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- Mémoire diminuée chez les enfants

Pression

- Mémoire diminuée chez les enfants
- 4 façons efficaces d'améliorer la mémoire d'un enfant
- Les meilleurs produits pour améliorer la mémoire des enfants
- 2 exercices pour améliorer la mémorisation
- 7 façons simples d'améliorer la mémoire de votre bébé
- Conclusion

La diminution de la mémoire chez les enfants est souvent due au surmenage. À l’âge de l’école primaire, elle est associée à une charge accrue lors de l’élaboration du programme scolaire obligatoire. La surcharge du système nerveux de nos jours est souvent causée par une écoute prolongée des programmes de télévision et des jeux informatiques..

Assurez-vous que l'enfant ne se fatigue pas et ne se repose pas devant le téléviseur, mais à l'air frais avec ses pairs.

- 4 façons efficaces d'améliorer la mémoire d'un enfant

1) Nous utilisons les capacités du cerveau.
Le cerveau humain a une incroyable capacité à s'adapter à l'environnement et au changement. C'est ce qu'on appelle la neuroplasticité. Chez les enfants, cette capacité est particulièrement bien développée. Alors profitez-en! Pour améliorer la mémoire, vous devez constamment apprendre quelque chose de nouveau. Par conséquent, enseigner à votre enfant un seul «artisanat» (par exemple, uniquement de la musique ou uniquement du dessin) n'est pas toujours justifié. Laissez les hobbies et les hobbies de l'enfant se succéder. Et c'est important: choisissez une activité pour l'enfant selon le principe: "c'est nouveau - c'est difficile - c'est intéressant"!

2) Nous n'économisons pas sur l'éducation physique et le sommeil
Les entraînements corporels quotidiens augmentent la capacité du cerveau à traiter et à reproduire les informations.

L'importance d'adhérer au régime pour les enfants est indéniable. Après un sommeil complet, les compétences de pensée critique et les processus de mémoire sont restaurés.

3) Embrasse et embrasse
Le soutien et les liens émotionnels solides sont importants non seulement pour la santé mentale, mais aussi pour la santé du cerveau.

4) Riez de bon cœur
Quand un enfant plaisante, rit et écoute des histoires drôles, les domaines responsables de l'apprentissage et de la créativité commencent à fonctionner plus rapidement.

- Les meilleurs produits pour améliorer la mémoire des enfants

1) Fruits de mer.
Les fruits de mer viennent en premier, ils contiennent de l'iode, de la vitamine B12, des oméga-3, des acides gras polyinsaturés oméga-6 dans le rapport requis. Ces substances sont nécessaires pour que le cerveau travaille sous un stress prolongé. Ils maintiennent la mémoire dans des conditions de travail stables, contribuent à une réflexion claire. Tout d'abord, l'enfant doit être nourri avec du poisson, et plus la variété est grosse (sardines, truites, thon, saumon), plus elle est utile pour le cerveau. L'utilisation du chou de mer, du caviar de poisson de mer, des huîtres, du crabe, des calmars et des crevettes ne sera pas moins utile..

2) Noix.
Les noix sont bonnes pour la mémoire en raison de la richesse en vitamines A et E, en magnésium et en zinc, en acides gras polyinsaturés et en la substance nécessaire à la mémoire de la lutéoline. Les noix contiennent des substances actives qui stimulent l'activité mentale, nourrissent les cellules du cerveau et améliorent l'acuité visuelle. Il est plus sain de manger des noix, 3-4 noix par jour suffisent.

La noix du Brésil, non moins savoureuse et saine, est une source de sélénium: il suffit d'en manger 2 morceaux par jour. Un enfant a besoin de tant de noix par jour qui tiennent dans sa poignée. Il est également recommandé de manger 5-7 morceaux de graines de citrouille: elles sont riches en zinc, ce qui accélérera le cerveau et améliorera la mémorisation des nouvelles informations.

3) Fruits, baies, légumes.
Lors de l'élaboration du régime alimentaire de l'enfant, assurez-vous qu'il reçoive des baies de couleur bleue, ce sont des myrtilles, des prunes et des mûres. Les canneberges et les cassis doivent également être inclus. Les baies sont utiles en raison de la teneur en vitamines, en antioxydants, qui sont responsables de l'acuité de la mémoire, et les petites graines de baies sont une source d'acides gras polyinsaturés oméga-3. Il est utile de boire des boissons aux fruits et de la gelée de canneberges pendant une période de stress mental accru. Les bleuets, en plus de tout ce qui précède, soulageront la fatigue oculaire. Parmi les légumes, le brocoli, les tomates, les épinards et l'avocat sont plus bénéfiques pour le cerveau.

4) Céréales.
La bouillie à base de plusieurs céréales est bonne, la bouillie avec l'ajout de graines de citrouille, les graines de tournesol, les graines de sésame, avec l'ajout de noix et de son sont particulièrement bonnes. Ils sont une bonne source de minéraux qui nourrissent le cerveau des vitamines B, A et E..

5) Glucose.
Le cerveau a besoin de glucose pour fonctionner correctement. Le cerveau se nourrit de glucose, alors ajoutez une cuillerée de miel au petit déjeuner de votre enfant pour plus de clarté d'esprit et d'acuité de la mémoire. Le miel est de l'or liquide pour l'esprit. En préparation aux examens, tests et tests, proposez à votre enfant de nourrir son cerveau avec du chocolat amer, du miel, des fruits secs. Les scientifiques japonais affirment que l'utilisation quotidienne d'un mélange de miel et d'oignons améliorera non seulement la mémoire, mais empêchera également le flux de processus irréversibles négatifs dans le corps. Des scientifiques suisses (Université de Bâle) ont découvert que le thé vert et ses extraits sont capables d'élargir les possibilités de mémoire à court terme.

6) Lait.
Le lait contient des substances (acides aminés et vitamines), qui sont très bien absorbées dans le corps par le lait, en particulier la vitamine B12. En combinaison, ils améliorent considérablement l'activité cérébrale.

Si vous souhaitez que votre enfant n'ait plus de problèmes de mémoire à l'avenir, entraînez sa mémoire photographique maintenant. Après un moment, il vous remerciera plus d'une fois.

- 2 exercices pour améliorer la mémorisation

1) La méthode Cicero, ou tout a sa place.
Cela consiste à organiser mentalement les images dont vous devez vous souvenir dans un espace bien connu - par exemple, dans votre propre chambre.
Invitez votre enfant à se souvenir de 10 mots, par exemple: parapluie, libellule, mer, éléphant, bonbon, jardin, corbeau, poêle, orange, cuillère. Et expliquez comment tout ce qui précède doit être "placé" dans la pièce, afin que plus tard, il puisse être facilement extrait de la mémoire:

«Nous accrocherons un grand parapluie vert à la poignée de la porte, augmenterons la libellule dans des proportions gigantesques et la« poserons »sur le tapis accroché au mur. Que la mer se déchaîne sur le téléviseur, l'éléphant (nous le réduirons à la taille d'une boîte d'allumettes) marchera sous la verrière d'un ficus poussant sur le rebord de la fenêtre. Nous allons «placer» un énorme bonbon dans un emballage de bonbons lumineux sur le balcon - il est si grand qu'il y tient à peine. Jardin fleuri "pause" à l'étage. Nous allons mettre un corbeau sur un lustre.
Par conséquent, pour reproduire ensuite la chaîne de mots, il vous suffit de restaurer l'intérieur de votre maison.

