants, n'a pas affecté la fertilité et l'espérance de vie des athlètes célèbres, y compris les skieurs russes.

    Bien sûr, d'un point de vue moral et éthique, l'usage de drogues interdites est un acte mauvais et malhonnête par rapport aux autres athlètes, mais la pratique de la vie impose ses propres règles strictes... L'usage du dopage reste toujours dans la conscience de l'athlète lui-même.

    Annonce de l'article et commentaire de l'article (octobre 2011): «Andrei Arich: pharmacologie sportive»

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    la deuxième partie de la série d'articles - "Nutrition sportive"