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Crises de panique pendant la grossesse

Diagnostique

Une crise de panique est une crise aiguë d'anxiété et de peur sans cause, accompagnée de symptômes végétatifs. Douleur thoracique, faiblesse grave, palpitations, essoufflement, tremblements musculaires peuvent survenir. Pendant la grossesse, des crises de panique apparaissent sur fond de tension nerveuse, de surcharge physique, d'exacerbation de la pathologie chronique. Leur effet sur le fœtus est minime, des complications surviennent rarement. En traitement, l'accent est mis sur la psychothérapie. Selon les indications, des sédatifs et d'autres médicaments sont prescrits.

Les causes de l'attaque de panique

L'origine de l'attaque reste souvent inconnue. Divers facteurs interviennent dans le développement d'une crise de panique:

  • Prédisposition génétique. Dans la littérature médicale, des cas de transmission d'une prédisposition à une crise de panique par hérédité sont décrits. Les mécanismes exacts pour le développement de cette condition sont inconnus. Codage génétique des attaques de panique introuvable.
  • Traits de personnalité. Les attaques de panique sont plus fréquentes chez les femmes sujettes à manifestation, désireuses d'attirer l'attention, désireuses d'être reconnues. Ils exagèrent souvent le degré de leur anxiété, tentent de s’intéresser, mais se rafraîchissent rapidement s’ils ne participent pas. Souvent, ces patients au rendez-vous avec un gynécologue présentent de nombreuses plaintes qui n'ont pas de base réelle et ne sont pas liées à des maladies.
  • Pathologie chronique des organes internes et du système nerveux. La tendance à développer une crise de panique se produit dans un contexte de maladie cardiaque, de tube digestif, de poumons. Souvent, dans la carte du patient, vous pouvez trouver la VVD (dystonie végétative-vasculaire).
  • Peur d'une certaine maladie. Les symptômes d'une crise de panique sont souvent associés à certaines phobies. Si une femme a peur de suffoquer (avec des maladies des poumons et des bronches), elle subira une suffocation. Si la patiente s'inquiète de l'état du cœur et des vaisseaux sanguins, elle se plaindra de douleurs thoraciques et d'un rythme cardiaque rapide..
  • Stress. Des expériences émotionnelles fortes et / ou prolongées entraînent souvent une crise de panique. Cela arrive souvent si une femme nie le problème et essaie de convaincre les autres qu'elle va bien. Les émotions supprimées se manifestent sous la forme d'une crise d'anxiété et de panique.
  • Effort physique intense. Le corps est compensatoire en essayant de sortir d'une situation désagréable et envoie un signal au système nerveux central. Une crise de panique se développe, après quoi une femme se sent vide et fatiguée. Elle est obligée de faire une pause dans son travail, de se détendre et de se renforcer. Au fil du temps, un tel schéma peut devenir une habitude..
  • Blessures psychologiques de l'enfance. Des études montrent que les crises de panique surviennent souvent dans les familles où les parents souffrent d'alcoolisme. Un risque élevé de développer une pathologie avec inattention ou hyperprotection de la part des adultes. Les crises de panique surviennent pour la première fois dans l'enfance ou l'adolescence et se poursuivent jusqu'à l'âge adulte.

Un facteur provoquant peut être toute situation désagréable. En règle générale, une femme sait exactement quand elle peut avoir une crise de panique - par exemple, dans une pièce exiguë, dans un ascenseur, à la vue d'un gros chien, en hauteur, etc. Plus rarement, les crises de panique ne sont pas associées à un déclencheur spécifique et surviennent spontanément sur divers irritants.

  • situation défavorable dans la famille (divorce, querelle avec le conjoint ou des proches);
  • stress aigu (décès d'un être cher, maladie grave);
  • préoccupation pour l'enfant (pathologie du développement fœtal, menace d'avortement);
  • surmenage physique ou émotionnel (dur labeur dû à la toxicose, en fin de grossesse);
  • changement des conditions météorologiques;
  • consommation d'alcool.

Symptômes de la maladie

Le signe principal d'une crise de panique est un sentiment de grande anxiété qui n'est pas lié à la situation actuelle. Une peur inexpliquée pour le patient s'accompagne de réactions autonomes. Les symptômes suivants se produisent:

  • mal de crâne;
  • vertiges;
  • transpiration excessive;
  • sensation de chaleur;
  • frissons;
  • douleur dans la poitrine, derrière le sternum;
  • douleur abdominale;
  • dyspnée;
  • sensation de manque d'air;
  • difficulté à avaler, boule dans la gorge;
  • la nausée;
  • selles molles;
  • tremblements musculaires;
  • instabilité lors de la marche;
  • engourdissement et picotements des membres;
  • diminution de l'acuité visuelle et de l'audition;
  • pseudo-paralysie;
  • peur de la mort;
  • état d'évanouissement;
  • un sentiment de dépersonnalisation, lorsqu'une femme ne se sent pas et perçoit ses propres actions de côté;
  • un sentiment de déréalisation lorsque le monde est perçu comme irréel.
  • Les symptômes d'une attaque de panique sont différents. Il est impossible de prédire à l'avance quels signes une femme en particulier aura. Les symptômes sont généralement associés à de vraies peurs..
  • L'attaque de panique dure 5-30 minutes.
  • Après l'attaque, la faiblesse, la fatigue et la fatigue se font sentir, mais restent conscientes. La confusion ou le sommeil soudain n'est pas caractéristique.
  • L'intensité de l'anxiété pendant une attaque peut être différente - d'un stress interne mineur à une panique sévère.
  • Attaques habituellement spontanées. Les attaques situationnelles se produisent moins souvent (par exemple, lorsque vous devez monter à une hauteur, monter un ascenseur, etc.).
  • Les attaques de panique surviennent presque toujours au réveil. Il est extrêmement rare qu'une attaque se produise dans un rêve. Chez certaines femmes, les symptômes surviennent avant de s'endormir et immédiatement après le réveil, et ils ne sont pas associés à des cauchemars..
  • Les attaques de panique sont sujettes à récidive. Au fil du temps, les crises surviennent plus souvent et sont plus difficiles, et les véritables raisons de leur apparition ne peuvent plus être trouvées.
  • Le patient a peur d'une récurrence de la situation, ce qui augmente le risque de développer une crise.
  • Une attaque de panique n'est pas précédée d'une aura.

Par la nature du cours, deux groupes de saisies sont distingués:

  • Grandes attaques de panique. Accompagné de l'apparition de 4 symptômes végétatifs ou plus. Se produisent rarement - une fois par semaine / mois.
  • Petites attaques de panique. 1-3 symptômes sont accompagnés. Peut se produire fréquemment, y compris quotidiennement.

Il est important de savoir: une attaque unique n'est pas une maladie. De telles attaques surviennent chez presque toutes les personnes au moins une fois dans leur vie. Cela se produit souvent pendant la grossesse. Les femmes enceintes sont sensibles à l'influence de divers facteurs négatifs. Ils s'inquiètent naturellement du déroulement de la grossesse et de la naissance à venir, pensent à la santé de l'enfant. Pendant la gestation, le risque de développer une attaque de panique augmente considérablement..