En utilisant cette méthode, vous devez suivre la règle: il est préférable d'augmenter les petits objets à de grandes tailles et de réduire les grands (ce que nous avons fait avec un éléphant et une libellule).

2) Composez une histoire.
Une autre façon de retenir autant de mots, d'images ou d'objets que possible est de proposer une histoire avec leur participation, une histoire cohérente, où chacun des éléments se voit attribuer un rôle. Supposons qu'un enfant ait plusieurs cartes dessus: un chat, un livre, une orange, un mois, un lit, une souris, un chapeau, etc. L'histoire de l'enfant peut être: «Le chat a lu un livre sur l'une des pages dont une orange a été dessinée. Le soir est venu, un mois est apparu dans le ciel. Le chat a voulu dormir, elle est allée dans son lit et s'est endormie. Dans un rêve, elle a vu une souris dans un chapeau. ".

Pour mener à bien cet exercice, il est nécessaire de considérer que les mots entre eux doivent être connectés dans l'ordre. Et encore une chose: plus l'histoire est incroyable et drôle, plus il est probable que l'enfant reproduira tous les mots donnés.

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- 7 façons simples d'améliorer la mémoire de votre bébé

Méthode 1. Demandez comment s'est déroulée la journée du bébé..
Chaque soir, demandez à votre bébé de dire comment s'est passée sa journée. Avec tous les moindres détails. Ceci est une excellente formation de mémoire. Ces monologues aideront votre enfant à apprendre à construire une chronologie des événements, à les analyser. Au début, l'histoire de l'enfant sera incohérente, mais au fil du temps, son discours deviendra plus cohérent, il se souviendra de plus en plus de détails et de petits détails. Pour aider le bébé, vous pouvez lui poser des questions: "Qu'est-ce que ta copine Katya a fait quand vous avez joué avec le médecin?", "De quelle couleur était la robe sur elle?" etc.

Méthode 2. Lisez des livres avec votre enfant.
Pendant que l'enfant est encore petit, lisez-le, par exemple, avant d'aller au lit, des contes ou des poèmes accrocheurs intéressants. Essayez d'apprendre les petits quatrains ensemble par cœur. Cela aura l'effet le plus bénéfique sur le vocabulaire de votre bébé. Et quand il apprend à lire par lui-même, essayez de lui inculquer l'amour. Laissez le livre devenir un bon ami pour l'enfant. Même si l'enfant n'en a pas vraiment envie, que ce soit une règle obligatoire pour lui de lire plusieurs pages par jour d'un livre. Et n'oubliez pas de lui demander de raconter ce qu'il a lu et d'exprimer son attitude.

Méthode 3. Jouez des mots avec votre enfant.
Donnez 10 mots à votre enfant et demandez-lui de les répéter. Vous pouvez choisir des mots d'un certain sujet (fruits et légumes, nourriture, jouets, arbres, fleurs, quels objets sont dans la pièce, etc.). Tous les mots que l'enfant n'a pas nommés doivent lui être rappelés. On pense que si un bébé de 6-7 ans peut répéter 5 mots sur 10, il a une bonne mémoire à court terme et s'il appelle 7-8 - sa mémoire à long terme est également bien développée.

Pour le développement de la mémoire visuelle, vous pouvez télécharger des photos (par exemple, 5-7 pièces) devant le bébé et leur demander de se souvenir. Ensuite, vous pouvez en retirer une ou deux et demander ce qui manque, ou mélanger toutes les images par endroits et demander au bébé de les mettre dans l'ordre d'origine.

Avec des enfants plus âgés, vous pouvez jouer à ce jeu un peu différemment. Mettez une photo ou une image avec de nombreux détails devant eux. Laissez l'enfant l'examiner pendant 15 à 20 secondes, en essayant de se souvenir du plus de détails possible. Retirez ensuite l'image et demandez-lui d'écrire sur une feuille de papier une liste de tout ce dont il se souvient.

Méthode 4. Entraînez l'attention de votre enfant.
Rappelez-vous, dans les magazines de notre enfance comme «Murzilka», il y avait des tâches dans lesquelles il fallait trouver comment une image diffère d'une autre. De telles tâches sont désormais faciles à trouver dans les livres sur le développement de l'enfant, qui sont nombreux. Ces exercices sont non seulement très excitants, mais entraînent également la mémoire visuelle, la pleine conscience et l'imagination..

Méthode 5. Apprenez à votre enfant la méthode d'association.
Cette méthode aidera à se souvenir parfaitement des informations si un ensemble chaotique de faits ne veut pas s'inscrire dans une classification harmonieuse. Apprenez à votre enfant à établir la relation entre le mot mémorisé et quelque chose de très familier et compréhensible pour lui. Demandez à votre enfant à quoi est associé tel ou tel mot ou pensez ensemble. Les associations peuvent être familières ou amusantes, familières à tout le monde ou compréhensibles uniquement pour vous et le bébé.

Méthode 6. Apprenez une langue étrangère avec votre bébé.
C'est un excellent entraînement pour la mémoire, comme toute nouvelle compétence, comme jouer d'un instrument de musique ou même apprendre à danser. 10 nouveaux mots étrangers par jour ou quelques phrases simples - s'en souvenir ne prendra pas beaucoup de temps, mais c'est très utile et à l'avenir, cette compétence sera utile pour un enfant. Et n'oubliez pas de répéter ce que vous avez appris la veille du lendemain..

Méthode 7. Apprenez à votre bébé à forcer la mémoire
La façon la plus simple de développer la mémoire est de faire de l'exercice. À l'ère des tablettes, des smartphones et d'Internet, il devient de plus en plus difficile de surcharger la mémoire, car il est plus facile de rechercher quelque chose d'oublié sur les espaces ouverts du World Wide Web. Et les enfants apprennent ces compétences presque du berceau. Par conséquent, il est si important d'habituer un enfant, s'il a oublié quelque chose, laissez-le d'abord essayer de se souvenir par lui-même, et seulement si rien ne se passe en quelques minutes, laissez-le ramper dans un dictionnaire ou sur Internet.

- Conclusion

Il est très important pour les enfants, surtout pendant les années scolaires, d'avoir une bonne mémoire. Après tout, il est nécessaire de se souvenir de grandes quantités d'informations. Et il est très difficile, même pour un adulte, de mettre autant de connaissances dans sa tête, que pouvons-nous dire de l'enfant.