Diagnostique

Critères de trouble panique:

  • des attaques de panique se produisent à plusieurs reprises au cours des derniers mois.
  • les circonstances de la survenue d'attaques ne sont pas associées à une menace objective pour la vie et la santé d'une femme;
  • entre les crises, la femme se sent bien, il n'y a aucun autre signe de troubles neurologiques ou mentaux;
  • il peut y avoir un sentiment d'anxiété entre les crises;
  • la survenue d'une crise de panique n'est pas associée à la consommation d'alcool ou de drogues, de drogues;
  • une femme ne souffre pas de maladies somatiques pouvant provoquer des symptômes similaires (hyperthyroïdie, arythmie, crise hypertensive, angine de poitrine, épilepsie, etc.).

Il est important de distinguer l'attaque de panique de la pathologie somatique. Pour un diagnostic précis, vous devez subir un examen:

  • ECG (électrocardiographie);
  • Échocardiographie (échocardiographie);
  • EEG (électroencéphalographie);
  • test sanguin pour les hormones thyroïdiennes;
  • tests cliniques généraux de sang et d'urine.

Grossesse lors d'attaques de panique

Les attaques de panique à court terme ne sont pas dangereuses pour le fœtus. Ils n'affectent pas le développement de l'enfant et n'augmentent pas le risque de complications. Cette condition est désagréable pour une femme enceinte, mais dans son contexte, la réussite de la naissance et de la naissance d'un enfant est possible.

Des problèmes surviennent avec des attaques de panique fréquentes:

  • Les crises répétées et prolongées sont stressantes pour une femme enceinte. Risque accru de fausse couche spontanée et de naissance prématurée.
  • Les symptômes d'une crise de panique sont similaires aux manifestations d'une autre pathologie (cœur, poumons, tube digestif). Cela conduit à un surdiagnostic et à un traitement déraisonnable..

Principes de thérapie

Pendant la grossesse, le traitement est principalement non médicamenteux. Seuls les remèdes à base de plantes à base de valériane et d'agripaume sont prescrits. La durée de l'admission est déterminée par le médecin, et elle est généralement d'au moins un mois. En cas de trouble panique sévère, les antipsychotiques sont utilisés à faibles doses. Un psychothérapeute travaille avec un gynécologue pour traiter les crises de panique..

Principes généraux du traitement non médicamenteux:

  • Respect de la routine quotidienne. Il est conseillé à une femme enceinte de se coucher et de se réveiller à peu près au même moment. C'est bien si le sommeil nocturne tombe entre 22 et 8 heures du matin. À ce moment, les ressources du corps sont restaurées et le risque de développer une attaque de panique est réduit.
  • Activité physique. L'entraînement sérieux et les sports professionnels sont interdits, mais un mode de vie sédentaire n'est pas non plus le bienvenu. Les pratiques de yoga doux, la gymnastique pour les femmes enceintes, la natation, la marche en bénéficieront..
  • Régime équilibré. Le ratio optimal de nutriments et de vitamines fournit des ressources à l'organisme et aide à faire face au stress pendant la grossesse..
  • Groupe de soutien. Il est important pour une future mère de savoir que non seulement elle souffre d'une telle pathologie - et de voir des exemples de moyens de sortir d'une situation désagréable. Il sera avantageux de communiquer avec un groupe de personnes souffrant du même problème. Ces groupes sont souvent organisés dans des centres de soins psychologiques..

Vous pouvez gérer vous-même les crises de panique, mais il vaut mieux demander l'aide d'un spécialiste. Le thérapeute aidera à identifier la source du problème et à sélectionner des techniques douces sans danger pendant la grossesse. Le médecin vous enseignera des compétences de maîtrise de soi et vous dira comment faire face à une attaque en fonction de la situation clinique spécifique. Les compétences acquises seront utiles même après la fin de la grossesse.

Crises de panique pendant la grossesse: causes, symptômes, traitement

Les crises de panique pendant la grossesse surviennent souvent chez les femmes atteintes de dystonie végétovasculaire. Ces attaques sont-elles dangereuses? Pour comprendre les effets des attaques de peur sur le corps humain, vous devrez gérer le mécanisme de leur apparition..

Que sont les attaques de panique

Les filles qui souffrent de VVD réfléchissent souvent aux dangers des crises de panique pendant la grossesse. Les personnes qui envisagent de concevoir, conscientes de telles crises, ainsi que celles qui les rencontrent pour la première fois dans cet état. Pour être conscient des effets des attaques de peur sur le corps humain, vous devez comprendre les mécanismes de leur apparition..

Quelqu'un pense que les attaques de panique incontrôlées sont l'une des manifestations du TRI. Pour d'autres, il s'agit d'une pathologie indépendante et d'autres encore sont le résultat de chocs nerveux et de stress. Tous les points de vue sont réduits à une seule position. Dans le corps, le système nerveux autonome fonctionne mal sous forme d'anxiété sévère ou de peur, d'augmentation du rythme cardiaque, de vertiges, de manque d'air et d'autres mauvais signes.

Les attaques de panique n'appartiennent pas à la catégorie des troubles somatiques. Cela peut être le résultat d'une instabilité émotionnelle, de transformations hormonales. Les sentiments d'anxiété et d'horreur ne sont souvent justifiés par rien de concret. Les gens ont peur d'une telle peur. Encore une fois, les patients ne veulent pas vivre de telles conditions et craignent une rechute.

Crise végétative

Pendant la grossesse, la situation est compliquée par le fait que les filles augmentent souvent leur anxiété, écoutent leur propre condition et évaluent le danger probable dans l'environnement.

Dans ce contexte, les saisies peuvent devenir plus fréquentes et plus prononcées. Souvent, les filles pendant la grossesse ont le droit de faire face à des peurs ou à une sorte d'anxiété. Cette situation est désagréable pour elle aussi. En plus des sensations complexes, il existe une crainte logique pour le bien-être des enfants.

Les crises de panique et la grossesse ne s'excluent jamais mutuellement. De telles crises ne peuvent pas être décrites comme une contre-indication directe à l'accouchement et à la conception, car elles n'affectent pas le corps de la fille. Cependant, ils ont la capacité d'aggraver le développement du fœtus, car cela affecte la santé de la mère.

Une forte diminution de la pression artérielle se manifeste par un manque d'oxygène dans le système circulatoire. Les émissions de grandes quantités d'hormone de stress conduisent finalement à une tension inutile sur les muscles. L'hypertonie utérine peut provoquer une fausse couche.

Entraînement

Les principales méthodes de lutte contre les attaques de panique sont les plus efficaces:

  • Psychothérapie.
  • Gymnastique relaxante.
  • Respiration droite.

Ces méthodes sont considérées comme acceptables pour les femmes enceintes. Vous devez vous débarrasser des difficultés causées par les crises de panique, vous devez vous préparer à la grossesse, ramener votre psychisme à un état normal, éliminer les causes de l'anxiété, améliorer la résistance au stress.

Les difficultés causées par les crises de panique peuvent être évitées si vous vous préparez à une grossesse, rangez vos nerfs, éliminez les causes de névrose et d'anxiété, augmentez la résistance au stress. Combattez l'insomnie. car cela peut provoquer des attaques de panique.