Par conséquent, il est nécessaire de former la mémoire avant que l'enfant n'entre à l'école. Et faites-le constamment, même après avoir grandi. Pas étonnant qu'ils disent: "La répétition est la mère de l'apprentissage!" Sans une bonne pratique, toute compétence sera tôt ou tard effacée de la mémoire. Et la mémorisation ne fait pas exception. Et maintenant, vous connaissez de nombreuses façons d'améliorer la mémoire.

Comment développer la mémoire visuelle chez un enfant, un adolescent, un adulte? Astuces de base

Avec l'aide de la vision, une personne reçoit jusqu'à 90% des informations sur le monde qui l'entoure. La formation des principaux mécanismes de la mémoire visuelle se produit dans l'enfance. Cependant, les écoliers et les enfants d'âge préscolaire modernes sont tellement surchargés d'informations qu'ils éprouvent des difficultés avec ce type de mémoire. Quant aux adultes, leur mémoire visuelle se détériore en raison du mode multitâche constant, du stress régulier, de beaucoup d'informations entrantes inutiles qui, en termes simples, obstruent le cerveau.

Le diagnostic de la mémoire visuelle est une question assez compliquée. Elle peut être réalisée à l'aide des tableaux de Schulte et d'autres méthodes scientifiques..

Exemples de troubles de la mémoire visuelle:

Vous ne vous souvenez pas bien des visages des gens.

Il est difficile pour vous de naviguer même dans la zone où vous avez été à plusieurs reprises.

Vous avez du mal à vous souvenir de ce que vous avez lu..

Existe-t-il des exercices pour améliorer la mémoire visuelle??

L'un des exercices efficaces est l'observation et la visualisation ultérieure. Sur le chemin du travail ou du bureau, souvenez-vous des images de ceux qui vous entourent, de leurs visages et des caractéristiques de votre démarche. Qui porte quoi, quels accessoires il porte, quel genre de café il boit, comment il sourit. Cela réveillera votre mémoire visuelle et vous aidera à ajuster ses mécanismes au fil du temps..

Une autre façon d'aider à former la mémoire visuelle est de composer un portrait verbal. Afin de vérifier rapidement l'efficacité de la méthode, vous avez besoin d'une personne qui vous contrôlera. Laissez-le vous confier la tâche de décrire avec précision la photo de votre connaissance mutuelle ou personnalité médiatique. Ensuite, vérifiez ensemble la précision de la description et ce que vous avez manqué..

Je vois - je ne vois pas. Un bon moyen d'augmenter la mémoire visuelle, pour ceux qui ne souhaitent pas connecter d'assistants. Imprimez un élément dans l'image. Allongez-vous devant vous, étudiez-le pendant quelques secondes. Tournez ensuite la feuille de papier face vers le bas, fermez les yeux et essayez de reproduire ce sujet dans votre tête aussi précisément que possible, dans tous les détails. Ouvrez ensuite les yeux, retournez le drap à l'envers et voyez si vous avez oublié quelque chose. Passez du simple au complexe. Commencez par un sujet et continuez, en vous entraînant, par exemple, sur des photos de villes avec beaucoup de monde.

Les troubles de la mémoire visuelle dans le monde moderne sont un phénomène qui se produit assez souvent. Cependant, il est entre vos mains de progresser dans ce domaine..

Vitamines pour les enfants pour améliorer la mémoire et l'attention

Les produits modernes ne peuvent pas se vanter d'un grand nombre d'oligo-éléments. Leur carence affecte négativement la mémoire et les processus de pensée. Cela est particulièrement visible chez les enfants qui apprennent une énorme quantité de nouvelles informations chaque jour. Par conséquent, il est important de savoir de quelles vitamines les enfants ont besoin pour la mémoire et les fonctions cérébrales afin que les fonctions cognitives se développent correctement..

Quand des vitamines sont nécessaires

Jusqu'à trois ans, l'enfant absorbe les informations du monde extérieur comme une éponge. À l'heure actuelle, il est important de prêter attention non seulement aux cours, à la création d'un environnement en développement et à la formation de la mémoire. L'enfant devrait recevoir toutes les substances nécessaires à la formation d'un cerveau et d'un système nerveux sains. Une alimentation équilibrée et nutritive peut prévenir une carence aiguë en vitamines. Cependant, un manque de certains éléments est toujours possible..

Une carence entraîne une détérioration de la mémoire, des problèmes d'apprentissage et une immunité réduite. Par conséquent, deux fois par an, au printemps et en automne, certains pédiatres conseillent de prendre des vitamines pour le développement de l'activité cérébrale des enfants. Mais il existe d'autres situations dans lesquelles ces médicaments sont indiqués:

  1. Si lors de l'inspection a révélé une carence de l'élément. En règle générale, dans ce cas, le médecin prescrit un ou deux médicaments pour combler le manque de substance.
  2. Dans des conditions d'activité mentale accrue, par exemple, pendant les examens ou la préparation de la session, quand une mémoire forte et une attention particulière sont particulièrement nécessaires. Les vitamines des enfants affectent doucement le corps de l'enfant, augmentant sa concentration.
  3. Une alimentation déséquilibrée qui n'est pas en mesure de fournir l'apport de tous les oligo-éléments nécessaires.

De quelles vitamines les enfants ont-ils besoin pour l'esprit et la mémoire?

Il existe de nombreux oligo-éléments et tous jouent un rôle dans le corps humain. Par exemple, les vitamines du groupe B sont responsables du travail du cerveau et du système nerveux. Pour le corps humain, elles sont nécessaires pour:

  • cours normal des processus métaboliques;
  • synthèse d'acides aminés;
  • améliorer la fonction intestinale et l'état de la peau;
  • travail cardiaque;
  • biosynthèse des neurotransmetteurs;
  • réduction du stress.

Le nutriment du groupe B n'est pas un composé distinct, mais plusieurs substances contenant une molécule d'azote dans leur composition. Ce groupe comprend:

  • B1 est la thiamine;
  • B2 - riboflavine;
  • B3 - acide nicotinique;
  • B9 - acide folique;
  • B5 - acide pantothénique;
  • B6 - pyridoxine;
  • B12 - cyanocobalamine.

Mais les éléments ci-dessus ne sont pas suffisants pour le plein fonctionnement du cerveau. La vitamine C n'est pas moins importante pour les enfants, elle aide à absorber la thiamine et l'acide folique. Protège le cerveau du stress oxydatif et empêche la dégénérescence des tissus, il est donc recommandé même pour les patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

Sans vitamine C, l'absorption du fer est altérée, dont dépend directement le développement complet de la mémoire et de la pensée.

L'élément liposoluble A, qui protège les cellules cérébrales du stress et des facteurs négatifs, affecte également l'intelligence humaine. Il est prouvé que son manque affecte négativement le développement des enfants et peut entraîner des problèmes de mémoire et d'attention. Un autre élément vital est le calcium. Il participe à de nombreux processus métaboliques et autres du corps et, par conséquent, avec son manque, les fonctions cognitives sont considérablement réduites.

Aliments riches en vitamines pour le cerveau et la mémoire

Pour prévenir la carence en vitamines et le développement de la mémoire chez les enfants, il est important de créer un menu équilibré. Les produits qui améliorent la mémoire et la fonction cérébrale sont connus depuis longtemps:

  • poisson rouge huileux (saumon, saumon);
  • des noisettes
  • cacao et chocolat noir;
  • café;
  • melon;
  • les œufs.
  • brocoli;
  • huile d'olive et de lin;
  • Avocat.

Le travail du cerveau et de la mémoire est amélioré par des aliments contenant des vitamines B, des acides gras insaturés ou des oméga-3. Malheureusement, le poisson et les fruits et légumes frais ne sont généralement pas bon marché, ils n'apparaissent donc pas aussi souvent que nécessaire dans l'alimentation. Et tous les nutriments obtenus à partir des aliments ne sont pas absorbés. Par exemple, pour compenser une carence en vitamine E, vous devez manger au moins un kilogramme de noix.

Les meilleures vitamines pour que les enfants développent la mémoire

Le choix des vitamines pour le développement de la mémoire cérébrale des enfants est une question complexe. Les fabricants irresponsables ajoutent souvent des colorants et des arômes à la composition, ce qui peut provoquer des allergies chez les enfants. Étant donné que chaque seconde est affectée par cette maladie, vous devez choisir avec une extrême prudence.

Pikovit

"Pikovit" est l'un des compléments alimentaires les plus abordables de la pharmacie. Il se compose des substances suivantes:

  • zinc;
  • iode;
  • sélénium;
  • thiamine;
  • Vitamine D
  • Vitamine B6
  • vitamine B12;
  • vitamine C;
  • vitamine PP.

En plus des ingrédients actifs, Pikovit contient également une saveur de mandarine, du stéarate de magnésium, du polysorbate et de l'aspartame.

Multi-Tab Junior

Un autre complexe de vitamines bon marché, adapté aux enfants de quatre à onze ans. La composition de ce médicament est impressionnante: dans Multi-Tabs contient 11 vitamines, dont A, E, D et B, et 7 minéraux. Les comprimés à croquer sont disponibles en plusieurs saveurs, donc les enfants sont heureux de les boire.

Alphabet d'écolier

Comme son nom l'indique, ce complexe est conçu pour les enfants de 7 à 14 ans. Un paquet contient 60 comprimés, ce qui suffit pour un mois, c'est le cours considéré comme optimal.

Dans les produits Alphabet, les nutriments n'interfèrent pas avec la digestibilité des uns et des autres. Par exemple, le complexe n ° 1 contient des vitamines C, B1, A et du fer avec du cuivre. Et dans le complexe n ° 2 - vitamines C, E, B2, B6, A et magnésium avec zinc.

Vita Bears

Peut-être le supplément le plus préféré des enfants. Ils libèrent des vitamines sous forme d'ours marmelade, et les enfants les mangent avec grand plaisir. La composition comprend toutes les substances nécessaires au travail du cerveau. Vous pouvez prendre Vita Bears à partir de 3 ans. Ce sont de bonnes vitamines pour le développement du cerveau des enfants, qui n'ont pratiquement aucun effet secondaire..

Vitrum junior plus

La société Vitrum s'est établie depuis longtemps comme un fabricant fiable. Le complexe pour enfants comprend les éléments suivants:

  • vitamine C;
  • vitamine A;
  • Vitamine D
  • toutes les vitamines B;
  • vitamine K1;
  • la biotine;
  • iode;
  • le fer;
  • potassium.

Vitrum se distingue des autres sociétés par la présence de vitamine K1 dans la composition. Vous pouvez prendre le médicament pour les enfants à partir de 7 ans.

Comment choisir un complexe vitaminique

Il peut être difficile de choisir les bonnes vitamines pour les enfants afin d'améliorer la mémoire et l'attention. Les détails suivants sont importants lors du choix:

  1. Structure. Les complexes multivitaminiques conviennent à la prophylaxie. Mais s'il y a déjà des problèmes, il vaut mieux privilégier les médicaments uniques.
  2. Tranche d'âge. Il est difficile de trouver quelque chose qui convienne aux enfants de moins de 3 ans dans une pharmacie. Mais pour les enfants de 3 à 4 ans, il y a beaucoup plus d'options. Avant d'acheter, vous devez vous assurer que le complexe sélectionné convient à l'enfant.
  3. Digestibilité. La bonne combinaison d'oligo-éléments n'est pas moins importante que d'autres facteurs. Par exemple, la vitamine C est mieux prise avec la vitamine E. Mais en combinaison avec B1 et B12, elle n'est pratiquement pas absorbée..
  4. Une surdose d'oligo-éléments est beaucoup plus dangereuse que leur absence. La teneur en éléments nutritifs du médicament ne doit pas dépasser l'apport journalier. De plus, n'oubliez pas les substances qui pénètrent dans le corps avec de la nourriture.

Comment prendre des vitamines

Les vitamines synthétiques sont absorbées moins bien que celles que l'on trouve dans les aliments. Par conséquent, vous devez les prendre selon un certain schéma. Les vitamines pour le développement mental d'un enfant sont mieux administrées le matin, car elles augmentent l'activité du système nerveux. Si vous confondez le temps et les prenez le soir, alors l'apparition d'insomnie.

De plus, vous ne pouvez pas prendre plusieurs complexes vitaminiques en même temps, car cela est lourd de surdosage. Dans le contexte de l'utilisation de Pikovit ou Vita Bears, une coloration de l'urine en jaune est possible. Cela est dû à la présence de vitamine B2 dans la composition et un symptôme alarmant n'est pas pris en compte.

Étant donné que la plupart des médicaments contiennent de la vitamine C, il n'est pas recommandé de les prendre simultanément avec le streptocide. L'acide ascorbique améliore les effets de ses effets secondaires..

Avec prudence, vous devez combiner les nutriments avec la tétracycline, qui est la principale substance active de médicaments tels que le tigotsil et la minoleksine.

Contre-indications

Les compléments alimentaires ne sont pas toujours utiles, dans certains cas, ils peuvent gravement nuire. Pour éviter une détérioration de la santé, avant de prendre des médicaments, vous devez toujours consulter un médecin et passer tous les tests nécessaires.

La contre-indication principale est un excès d'oligo-éléments dans le sang. Un surdosage peut provoquer des maux de tête, des crampes, des nausées et la formation de calculs rénaux. Une autre raison de ne pas prendre de suppléments est l'allergie et l'hypersensibilité à l'un des composants du médicament. Prenez des vitamines avec soin et si l'enfant est diagnostiqué avec une maladie de la thyroïde.