Avec un travail régulier sur vous-même et la participation d'un thérapeute, la guérison peut être attendue d'ici un an. L'assistance qualifiée de ces spécialistes est considérée comme le principal moyen d'éliminer les attaques de panique..

Il existe également une pharmacothérapie, des antidépresseurs sont utilisés pour cela, mais leur participation au processus de guérison est secondaire. Il faut garder à l'esprit que ces médicaments sont contre-indiqués pendant la grossesse, car ils peuvent avoir un effet négatif sur le fœtus porteur, provoquant des malformations.

Il est recommandé d'arrêter leur utilisation 2 mois avant la grossesse souhaitée. Le rejet de ces médicaments doit être fluide afin d'éviter tout syndrome de sevrage, causé par l'apparition de nouveaux signes de la maladie et l'aggravation de la maladie.

Médicaments contre la peur

Pendant la grossesse et l'allaitement, les seules méthodes appropriées pour lutter contre la panique seront:

  • Psychothérapie.
  • Exercices respiratoires.
  • Différentes méthodes de relaxation.

La peur n'est pas seulement une expérience, le tissu musculaire est également dans un état spécifique. En cours de tension, ils envoient des données sur la fixation et la présence de danger pour le cerveau.

Par conséquent, si nécessaire, débarrassez-vous des attaques de panique, vous devrez apprendre à faire face à la tension dans le tissu musculaire. À cette fin, vous devrez faire face à la tension dans le tissu musculaire..

À cette fin, vous devez prendre l'habitude de détendre les muscles. Pour vous détendre, vous devez forcer:

  • Les muscles de la main se resserrent, les doigts sont comprimés en un poing.
  • Les tissus musculaires de l'avant-bras sont tendus, vous devez essayer de plier les brosses dans les articulations du poignet avec une force maximale.
  • Il est conseillé de tendre les tissus musculaires des épaules et des avant-bras, diluer les membres supérieurs en hauteur au niveau des épaules, plier les articulations du coude.
  • Il est nécessaire de resserrer les muscles des omoplates, de réduire et de tirer vers le bas.
  • Serrez vos hanches, levez vos jambes en position assise.
  • Serrez le tissu musculaire des jambes, serrez les pieds un peu les uns aux autres.
  • Besoin de forcer vos pieds, pliez vos orteils autant que possible.

Chaque exercice peut être appris à effectuer individuellement ou à les combiner. Ensuite, vous devez essayer autant que possible de forcer tous les groupes musculaires ci-dessus. Il faut compter jusqu'à 10, se concentrer sur le stress.

Après cela, vous devez vous détendre, prendre une profonde respiration. Après cela, vous devez essayer de vous détendre et de vous concentrer sur ce sentiment. Vous devez comprendre que vous ne faites pas cet exercice dans un but de tension, mais pour détendre les tissus et développer la mémoire musculaire.

Comment survivre à une panique correctement

Pendant les attaques de panique, vous devrez utiliser ces techniques simples. Ils faciliteront la sensation et la gestion d'une crise végétative. Il existe 2 types d'attaques de panique avec haute et basse pression. Chaque méthode a ses propres caractéristiques..

Les exercices doivent être effectués pour 7 à 10 approches par jour, jusqu'à ce que vous parveniez à apprendre à vous détendre arbitrairement, brusquement et complètement sans aucune tension. Il faut souvent de 5 à 10 jours de cours réguliers.

La physiologie de la peur ne se limite pas à la tension dans le tissu musculaire. Même notre respiration est prise en compte. Les situations stressantes ralentissent le rythme, elles affectent négativement l'activité mentale.

Si nous ne parvenons pas à reprendre notre souffle à temps, nous parvenons à faire face aux peurs. Depuis un sol physiologiquement bon est préparé pour eux. Cette technique vous permet d'harmoniser le système nerveux autonome. L'exercice est basé sur le mécanisme habituel..

Lorsque vous respirez, de nombreux processus dans le corps sont activés. Lorsque vous expirez, le corps se calme et se détend..

Lorsque l'accent est mis sur l'expiration, il y a une sensation de relaxation. Un tel exercice de respiration implique une augmentation du temps nécessaire pour expirer..

Thérapie et prévention

Il ne faut pas oublier que la pharmacothérapie pendant la grossesse est contre-indiquée. Les pilules peuvent nuire au développement du fœtus. Par conséquent, leur utilisation est exclue avant la conception. Des antipsychotiques légers peuvent être prescrits dans des situations difficiles. La psychothérapie est considérée comme le principal moyen d'éliminer les attaques de panique. La tâche principale est de se débarrasser des causes de la panique.

Aujourd'hui, les femmes enceintes sont formées pour se soigner lorsqu'une crise de panique commence. Ces séances d'information peuvent renforcer la résistance au stress des personnes, déterminer la possibilité d'attaques de panique.

Ils sont utilisés en conjonction avec des pratiques respiratoires, l'acupuncture, la phytothérapie, l'art-thérapie, l'utilisation d'huiles aromatiques. Dans la lutte contre les attaques de panique pendant la grossesse, ces méthodes se sont révélées efficaces..

Une prévention de haute qualité est d'une grande importance pour l'état des gens. Les recommandations suivantes doivent être prises en compte:

  • Les situations stressantes peuvent avoir non seulement un effet psychologique, mais aussi physiologique sur le corps. par conséquent, vous devez être en mesure de faire face au stress afin qu'il n'y ait pas de manifestation végétative.
  • Renforcer la tolérance au stress et la relaxation - des méthodes inoffensives pour éliminer les effets néfastes des crises, les médicaments pendant la grossesse sont utilisés dans de rares cas sur recommandation des médecins.
  • Il sera possible d'éliminer le stress et de prévenir l'apparition d'AP, grâce au soutien du régime quotidien, d'une bonne nutrition et de l'activité physique. Vous devrez vous débarrasser des habitudes négatives avant la conception..

Dans une période aussi cruciale pour les filles, vous devez rechercher d'autres raisons de joie. De nombreuses conditions d'anxiété ne sont pas suffisamment étayées. Il est nécessaire d'en discuter avec des psychologues, afin qu'à l'avenir il ne soit pas possible de répondre à certaines circonstances.

Loisirs, lecture, séries et programmes fascinants vous permettent de faire face au stress, de garder votre calme.

Comment se comporter lors d'une crise

Chez les femmes enceintes, les crises de panique doivent être rapidement éliminées. Il est plus facile de traiter les manifestations physiologiques des crises. Pour ce faire, vous devez apprendre à atteindre un état de relaxation. L'entraînement implique l'exercice de la tension et de la relaxation de certains groupes musculaires, alors vous devez forcer tout le corps.

Il est nécessaire de répéter l'exercice de tension accrue avec relaxation en même temps que de respirer profondément. À cette fin, pour combattre rapidement une crise, vous devez maîtriser des exercices de respiration et d'autres procédures qui aident à soulager le stress..

La probabilité d'une fausse couche

Les attaques de panique sont fréquentes chez les femmes enceintes, elles ne représentent pas un danger grave. Les attaques de panique peuvent provoquer des tensions musculaires. Cela provoque finalement une hypertonie utérine..