Opinion Komarovsky

Les parents sont constamment préoccupés par la santé de leurs enfants. Exclusivement avec de bonnes intentions, ils achètent des compléments alimentaires, mais parfois au lieu d'augmenter l'immunité, ils obtiennent une éruption cutanée ou une hyper excitabilité.

Le Dr Komarovsky est d’avis que tout le monde n’a pas besoin de vitamines pour améliorer la mémoire d’un enfant. Cependant, il ne nie pas l'importance des oligo-éléments, mais souligne que les enfants ne peuvent recevoir des suppléments que sur recommandation d'un médecin et uniquement en cas de symptômes de leur carence. Cela signifie que vous ne devriez pas courir à la pharmacie comme ça. Mais si l'enfant est devenu léthargique, distrait et triste, vous devez contacter un spécialiste et écouter ses conseils.

Komarovsky recommande d'éviter l'administration prophylactique. À son avis, cela n'apportera pas des résultats tels qu'un menu généralement varié et équilibré. Au lieu de vitamines pour le développement de l'activité cérébrale, les parents feraient mieux de ne pas donner à leurs enfants les mêmes aliments pendant longtemps et d'introduire plus de légumes et de fruits dans l'alimentation.

Conclusion

Les vitamines pour les enfants sont utiles pour la mémoire et les fonctions cérébrales, mais n'aideront pas dans les cas avancés. Le meilleur remède pour l'esprit est un menu complet et équilibré, suffisamment de sommeil et des activités en développement. Si toutes ces conditions sont remplies, l'enfant sera actif et curieux. Si quelque chose s'est mal passé et que des problèmes de développement évidents sont visibles, vous devriez consulter un médecin et découvrir la cause de la maladie à l'aide de tests. Les vitamines des enfants pour le développement mental aideront, mais pas dans tous les cas.

Comment améliorer la mémoire

L'homme a besoin de mémoire pour prendre conscience de lui-même et du monde qui l'entoure. Des facteurs externes et internes peuvent à la fois l'améliorer et l'aggraver. Exercices spéciaux conçus pour entraîner et renforcer la mémoire.

Est-il possible d'améliorer la mémoire

Mémoire - la capacité d'extraire les informations nécessaires sur quelque chose après un certain temps après sa réception. Il s'agit de la capacité de reproduire et d'utiliser les compétences, capacités et connaissances acquises. Avec l'âge ou en raison d'une maladie, elle s'aggrave.

La mémoire peut être améliorée grâce à un entraînement quotidien. Les limites des capacités humaines sont très larges, par conséquent, l'essentiel dans cette affaire est la persévérance.

Selon de nombreuses années d'observations de scientifiques, le risque d'acquérir des problèmes de mémoire est plus faible chez ceux qui:

  • apprend beaucoup;
  • a une éducation supérieure;
  • suivre constamment une formation continue;
  • travaille dans le domaine mental;
  • accorde beaucoup d'attention au développement personnel;
  • communique avec des personnes instruites;
  • lit une variété de littérature;
  • regarder des documentaires, des films de non-fiction;
  • se souvient de grandes quantités d'informations.

Pourquoi la mémoire est-elle altérée?

Les raisons qui conduisent à une diminution de la capacité à se souvenir et à enregistrer des informations sont associées à des effets négatifs sur le cerveau. La base est une violation de l'approvisionnement en sang, le tissu nerveux meurt sans oxygène en 5 minutes. Ça peut être:

  1. Troubles vasculaires Athérosclérose des artères du cerveau ou du cou, entraînant une mauvaise alimentation sanguine. Il y a un manque d'oxygène, la mémoire en souffre. Modifie la paroi vasculaire et le diabète.
  2. Processus inflammatoires. Méningite, encéphalite et autres maladies infectieuses qui affectent le cerveau.
  3. Œdème. Elle survient en raison d'un traumatisme, d'une tumeur, de métastases, conduit à une compression de la substance cérébrale..
  4. Pathologies auto-immunes. Sclérose en plaques, diverses vascularites, maladie de Parkinson, pic. Conduire à la destruction des structures cérébrales individuelles.
  5. Autres maladies et affections. Anémie, stress, manque de sommeil, carence en vitamines, faible activité physique.
  6. Mauvaises habitudes. Le tabagisme, l'alcool, les drogues empoisonnent le système nerveux, provoquent la mort de ses cellules. Les conditions vasculaires s'aggravent, elles réduisent le flux sanguin.
  7. Produits alimentaires - aliments fumés, salés, en conserve, viande grasse.

Comment prévenir les troubles de la mémoire

Afin de prévenir le déclin prématuré des fonctions cognitives, y compris les problèmes de mémoire, vous devez:

  • mange correctement;
  • refuser de mauvaises habitudes;
  • si indiqué, utiliser des médicaments (nootropiques, antioxydants, vasculaires);
  • contrôler la glycémie, la pression artérielle;
  • traiter les pathologies existantes;
  • entraînez votre mémoire régulièrement.

Comment améliorer la mémoire d'un enfant

Les méthodes de travail avec les enfants visent à améliorer différents types de mémoire:

  1. Visuel. Donnez à votre enfant une image simple ou 10 mots en une minute. Demandez ensuite de dessiner sur papier ce dont il s'est souvenu.
  2. Auditif. Les adultes lisent le texte à haute voix, l'enfant raconte près du contenu. Ou lisez 10 mots que l'enfant répète. Si possible - écrit sur papier.
  3. Auditif moteur. Maman, papa ou autre parent dit 10 mots. Un enfant écrit des contours de lettres dans l'air, puis sur du papier.
  4. Combiné. L'enfant, avec l'adulte, lit 10 mots, les répète indépendamment, écrit dans les airs, puis sur papier.

En plus des exercices, il est conseillé d'apprendre à l'enfant à lire, regarder des films documentaires historiques intéressants ou des documents sur les animaux. Il est important pour un élève de l'école non seulement de faire ses devoirs, mais aussi de répéter du matériel qui a été couvert précédemment..

Comment améliorer la mémoire des personnes âgées

L'amnésie rétrograde est souvent observée chez les personnes âgées - un phénomène lorsqu'une personne oublie ce qui s'est passé hier ou aujourd'hui, il se souvient clairement de son enfance et de sa jeunesse. Les moyens suivants d'améliorer la mémoire leur seront utiles:

  • résoudre des mots croisés;
  • répétition mentale d'événements récents;
  • exercice de force;
  • promenades en plein air;
  • compter à voix haute - addition, soustraction, multiplication, division;
  • lire des livres, regarder des films, puis raconter à nouveau à des petits-enfants ou à d'autres parents;
  • faire une liste des achats dans le magasin ou des affaires à venir pour la journée, la répéter et la compléter sans un morceau de papier.

Techniques de développement de la mémoire

Il existe de nombreuses méthodes et techniques visant à améliorer la mémoire. La masse est basée sur 4 types:

  1. Accent sur l'attention et l'expérience. Il est plus facile pour une personne de se souvenir de ce qui est intéressant. Ces méthodes vous apprennent à vous concentrer sur les détails afin de mieux vous souvenir des informations..
  2. Création d'associations. Si vous combinez mentalement des mots ou des événements avec certains signes, établissez un lien avec des faits simples et bien connus, ils sont plus faciles à mémoriser.
  3. Structure d'information. Le matériel est divisé en blocs logiques, le texte en paragraphes.
  4. Répétition déjà terminée. Un appel systématique constant à du matériel déjà étudié, en prononçant des informations déjà apprises aide à développer la mémoire.

De nombreuses méthodes contiennent plusieurs postulats, ce qui les rend plus efficaces..

Quels aliments améliorent la mémoire

La nutrition joue un rôle distinct dans la prévention du déclin cognitif et l'amélioration de la mémoire. Les produits riches en vitamines, acides gras polyinsaturés, antioxydants renforcent les vaisseaux sanguins, améliorent la circulation sanguine. Pour que le cerveau fonctionne, seuls l'oxygène et le glucose sont nécessaires; il n'est pas capable d'absorber d'autres substances. Par conséquent, la nourriture a un effet indirect.

Ce que vous devez manger pour améliorer la mémoire:

  • noix;
  • poisson gras;
  • produits à grains entiers (pain, riz, orge, avoine);
  • myrtilles;
  • carotte;
  • Chocolat noir;
  • brocoli;
  • graines de citrouille;
  • des oranges.

Parmi les épices, c'est le curcuma, le romarin. De petites doses de café ont également un effet positif..

Quels exercices améliorent la mémoire

La mémoire doit être entraînée. Pour cela, il y a des exercices spéciaux visant à mémoriser des mots. Commencez avec une petite quantité, puis augmentez progressivement leur nombre..

Une excellente façon de développer et de renforcer votre mémoire est de mémoriser de la poésie ou des chansons. Essayez de vous souvenir de 3 quatrains et répétez-les après une heure, puis après 3 et 6 heures. Puis - le lendemain. Ensuite, ajoutez 2 autres quatrains, répétez sur le même principe.

Une autre option consiste à apprendre une langue étrangère. De nouveaux mots, règles de prononciation et d'orthographe renforceront la mémoire et amélioreront la fonction de mémoire.

Une autre méthode consiste à prononcer les mots à l'envers. Il développe la mémoire et la réflexion. Essayez de commencer par un simple - 1-2 mots, puis vous pouvez passer à des phrases entières ou à une autre langue.

Comment savoir que la mémoire est altérée

Le plus souvent, des plaintes d'oubli apparaissent chez les personnes de plus de 50 ans. Mauvaises habitudes, hypertension artérielle, diabète sucré, accident vasculaire cérébral réduisent cet indicateur pendant plusieurs années.

Il est possible de soupçonner une diminution de la mémoire si des problèmes élémentaires surviennent lors de l'exécution des tâches quotidiennes - où sont les allumettes, où ont-ils mis du sel, quand est l'anniversaire du parent, etc..

Pour évaluer le niveau de mémoire, différents tests sont utilisés. Ils sont effectués par un neurologue, un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute, selon la cause du problème. La partie peut être effectuée indépendamment à la maison.

Un exemple est la mémorisation d'un ensemble de mots aléatoires non connectés (25-30 pièces) en utilisant des associations inventées, une chaîne logique. Tout d'abord, une personne regarde la liste pendant 1,5 minute, puis doit les écrire sur du papier ou dire à haute voix. Évaluation:

  • 15 à 20 mots - tout va bien;
  • 10–15 - résultat moyen;
  • 10 ou moins - mauvaise mémoire.

Comment l'alcool affecte la mémoire

La consommation d'alcool et de toute substance psychoactive affecte également les fonctions cognitives et la mémoire. L'exposition à l'alcool, en particulier à l'alcool de mauvaise qualité, provoque la mort des cellules cérébrales.

La consommation régulière d'alcool entraîne une encéphalopathie. L'exception est les vins rouges de haute qualité. Le volume ne doit pas dépasser 50 ml par jour.

Musique pour le cerveau

La musique affecte l'humeur d'une personne. L'accompagnement musical aide au travail et aux loisirs. Selon la recherche, les modèles suivants ont été identifiés:

  1. Les sons de la nature masquent le discours humain, adapté lorsque vous devez vous concentrer dans la société des gens. Ce peut être un café, un parc, une bibliothèque. Les options populaires sont le bruit de la pluie, les éclaboussures d'eau, le chant des oiseaux. Bon pour une communication facile, des jeux de société..
  2. La musique instrumentale aide à attirer l'attention d'une personne sur quelque chose. Les mots du texte sont distrayants, donc un ensemble équilibré de sons sera la meilleure solution. S'il s'agit d'une activité liée à l'activité, par exemple, du papier à terme avec des dessins, un rythme rapide suffira. Lorsque vous devez faire calmement quelque chose, ralentissez.
  3. La musique de l'ère baroque augmente l'intelligence, conduit à la recherche de solutions innovantes. Vous pouvez activer l'arrière-plan lorsque l'activité mentale est associée à la résolution de problèmes.
  4. Les compositions préférées ont un effet positif sur le rythme de la réflexion. Si nécessaire, détendez-vous activement ou faites le ménage, incluez des chansons ou des mélodies pleines d'entrain; asseoir et penser - plus philosophique.

Fitness pour le cerveau

Cette phrase signifie diverses tâches sur la logique et la mémoire. Il existe des sites Internet et des lieux publics sur Internet sous ce nom, un jeu a été développé pour un ordinateur et un téléphone. Des faits intéressants, des énigmes historiques et d'autres informations peuvent être publiés sur les sites. Il fait plonger une personne dans le texte, accélère le cerveau.

En plus des tâches logiques, il est important de dispenser une formation pour le développement des hémisphères droit et gauche, ce qui contribue à améliorer la mémoire et la réflexion. Exemples:

  1. Peinture miroir. Vous devez prendre un crayon dans chaque main, dessiner un motif symétrique ou une image.
  2. Mots colorés. Devant la personne se trouve une feuille sur laquelle sont imprimés les noms des fleurs, qui ne coïncident pas avec leur signification. Par exemple, le mot «vert» est écrit dans des tons violets. L'hémisphère gauche commence à percevoir l'ombre, pas le sens de l'écrit.
  3. Alphabet. Des symboles pour les actions sont introduits. Ainsi, la lettre "M" peut signifier la montée de la main droite, "P" - gauche, "O" - les deux. La tâche consiste à nommer la lettre, tout en exécutant la commande correspondante.

La mémoire est nécessaire à une existence consciente. Il est important de prévenir sa détérioration. C'est le bon mode de vie, un haut niveau d'éducation, la lecture de livres, etc. Pour améliorer et renforcer la mémoire, vous devez effectuer régulièrement des exercices conçus pour différents âges.