Par conséquent, vous devez essayer de suivre votre propre état mental. Pour un développement fœtal sain, cela peut signifier un danger..

Que faire en cas de crise de panique pendant la grossesse, à quel point il est dangereux

Les crises de panique pendant la grossesse se trouvent généralement chez les femmes qui ont souffert auparavant. Dans de très rares cas, les crises d'AP commencent pour la première fois pendant la grossesse. En tout cas, ils sont très désagréables et minent le système nerveux. Il est recommandé à une femme enceinte de rester calme.

Ici, nous examinons les causes, les symptômes des crises de panique et leur dangerosité pour les femmes enceintes, quel est leur effet sur le fœtus et que faire.

Attaque de panique - qu'est-ce que c'est

Certains experts considèrent les crises de panique incontrôlées comme l'une des manifestations de la dystonie végétative-vasculaire. D'autres sont sûrs qu'il s'agit d'un trouble indépendant. D'autres encore les voient comme une conséquence du stress..

Toutes les opinions des médecins se résument finalement à une chose, une attaque de panique est un dysfonctionnement du système nerveux autonome, qui se manifeste par une anxiété soudaine, la peur et les symptômes physiques qui l'accompagnent. En un mot - crise végétative ou exacerbation du TRI.

L'attaque de panique, comme d'autres troubles dystoniques, n'est pas un trouble somatique. Il s'agit plutôt d'une conséquence de l'instabilité émotionnelle et du résultat d'un trouble mental fonctionnel (non lié à une maladie mentale). Autrement dit, il est impossible de considérer l'AP et le VVD comme une maladie.

Le trouble affecte principalement les jeunes de 18 à 45 ans. Les femmes souffrent plus souvent d'AP et de VVD que les hommes.

Les sentiments d'anxiété et d'horreur, qui se déroulent lors d'une attaque, n'ont généralement pas de base claire: il existe une soi-disant peur de la peur, une personne ne veut plus vivre cet état et a peur d'une attaque répétée.

Les attaques de panique pendant la grossesse sont particulièrement graves. Après tout, une femme est tellement préoccupée par sa nouvelle situation et s'inquiète pour la santé du bébé. Et ici, vous devez aussi vous soucier de votre santé.

Dans un contexte d'attaques de panique, les femmes développent souvent une hypocondrie - un trouble mental réversible, exprimé dans une recherche constante de diverses maladies en soi.

La grossesse est une période psychologiquement difficile dans la vie d'une femme, surtout si elle est la première. Les crises de panique pendant la grossesse peuvent survenir chez une femme qui est absolument en bonne santé auparavant uniquement parce qu'elle ne peut pas faire face aux soucis et aux émotions associés à la santé du futur bébé et à la responsabilité qui lui incombe à partir de ce moment..

Symptômes d'attaques de panique pendant la grossesse

La symptomatologie des crises d'AP chez les femmes «en position» n'est pas différente des manifestations chez les personnes dans un état normal.

La gravité des symptômes, leur nombre et d'autres caractéristiques dépendent de l'individu: l'état de santé général, le type de système nerveux, l'état d'esprit, les traits de caractère.

Les symptômes les plus courants des crises de panique pendant la grossesse:

  • Manque d'air, pression thoracique, essoufflement.
  • Vertiges.
  • Tachycardie (palpitations).
  • Douleur au cœur et à la poitrine.
  • Assombrissement des yeux, mouches, vision trouble.
  • Engourdissement des membres.
  • Faiblesse dans les jambes, les bras.
  • Tremblements dans le corps, sensation de chair de poule.
  • Transpiration accrue.
  • Frissons ou, au contraire, bouffées de chaleur.
  • Douleur dans le corps, les muscles.
  • Modifications de la pression artérielle.
  • Bruit, acouphènes.
  • Serrer les temples.
  • Picotements musculaires.
  • Nausées (rarement vomissements).
  • Trouble gastro-intestinal.
  • Miction rapide.
  • Faiblesse générale, malaise.
  • Peur déraisonnable, anxiété, forte peur de la mort.

La durée moyenne d'une attaque est de 15 à 25 minutes. L'AP peut être légère ou très forte. Après une attaque, une fatigue accrue, une instabilité de l'humeur et de la maîtrise de soi et des troubles du sommeil apparaissent généralement. L'homme n'a aucun pouvoir pour un robot intellectuel ou physique.

Parfois, les crises de panique chez les femmes enceintes se produisent sans sentiment de peur. Mais la femme qui souffre souffre de dépression, d'apathie, d'un sentiment de nostalgie, ou vice versa - une irritation, qui se transforme en agression. Certains développent une agarophobie (peur des espaces ouverts). Avec l'agoraphobie, les gens ne peuvent pas être dans le magasin, le métro, quitter la maison ou rester seuls. Elle est une compagne fréquente de VVD et de troubles paniques..

Causes des attaques de panique chez les femmes enceintes

Il existe de nombreux facteurs provoquant le développement d'attaques de panique pendant la grossesse..

Les causes les plus courantes comprennent:

  • Type de personnalité anxieux-suspect. Ces personnes sont impressionnables, émotives, elles manifestent une anxiété et un doute de soi excessifs..
  • AVC antérieurs, tumeurs et lésions cérébrales.
  • Maladies de l'appareil reproducteur, de la glande thyroïde, des glandes surrénales (système endocrinien en général).
  • Divers stress psycho-émotionnel, stress, névrose, traumatisme psychologique, stress physique et mental.
  • Manque de sommeil chronique.
  • Manque de certaines vitamines et éléments dans le corps.
  • Prédisposition héréditaire.
  • Changements hormonaux pendant l'adolescence, établissement du cycle menstruel, grossesse, ménopause.

Si auparavant une femme n'avait pas d'AP, et pendant la grossesse, ils sont soudainement apparus, la cause est plus susceptible d'être trouvée dans les pathologies du système endocrinien. Les maladies de la glande thyroïde ou des glandes surrénales sont souvent asymptomatiques. Mais c'est le système endocrinien qui produit toutes les principales hormones responsables de la régulation du système autonome.

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes souffrent d'hypothyroïdie (insuffisance thyroïdienne). Avec cette maladie, les glandes surrénales produisent une quantité accrue d'adrénaline. Montée d'adrénaline et déclencher des attaques de panique.

Par conséquent, avec PA, il est nécessaire de subir un examen médical approfondi et d'accorder une attention particulière aux organes du système endocrinien.

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Pendant la grossesse, la situation est compliquée par le fait qu'une femme devient généralement plus méfiante, anxieuse, écoutant son état et évaluant constamment le danger potentiel autour d'elle. Dans ce contexte, les attaques d'AP peuvent devenir plus fréquentes et plus prononcées.

Parfois, une femme pendant la grossesse éprouve d'abord des crises d'anxiété ou de peur, et cette situation est doublement désagréable pour elle: en plus des sensations douloureuses, il existe une peur logique pour la santé de l'enfant à naître.