Exercices pour le développement de la mémoire chez les élèves du primaire

Quels sont les types de mémoire

Pour choisir les exercices appropriés pour le développement de la mémoire, il vaut la peine de comprendre comment se déroule le processus de mémorisation. Pour ce faire, nous nous tournons vers la classification généralement acceptée de la mémoire.

  1. Par durée:
  • à court terme (l'information est facilement mémorisable, mais aussi facile et oubliée);
  • à long terme (les données sont stockées en mémoire pendant une longue période);
  • opérationnel (l'information est conservée pendant un certain temps).
  1. Type:
  • auditif (l'ouïe est mieux mémorisée);
  • visuel (les images visuelles sont plus faciles à retenir);
  • moteur (tout ce qui est associé au mouvement - se souvient du corps);
  • figuratif (émotionnel, associatif);
  1. Par le degré d'application des efforts:
  • involontaire (aucun effort n'est requis pour mémoriser quoi que ce soit);
  • arbitraire (vous devez essayer de vous souvenir d'un événement ou d'un objet);
  • direct (mémorisé mécaniquement, la pensée ne «s'allume» pas);
  • indirect (nécessite la construction d'une chaîne logique, la compréhension des données).

Soit dit en passant, les enfants ont une mémoire mécanique bien développée, les experts recommandent donc de commencer à apprendre des langues étrangères avant l'école.

Comment fonctionne la mémoire humaine? Il y a trois étapes:

  • mémorisation;
  • stockage de données;
  • extraction de données (reproduction).

Trois «baleines» de bonne mémoire

Pour commencer avec un enfant, faites attention aux trois «baleines» ou aux trois «lois» sur lesquelles se fonde la mémorisation:

  • La première consiste à essayer d'avoir une impression vivante de ce dont on se souvient (pour cela, se concentrer et être attentif).
  • La seconde est la répétition.
  • Troisième - Association.

Comment développer une mémoire à long terme?

La mémoire humaine est suffisamment subjective, car après chaque reproduction ultérieure d'informations, les souvenirs sont déformés.

La tâche des parents est de développer et de former la mémoire à long terme de l'enfant. Pour ce faire, vous avez besoin de:

  • Pour enseigner à votre enfant la capacité de comparer des objets de mémorisation, de trouver des similitudes et des différences entre eux (pour la formation, des magazines pour enfants avec des images colorées, des tableaux dans lesquels il est proposé de trouver soit les mêmes objets, soit d'en trouver de subtiles différences);
  • Entraînez-vous à raconter à un enfant toute information qu'il a reçue - un dessin animé regardé, une histoire lue, une expérience qu'il a vécue (forme la mémoire, développe la parole, vous permet de faire des phrases correctement);
  • Mémorisez des poèmes, des virelangues, résolvez des mots croisés;
  • Passez progressivement à la mémorisation de la prose (ici, vous pouvez offrir un exercice intéressant). Par exemple, dans un magazine, lisez un petit passage de texte, découpez ce fragment. Ensuite, coupez-le en morceaux, donnez-lui une partie et offrez-lui de restaurer tout le terrain.

Nous formons la mémoire auditive

Plus nous formons la mémoire, plus nous nous souvenons. Nous procédons donc aux exercices de développement de la mémoire auditive chez les plus jeunes. Les cours peuvent être dispensés en groupe et individuellement.

Cet exercice est bon à travailler en groupe. Ici, le principe est le suivant. Un adulte propose une intrigue simple, par exemple, un voyage en voyage ou un voyage au magasin. Ça commence comme ceci: "J'ai mis un livre dans ma valise (sac)." L'enfant doit répéter cette phrase en premier et ajouter quelque chose de lui-même. Par exemple: "J'ai mis un livre et des crayons dans une valise (sac)." Le deuxième participant de la classe répète tout à nouveau (la phrase est plus longue) et ajoute son.

Avec un crayon ou une baguette, vous appuyez sur la table à un certain rythme et invitez l'enfant à la répéter. Vous devez commencer avec des sons simples, car l'élève fait face, le rythme peut être compliqué.

Pour le développement de la mémoire auditive, une technique aussi simple que de chanter des chansons avec la voix de personnages de dessins animés familiers, par exemple, aide efficacement. Afin de représenter la voix de quelqu'un d'autre, l'enfant devra se rappeler son timbre, son volume, son intonation et son rythme.

La formation comprend deux étapes. À la première étape, vous lisez quelques mots. Par exemple: une fleur - un vase, une école - un élève, un lièvre - une forêt, une rivière - un rivage. À la deuxième étape, vous nommez un mot de la paire lue et proposez au bébé de nommer le second. Si votre élève s'en sort, alors tout est en ordre avec la mémoire et la logique..

  • Jouer en association

Il s'agit d'un exercice plus difficile, même si votre enfant l'aimera certainement. Préparez des cartes sur lesquelles représenter des objets, des animaux. Par exemple, un renard, un pull, le soleil, un bus. Mettez les cartes devant l'enfant. Définissez une tâche: vous nommez les mots et l'enfant sélectionne une image pour eux. Les mots peuvent être: forêt, vêtements, météo, garage.

Mémoire visuelle

Pour développer ce type de mémoire, vous pouvez appliquer les exercices suivants:

  • Images couleur

Il faudra de trois à cinq photos de couleurs différentes. Montrez-les à l'enfant dans un certain ordre et demandez-leur de répéter. Vérifiez l'exactitude..

  • Figures géométriques

Cet exercice entraîne bien la mémoire photographique. Dessinez sur la feuille un personnage de dessin animé sous forme de formes géométriques. En règle générale, il s'agit soit d'un robot, soit d'un astronaute / extraterrestre. Il ne doit pas y avoir plus de quatre figures géométriques. Montrez à l'enfant un dessin pendant 30 secondes afin qu'il puisse l'étudier en détail. Demandez ensuite de décrire ce dont vous vous souvenez. Trois dessins peuvent être préparés à l'avance. À chaque changement ultérieur, un petit détail. Lors de la vérification d'une tâche, faites attention à sa précision..

  • Decrivez l'image

Il est nécessaire de préparer jusqu'à cinq options pour les dessins, qui représentent plusieurs objets. La forme et la couleur sont différentes. Laissez l'enfant étudier l'image pendant 10 secondes, puis laissez-le fermer les yeux et décrivez en détail ce dont il s'est souvenu. Progressivement, la tâche peut être compliquée en augmentant le nombre d'objets dans l'image.

Développer la mémoire associative

Le développement de la mémoire associative chez les élèves du primaire est une méthode très efficace. Pour former la formation d'associations, il y a toute une science - les mnémoniques. Les exercices pour le développement d'associations comprennent des tableaux, des tableaux, des paires de mots qui n'ont pas de sens. En ce qui concerne ce dernier, nommez quelques mots de sens différent et demandez à l'enfant de composer une histoire en utilisant ces mots. Et des schémas, des tableaux avec des images apprendront aux enfants comment faire des histoires; effectuer toutes les manipulations dans une certaine séquence, par exemple, pour s'habiller. Les mimiques aident à augmenter le vocabulaire, à mémoriser rapidement le texte. Ils disent qu'il vaut mieux se souvenir d'un poème si vous le "voyez".

Comment améliorer la mémoire d'un élève?

Si vous voyez que votre élève est inattentif, qu’il ne se souvient pas de ce qu’il dit à l’école et à la maison, il ne peut pas se concentrer, bien sûr, vous ne devriez pas accepter cet état de fait. Vous devez faire un effort et votre enfant apprendra mieux, deviendra plus concentré et généralement plus performant. Et pour cela, il existe plusieurs façons simples.

  • Lire de la bonne littérature

Bien sûr, il est difficile d'arracher un enfant moderne de la correspondance sur les réseaux sociaux, de regarder des dessins animés et des jeux informatiques. Mais pour les parents aimants, rien n'est impossible. Convainquez votre enfant et, par exemple personnel, que la lecture est non seulement utile, mais aussi à la mode. Donnez-lui un livre électronique afin qu'il puisse lire à tout moment. Ramassez de la bonne littérature pour lui.

  • Apprendre de nouvelles choses

La maîtrise de nouvelles compétences entraîne très bien la mémoire. Si votre enfant ne fait pas de sport et n'assiste pas à des groupes de loisirs, dites-lui que tout cela existe et qu'il est accessible. S'il fait déjà quelque chose, proposez d'apprendre un nouveau sport ou fréquentez une école de musique, découvrez en même temps pourquoi votre enfant a une âme.

  • Développer le vocabulaire

Non seulement la lecture de livres aidera ici. Vous pouvez organiser un tel jeu à la maison: chaque jour est un nouveau mot. Présentez des mots complexes à votre enfant; Internet les aidera à les interpréter. Ce sera intéressant et utile pour les parents..

  • Apprenez de la mémoire

Apprenez les poèmes donnés à l'école avec votre enfant. Parlez-lui de vos préférences poétiques, de la façon dont vous vous souvenez de la poésie dans l'enfance..

  • Mémorisez les nombres

Affecte parfaitement le développement de la mémoire, la mémorisation des nombres. Il peut s'agir de la date de naissance des parents et amis, des numéros de téléphone portable. Dites à votre enfant comment se souvenir d'eux. S'il y a plus d'enfants dans votre famille, organisez un concours «Qui se souviendra le plus» entre eux..

  • Détendez-vous à droite

Un sommeil sain, suffisant à temps pour un enfant en âge d'aller à l'école primaire (au moins 10 heures dans une pièce bien ventilée), ainsi que des promenades en plein air (jusqu'à deux heures par jour) stimulent parfaitement le cerveau et, par conséquent, affectent positivement la mémoire. Ne négligez pas ces règles simples..

10 produits pour l'enfant prodige

Pour améliorer la mémoire, vous devez bien manger. Le régime alimentaire de votre écolier doit contenir des aliments qui contiennent les vitamines et les minéraux nécessaires. Voici dix produits qui aideront votre enfant à apprendre «parfaitement» le matériel scolaire:

  1. Poisson (de préférence marin, contient de l'iode, du phosphore, des acides gras oméga-3, ce qui a un effet bénéfique sur le cerveau).
  2. Oeufs (contiennent des protéines et de la choline, ce qui aide à se concentrer).
  3. Ail (accélérer la circulation sanguine, ajouter aux plats de viande).
  4. Raisin rouge (antioxydant, protège les cellules du corps du vieillissement et des dommages).
  5. Brocoli (juste un entrepôt de vitamine K qui améliore la fonction cérébrale).
  6. Légumineuses (contiennent des vitamines B6, B12, de l'acide folique. Améliorent la mémoire à court et à long terme).
  7. Tomates (également un puissant antioxydant).
  8. Citron (la vitamine C améliore la mémoire).
  9. Noix (contiennent des acides gras oméga-3, des protéines, de la lécithine. 5 noix par jour - et la mémoire de l'enfant sera en excellent état).
  10. Miel (le glucose affecte positivement le cerveau et la mémoire).

N'oubliez pas de donner à votre enfant à boire suffisamment d'eau, mais pas de soda!

Jeux éducatifs pour améliorer la mémoire - sur le site Web IQ Club

Pour le développement de la mémoire, non seulement des exercices, mais aussi des jeux sont utilisés. IQClub est un service en ligne qui propose des jeux éducatifs pour la formation de la mémoire, l'attention, les compétences en lecture, la pensée d'un enfant. Pour utiliser les services de ce portail Internet, vous avez besoin:

  • s'inscrire dans le système;
  • enfant - faites un test qui l'intéresse.

Après cela, les spécialistes IQClub sélectionneront un programme de formation individuel pour votre bébé, basé sur une analyse de ses forces et faiblesses.

Les jeux sont développés par une équipe de professionnels - les meilleurs psychologues, éducateurs, designers.

Les parents peuvent suivre les résultats d'apprentissage en ligne. Les jeux utiles sur le site Web IQ Club sont un excellent simulateur pour développer l'intelligence d'un enfant.

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Recommandations pour le développement de la mémoire des écoliers du primaire

La mémoire est donnée à chacun de nous à la naissance, mais tout le monde ne peut pas l'utiliser correctement. La tâche des parents et des enseignants est d'enseigner à l'élève les techniques de mémorisation, afin qu'il les utilise ensuite inconsciemment. L'enfant lui-même doit comprendre comment il est plus facile pour lui de se souvenir des informations. Cependant, aucune science ne fonctionnera pour l'avenir si l'étudiant n'a aucune motivation pour étudier. Dans une telle situation, le devoir sacré des parents est d’intéresser l’enfant et, pour un bon résultat, les cours doivent être dispensés systématiquement. Pendant ces cours, les psychologues scolaires recommandent aux parents de faire attention aux points suivants:

  • assurez-vous que l'enfant comprend le matériel dont il se souvient;
  • Demandez à l'enfant de répéter le texte appris le lendemain.
  • lorsque vous travaillez à mémoriser un texte, divisez-le en petits passages, mais pas très petits, afin que votre élève n'oublie pas ce qui était au tout début;
  • pendant la mémorisation du texte, demandez au bébé de le parler à haute voix;
  • motivez votre enfant à apprendre à mémoriser, montrez votre imagination: ne proposez à l'étude que les textes qui l'intéressent vraiment;
  • travailler avec votre enfant pas plus d'une demi-heure, et d'abord pendant 15 minutes. Si vous voyez que le bébé est fatigué - faites une pause;
  • félicitez toujours l'enfant pour les plus petits succès, encouragez-le à étudier.

Lorsque vous pratiquez avec un enfant, aidez-le à accomplir des tâches, dites-moi quelles tactiques de mémoire sont les meilleures à appliquer. Ainsi, votre bébé apprendra non seulement à se souvenir, il percevra consciemment les informations, puis elles seront stockées dans sa mémoire pendant longtemps.