Au cours de cette période, de nombreuses femmes subissent un changement d'humeur fréquent. Cela contribue à une augmentation du nombre de phobies et de peurs différentes, ce qui peut provoquer l'apparition d'AP. La plus grande peur inhérente à la plupart des femmes enceintes est la perte d'un enfant. Il est capable de se transformer sous différentes formes à différents stades de la grossesse: peur d'une fausse couche ou d'une grossesse manquée (1er trimestre). Il peut alors se transformer en peur de son interruption pour raisons médicales (2ème trimestre). Peur d'une naissance prématurée (3e trimestre).

Ce qui suit est la peur de la condition de l'enfant. Une femme a des expériences pour que sa maladie ou son état ne se répercute pas sur la santé de l'enfant à l'avenir.

En troisième place, on se demande si l'enfant sera en mesure de fournir tout ce dont il a besoin, la future mère, la peur pour l'avenir de cet enfant..

Faits intéressants sur la grossesse:

Le mardi est un anniversaire populaire pour les enfants. Les scientifiques ont étudié la dynamique de la naissance d'un enfant et ont constaté que la plupart des enfants naissent mardi. Le moins de tous les bébés nés le samedi ou le dimanche.

Savez-vous pourquoi plus de 90% de tous les bébés naissent aux yeux bleus? Tout cela s'explique par le fait qu'au moment de la naissance chez les enfants, il n'y a pas de mélanine, qui s'accumule dans l'iris de l'œil à partir de seulement six mois.

L'enfant commence à montrer des émotions dans l'utérus - à rire, pleurer et être triste. De plus, les pleurs du bébé dans l'utérus ne sont pas toujours causés par l'état mental du bébé, juste de cette façon, le bébé se prépare au processus complexe de l'accouchement.

Crises de panique pendant la grossesse - effet sur le fœtus

Les crises de panique et la grossesse ne sont pas des concepts mutuellement exclusifs. Ces manifestations ne peuvent pas être considérées comme une contre-indication directe à la conception et à l'accouchement, car elles ne sont pas dangereuses en elles-mêmes.

Mais les crises peuvent compliquer le cours de la grossesse, car l'état de la mère affecte directement l'état du fœtus. Par exemple, une forte baisse de la pression artérielle se manifeste par un manque d'oxygène dans le sang et la libération d'hormones de stress entraîne une tension musculaire. L'hypertonie utérine, qui se produit inévitablement avec une tension musculaire, dans les cas graves, le risque de fausse couche augmente.

Le bébé dans l'utérus ressent toujours l'état de sa mère. Les scientifiques ont prouvé qu'un type de caractère névrotique peut commencer à se former même pendant le développement du fœtus. La mère transmet ses réactions névrotiques, ses comportements et ses réflexes au bébé.

Par conséquent, bien que les attaques de panique ne constituent pas une menace sérieuse pour la santé de l'enfant, il y a toujours un effet négatif.

L'avis du médecin

Elena Kim, obstétricienne-gynécologue:

«J'ai vu des patients souffrant de crises de panique. Si le trouble n'est pas causé par une maladie, l'état psycho-émotionnel de la femme enceinte peut être corrigé à l'aide de la psychothérapie, que je recommande toujours à ces femmes. Le dernier recours à la médecine.

Dans les maladies, par exemple l'hypothyroïdie, les crises s'arrêtent généralement d'elles-mêmes après un traitement approprié. Il est très important de diagnostiquer soigneusement le patient et de découvrir la cause des crises de panique à temps.

La grossesse chez ces femmes est différente. Tout dépend du niveau général de santé, de l'âge, du nombre de naissances. Mais dans la plupart des cas, la grossesse se déroule en toute sécurité et le bébé naît en bonne santé. ».

Que faire si pendant la crise de panique pendant la grossesse

Il n'y a pas de médicaments pour les attaques de panique, ils ne sont pas traités médicalement. Pour se débarrasser de l'AP, il est nécessaire d'influencer la cause, et non l'effet, qui sont des crises. Il existe des médicaments qui arrêtent les crises de panique, mais pendant la grossesse, beaucoup d'entre eux sont contre-indiqués.

Tout médicament, même le plus inoffensif, doit être prescrit par un médecin à une femme qui attend un bébé.

Les techniques de relaxation aideront à se débarrasser des attaques de panique par elles-mêmes ou à réduire la fréquence de leurs manifestations..

Exercices de respiration PA pour les femmes enceintes

Une attaque de panique modifie la physiologie du corps à travers la psyché. Si le patient est incapable de faire face à son corps, les muscles deviennent tendus, la fréquence cardiaque échoue, la respiration s'arrête. Cela entraîne une crise de peur encore plus prononcée. Dans ce cas, l'objectif principal pour arrêter l'attaque est d'équilibrer la respiration, ce qui, à son tour, aidera à détendre le corps.

Lorsqu'elles suffoquent, les tentatives d'inhalation ne font qu'exacerber la situation et augmenter le stress. Par conséquent, pour vous détendre, vous devez vous concentrer sur l'expiration. L'essence des exercices de respiration relaxants est d'augmenter le temps d'expiration..

Pour contrôler le temps, divisez conditionnellement le processus respiratoire en 3 phases: inspirez, faites une pause et expirez directement. Commencez avec cinq secondes pour inspirer, quatre pour faire une pause et cinq pour expirer.

À chaque nouveau cycle, soustrayez une seconde de la pause et ajoutez-en une pour expirer. Après 4 cycles, le délai d'expiration atteindra 10 secondes. Respirez dans un tel rythme pendant quelques minutes, et vous sentirez comment la tension disparaît et l'attaque recule.

L'entraînement autogène et la méditation donnent de bons résultats. Si vous le souhaitez, n'importe quelle femme peut maîtriser ces techniques. Les méditations sont très utiles pendant la grossesse et sont d'excellents remèdes pour les attaques de panique..

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Planification de la grossesse pour les attaques de panique

VVD et PA ne sont pas une contre-indication à la grossesse. Mais une femme avec de tels troubles doit planifier la conception à l'avance, après avoir suivi un cours de réadaptation et suivi les instructions du médecin.

Les médecins recommandent que vous arrêtiez complètement de prendre des médicaments psychotropes au moins 2 mois avant la conception. Il est strictement interdit de prendre des psychotropes pendant la grossesse au premier trimestre.

Dans les deuxième et troisième trimestres, ils ne peuvent être prescrits que dans les cas critiques: si le bénéfice pour la mère l'emporte sur les risques pour le fœtus (c'est-à-dire uniquement dans les situations où la mère développe un trouble mental trop sévère et des médicaments sont indispensables).

Les tranquillisants, les antidépresseurs et certains sédatifs utilisés pendant la grossesse peuvent entraîner chez le fœtus un risque de développer diverses malformations congénitales. Ils ne devraient jamais être pris seuls..

Lors de la planification d'une grossesse, il est recommandé de suivre un traitement médicamenteux à l'avance. Même avant la conception, il sera utile de relier les méthodes non médicamenteuses (psychothérapie, pratiques respiratoires, techniques de relaxation) et le respect d'un certain schéma thérapeutique.

Spécialistes qui apportent une assistance pour les crises de panique: psychiatre, psychothérapeute (parfois psychologue), neurologue. Le psychiatre ne fournit principalement qu'une assistance médicale à la patiente, il est donc préférable de confier les crises de panique chez la femme enceinte au thérapeute (après tout, le choix des médicaments autorisés pour la femme enceinte est très restreint).

Si la grossesse est planifiée à l'avance - vous avez le temps d'annuler doucement et progressivement le médicament et de passer complètement à des moyens d'auto-assistance et de réadaptation sûrs non pharmacologiques.

La prévention

Pour les femmes sujettes aux troubles psychonévrotiques et prévoyant une future grossesse, il est très important d'observer des mesures préventives:

  • Plus souvent en plein air.
  • Faites régulièrement de l'exercice avec des exercices simples..
  • Faire des choses qui apportent plaisir, satisfaction et joie.
  • Utilisez des plantes médicinales avant le coucher: consommez des décoctions de mélisse, de thym, d'agripaume, de camomille, de cônes de houblon, de mélilot ou de racine de valériane, ce qui, bien sûr, aura un effet positif.
  • Ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool (cela nuit au bébé à naître et a également une relation étroite avec le stress, ce qui augmente le risque de développer une AP).
  • Buvez plus d'eau, car la déshydratation peut augmenter l'anxiété; De plus, boire de grandes quantités d'eau aide à éliminer les toxines qui contribuent au stress..
  • Réduisez le café et les boissons contenant de la caféine.
  • Appliquer constamment des techniques de gestion du stress, des méthodes de relaxation, qui aideront à éliminer la tension musculaire, qui apparaît en raison d'attaques de panique;
  • Si une AP a été observée avant la grossesse, ne cessez pas de consulter le thérapeute.
  • Organisez votre alimentation de manière rationnelle (consommez plus de pommes de terre, de produits laitiers, de fruits et légumes frais; réduisez la quantité de graisses polysaturées, de sucre, de sel consommée).
  • Observez le sommeil et le repos.
  • Évitez le surmenage physique et mental.
  • Voyagez périodiquement dans la nature, si possible en vacances spa.

Il est absolument possible de supporter et de donner naissance à un bébé en bonne santé lors d'attaques de panique et de VVD. Suivez toutes les recommandations, accordez plus d'attention à votre état mental, accordez-vous au meilleur et vous pouvez surmonter toutes les difficultés.

"J'adore mon travail. Réparer l'âme d'une personne peut être beaucoup plus difficile qu'une jambe ou un bras cassé. J'apprécie toujours les résultats de mes patients.

La santé est plus qu'un corps sain. Toute maladie doit être abordée de manière globale et considérée comme une personne dans son ensemble avec l'âme et l'organisme. ».

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Quels sont les dangers des crises de panique pendant la grossesse et comment y faire face

Les symptômes d'attaques de panique compliquent considérablement la vie et provoquent toute une gamme d'expériences négatives chez toute personne qui les rencontre. Que dire des femmes enceintes: les crises de panique pendant la grossesse inquiètent certainement la femme enceinte, qui est déjà encline à se soucier de la santé de son bébé. Les attaques de panique peuvent-elles nuire au développement du fœtus? Une femme enceinte peut-elle prendre les médicaments habituellement prescrits pour les symptômes du trouble panique? Comment faire d'un bébé en bonne santé une femme souffrant d'une telle maladie? La future maman a beaucoup de questions.

Planification de la grossesse et médication

Les diagnostics d '«attaque de panique» ou de «syndrome de panique», selon les médecins, ne sont pas une contre-indication directe pour concevoir et donner naissance à un bébé. Bien sûr, la future mère peut rencontrer un certain nombre de difficultés. On pense qu'une attaque de panique peut interférer avec la gestation de la grossesse (car pendant l'attaque, il existe un certain nombre de symptômes indésirables - le pouls s'accélère, une sensation d'étouffement, etc.). Par conséquent, si ce diagnostic a été fait à une femme avant la grossesse - il est nécessaire de subir une rééducation et un traitement à l'avance, et il est conseillé de planifier une grossesse, tout en observant des spécialistes.

Dans tous les cas, les médecins vous recommandent d'arrêter complètement de prendre des médicaments psychotropes au moins 2 mois avant la conception. Il est strictement interdit de prendre des psychotropes pendant la grossesse au cours du premier trimestre, et au deuxième et au troisième trimestre, ils ne sont prescrits que dans les cas critiques, si les avantages pour la mère l'emportent sur les risques pour le fœtus (c'est-à-dire uniquement dans les situations où la mère développe un trouble mental trop sévère, et vous ne pouvez pas vous passer de drogues).

Les tranquillisants, les antidépresseurs et les sels de lithium utilisés pendant la grossesse peuvent entraîner chez le fœtus un risque de développer diverses malformations congénitales..

De tous les médicaments prescrits pour le syndrome de panique, seuls les antipsychotiques légers conviennent aux femmes enceintes (à petites doses, ils sont parfois prescrits au premier trimestre de la grossesse comme antiémétique). Il est préférable de privilégier les médicaments bien étudiés (étapérazine, halopéridol).

Concernant ces médicaments depuis de nombreuses années d'utilisation, il existe une statistique confirmant les risques minimaux pour le bébé. En ce qui concerne, par exemple, les antipsychotiques atypiques (risplept, azaleptine, etc.) - les rapports sur leur utilisation pendant la grossesse sont trop rares et ne permettent pas de conclure sans ambiguïté sur le degré de risque pour le bébé lorsqu'il est utilisé..

Lors de la planification d'une grossesse, la meilleure solution consiste à suivre un traitement médicamenteux à l'avance. De plus, il sera nécessaire d'engager activement des méthodes non médicamenteuses (psychothérapie, pratiques respiratoires, techniques de relaxation) et le respect d'un certain régime.

Si la grossesse est planifiée à l'avance - vous avez le temps d'annuler doucement et progressivement les médicaments et de passer complètement à des moyens de rééducation non médicamenteux. De plus, le syndrome de panique survient souvent pendant la grossesse elle-même. Les médecins ont déjà noté de tels cas plus d'une fois. Bien que, bien sûr, la grossesse ne devrait pas être considérée comme une panacée pour les troubles paniques, chaque cas est individuel.

"Un alarmiste sans expérience": si vous êtes confronté à un problème pour la première fois

Bien sûr, c'est bien si vous avez la possibilité d'effectuer une rééducation avant la grossesse. Mais qu'en est-il de ces momies qui n'étaient pas du tout prêtes pour un tel développement des événements? Après tout, la future femme éprouve déjà une anxiété et une peur graves pour la santé du futur bébé.

Dans tous les cas, pour commencer, vous avez besoin d'un examen complet avec un certain nombre de spécialistes (thérapeute, neuropathologiste, cardiologue, endocrinologue, psychiatre).

N'oubliez pas que les symptômes de panique sont très similaires aux symptômes d'autres maladies de nature somatique. Seul un médecin peut confirmer ou infirmer leur présence. N'essayez en aucun cas de vous diagnostiquer vous-même - dans ce cas, vous êtes responsable non seulement de votre santé, mais aussi de celle de l'enfant à naître.

Supposons que l'on vous diagnostique toujours un trouble panique. Tout d'abord, essayez de comprendre que, curieusement, cela semble - c'est votre anxiété et votre peur qui ont provoqué la survenue de telles attaques. Le syndrome de panique, en règle générale, affecte les personnes d'un certain type - avec une anxiété élevée, émotionnellement instable. Ils se caractérisent par des sautes d'humeur et de la fatigue. Tout ce qui précède est également vrai pour les femmes enceintes, non? Par conséquent, la thérapie, en premier lieu, devrait viser à réduire les niveaux de stress globaux..

Mode et style de vie

Les attaques de panique chez les femmes enceintes suggèrent que toutes les recommandations concernant le respect du régime (pertinentes pour tout patient souffrant de trouble panique) sont doublement pertinentes pour vous et sont absolument contraignantes. Le sommeil et les repas doivent avoir lieu tous les jours en même temps, et la durée d'une nuit de sommeil pour une femme enceinte doit être d'au moins 9 à 10 heures. Si au milieu de la journée vous vous sentez fatigué, alors le sommeil diurne ne sera pas mal. Si, avant la grossesse, vous étiez caractérisée par une fatigue rapide et un épuisement nerveux, il est extrêmement nécessaire pendant la grossesse de réduire tout type de stress (physique, mental). Vous devrez peut-être passer à une journée de travail partielle ou refuser complètement de travailler pendant le transport et l'alimentation de l'enfant. Toute charge est un stress pour le corps, à savoir le niveau de stress doit être réduit pour éliminer les attaques de panique.

Cependant, un peu d'activité physique est bénéfique pour le corps. Discutez avec votre médecin des types et volumes d'exercices qui seront bénéfiques pour vous et votre bébé. Très probablement, la natation, la marche (marcher à un rythme calme), des exercices de yoga individuels seront bénéfiques.

Bien sûr, le régime implique le rejet de toute boisson stimulante (café, thé fort), la consommation d'alcool et le tabagisme. Très probablement, vous avez déjà réussi à abandonner cela en raison du début de la grossesse. Sinon, les attaques de panique sont un signal définitif de votre corps qu'il n'y a nulle part où aller plus loin.

La nutrition doit être complète et contenir une quantité suffisante de vitamines (en particulier les vitamines B, qui affectent l'état du système nerveux). Il est également nécessaire de consommer une quantité suffisante de liquide (la déshydratation peut contribuer à une anxiété accrue).

Émotions positives

Ce n'est pas en vain que nos sages ancêtres ont tenté d'entourer la femme enceinte uniquement de ces choses qui plaisent à l'œil et ravissent la femme enceinte. Cela lui a permis de maintenir un état joyeux et équilibré et de supporter un bébé en bonne santé sans aucun problème. Pour réduire le stress, vous devez d'abord apprendre à vous rendre heureux.

Déterminez par vous-même quelles émotions positives peuvent vous apporter - peut-être en regardant de belles images, en écoutant une musique méditative calme, des sons de la nature? Peut-être la couture ou regarder des comédies drôles? Lire votre livre préféré, prendre un bain relaxant avec des huiles aromatiques ou de la mousse - ce sont vos aides non médicamenteuses dans la lutte contre le stress, l'anxiété et la panique..

Chaque jour, prenez du temps pour des activités qui vous ravissent - et le système nerveux deviendra plus équilibré, les émotions négatives vous rendront visite beaucoup moins souvent. Cependant, il convient de rappeler que la musique et les films valent mieux choisir positif, calme. Même si auparavant vous étiez très satisfait des militants et du hard rock - pendant la grossesse, il est préférable de leur trouver un remplaçant plus pacifique..

Assistance professionnelle et compétences indépendantes

Spécialistes qui apportent une assistance pour les crises de panique: psychiatre, psychothérapeute (parfois psychologue), neurologue. Le psychiatre ne fournit principalement qu'une assistance médicale à la patiente, il est donc préférable de confier les crises de panique chez la femme enceinte au thérapeute (après tout, le choix des médicaments autorisés pour la femme enceinte est très restreint). Ne vous inquiétez pas de ne pas pouvoir accéder aux médicaments. Oui, ils font rapidement face à des conditions de panique, mais le résultat est rarement durable. Pour un résultat à long terme, vous devez toujours travailler avec un thérapeute et appliquer des méthodes d'auto-assistance..

De plus, l'aide peut être fournie par des spécialistes auxiliaires, par exemple un massothérapeute ou un chiropraticien, mais n'oubliez pas que leur aide doit être convenue avec le spécialiste qui vous dirige..

Le thérapeute peut utiliser une psychothérapie symptomatique ou approfondie; dans tous les cas, cela vous aidera à mieux comprendre les causes des attaques. De plus, le thérapeute peut vous enseigner diverses méthodes de relaxation (relaxation musculaire, exercices de respiration) qui vous seront utiles au quotidien et en cas d'attaque. Dans certains cas, le thérapeute utilise l'hypnose. En général, la méthode de l'hypnose a bien fonctionné dans le traitement des troubles paniques, mais il n'y a pratiquement aucune statistique sur son utilisation pendant la grossesse. Bien qu'il y ait des critiques positives des femmes enceintes sur son utilisation.

Quant aux méthodes d'auto-assistance, elles sont nombreuses. Nous notons seulement l'importance particulière de maîtriser les techniques de respiration et les méthodes de relaxation musculaire. Pourquoi exactement eux? Comme déjà mentionné, le principal risque d'une crise de panique chez une femme enceinte est la menace d'un avortement spontané (fausse couche). En effet, lors d'une attaque, sur fond de stress, un spasme musculaire se produit, notamment des muscles lisses de l'utérus. Si vous maîtrisez les méthodes de relaxation musculaire - cette menace sera minimisée. Les techniques respiratoires, à leur tour, vous permettent d'équilibrer et de calmer votre respiration, et donc de ralentir votre rythme cardiaque à la normale. Tout cela ensemble permettra au fœtus d'éviter les effets négatifs que de tels symptômes peuvent causer.

En plus des techniques de base énumérées ci-dessus, vous pouvez utiliser: massage relaxant, bains, aromathérapie, phytothérapie (prise d'herbes apaisantes et frais). Maintenant, il existe déjà de nombreuses nouvelles méthodes - la luminothérapie (un autre nom pour cela est la photothérapie), la chromothérapie (traitement de la lumière), la thérapie par les vibrations et bien d'autres. La règle principale à retenir est que chaque spécialiste que vous contactez doit être au courant de votre grossesse. Absolument tout le monde. Même les herbes médicinales peuvent avoir des contre-indications. Ne risquez pas la santé du bébé en vain.

Il est tout à fait possible de porter et de donner naissance à un enfant en parfaite santé atteint du syndrome de panique. Santé pour vous et vos enfants!

Crises de panique pendant la grossesse: y a-t-il un danger?

Grossesse avec VVD et attaques de panique

Est-il possible de tomber enceinte d'une femme souffrant d'attaques de dystonie végétative-vasculaire et / ou de crises de panique? Il n'y a aucune contre-indication. Lors de l'accouchement d'un enfant, les crises peuvent devenir moins fréquentes, du fait que toute l'attention de la future mère se concentrera sur la naissance d'un bébé en bonne santé. Elle ne sera pas, comme auparavant, fixée sur ses peurs, ses angoisses, mais fera tout son possible pour porter l'enfant en toute sécurité.

Les attaques peuvent, au contraire, devenir plus fréquentes si elles sont provoquées par des peurs:

  • sur la naissance à venir;
  • blessures à l'enfant à naître (la femme enceinte devient maladroite, peut tomber);
  • incertitudes qui feront face au rôle et au rôle ultérieur de la mère;
  • attraper une maladie infectieuse;
  • sur la santé des êtres chers;
  • perte de travail par le mari;
  • l'infidélité du conjoint (une femme enceinte souffre souvent d'un complexe d'infériorité, pense qu'elle a perdu de son attrait, son mari va abandonner, etc.);
  • le risque de crises végétatives causées par des changements hormonaux ou déjà survenues avant la gestation - une femme a peur de mourir de suffocation, s'inquiète pour la santé du bébé;
  • espaces confinés, foules et bien d'autres raisons qui ont déclenché le développement de l'AP avant la période de gestation (la femme enceinte a peur de rechuter).

Crises de panique en début de grossesse

Au cours des premières semaines de grossesse, l'AP est due à:

  • peur d'une fausse couche;
  • ajustement hormonal;
  • nouveau rôle inhabituel d'une femme pour laquelle elle n'est pas prête;
  • surmenage, manque de sommeil - une femme enceinte a besoin d'un bon repos, et une femme continue de travailler, de diriger une maison, de tourner, "comme un écureuil dans une roue".

Cliniquement, les attaques sont exprimées dans des troubles autonomes (suffocation, tachycardie, bouffées vasomotrices, sueur, frissons, tremblements, vertiges, symptômes dyspeptiques) et émotionnels (larmoiement, irritabilité, agression sans cause).

Le danger dans les premiers stades est la menace de fausse couche en raison du niveau élevé d'hormones de stress qui provoquent l'hypertonie utérine.

Au plus fort de l'attaque, une femme non contrôlée peut prendre des drogues illégales, ce qui causera des dommages irréparables au fœtus.

L'ostéochondrose cervicale et thoracique provoque des attaques de panique - une des principales causes du développement de la MVV. En raison du pincement par les vertèbres déformées des racines nerveuses des parties correspondantes de la moelle épinière, la circulation sanguine du cerveau est perturbée, une hypoxie se développe, conduisant à un VVD et, finalement, à un PA.

Attaques de panique aux 2e et 3e trimestres

Pendant cette période, les causes de l'AP sont:

  • conflits prolongés au travail et dans la famille - il est de plus en plus difficile pour une femme de faire face à ses devoirs, elle est nerveuse, un manque de compréhension de la gestion et de la famille provoque la situation;
  • exacerbation des pathologies somatiques chroniques en raison d'une diminution persistante de l'immunité;
  • peur d'une naissance imminente;
  • rejet d'un nouveau look et peur d'être abandonné.

Les crises de panique à 37 semaines de gestation peuvent provoquer une naissance prématurée (une forte augmentation du tonus utérin lors d'une crise). De plus, en 2-3 semestres, les AP fréquentes conduisent à une hypoxie fœtale, ce qui affecte négativement son développement.

Mais pendant cette période, le développement inverse de l'AP est également possible, jusqu'à une disparition complète. Ceci est facilité par une atmosphère familiale favorable, le bon régime enceinte, des cours à l'école pour les femmes enceintes, la normalisation de son état psycho-émotionnel. Toutes ses pensées visent à attendre un miracle - la naissance d'une nouvelle vie. Elle sait faire face aux aspects négatifs de la grossesse, a une idée claire de la naissance prochaine. Et ne ressent pas la peur. Après tout, la peur est due à l'obscurité, à l'obscurité. Et quand la future femme en travail a été expliquée en classe, elle n'avait aucune raison d'avoir peur.

Crises de panique pendant la grossesse: que faire?

Les premiers soins dépendent du type d'AP.

PA avec A / D réduit sont le matin ou l'après-midi. Il semble à la femme enceinte que le cœur est sur le point de s'arrêter, le pouls ralentit fortement (jusqu'à 45 battements / min). Faiblesse, vertiges, symptômes dyspeptiques.

Les PA avec une A / D accrue sont caractéristiques du temps du soir. Les principaux symptômes sont:

  • rythme cardiaque effréné ("le cœur est sur le point de sortir de la poitrine"),
  • étouffement ("attraper la gorge"),
  • maux de tête sévères, coups aux tempes, engourdissement des mains, hyperthermie à nombre fébrile.

Le tableau 1 présente les premiers secours pour différents types d'AP.

Types d'attaques de panique

Avec A / D augmenté (150 / 90-180 / 110)

  • ouvrez la fenêtre, détachez le col, asseyez-vous, placez-le sous le dos de l'oreiller (dans cette position, il est plus facile de respirer);
  • boire un verre d'eau à petites gorgées;
  • prendre 30 gouttes de corvalol (valocordin) ou un comprimé de noshpa.

Avec A / D réduit (80 / 50-90 / 60)

  • donner accès à l'air frais - ouvrir la fenêtre, s'allonger sans oreiller, placer un rouleau sous vos pieds (créer un flux d'oxygène vers la tête);
  • prendre 20 gouttes de teinture de valériane;
  • boire du thé ou du café sucré, manger du fromage chaud ou du poisson salé.

Traiter les attaques de panique pendant la grossesse

Pendant la gestation, les médicaments conventionnels efficaces dans le traitement de l'AP sont contre-indiqués. Si une femme a déjà pris des tranquillisants, des antidépresseurs et des antipsychotiques, ceux-ci doivent être supprimés progressivement afin de ne pas provoquer de «syndrome de sevrage». Si une grossesse est prévue, les médicaments doivent être arrêtés 2 mois avant la conception proposée. La meilleure façon de traiter l'AP est la psychothérapie, les techniques de relaxation et les exercices de respiration..

Le travail avec un psychothérapeute commence avant la grossesse prévue, de sorte que la conception se déroule dans un état émotionnel calme d'une femme. Appliquer des techniques d'art, de sable, de musique, de contes de fées.

Exercice efficace pour la relaxation musculaire spontanée. Pour ce faire, commencez par serrer au maximum les muscles des membres et du torse, comptez jusqu'à 10, puis expirez profondément. Apprendre progressivement à forcer tous les groupes musculaires en même temps. Un tel exercice doit être effectué 7 à 10 fois par jour, ce qui le rend automatique. Il vous permet de contrôler le tonus musculaire lors d'attaques dont l'augmentation est dangereuse pour le fœtus..

Les exercices de respiration sont basés sur des exercices pour prolonger progressivement l'expiration en réduisant le temps d'inspiration. Cela empêche le développement de l'hypoxie et des symptômes autonomes..

Accouchement lors d'attaques de panique

Pour que l'accouchement en PA réussisse, vous devez:

  • Suivez un cours de psychothérapie.
  • Réduisez la tension musculaire avec des exercices de respiration et de relaxation.
  • Prenez des sédatifs à base de plantes.

Avec une bonne gestion de la grossesse, un soutien complet de spécialistes, il n'y a aucun obstacle à une naissance naturelle chez une femme avec PA.