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Migraine et bain

Tumeur

Possible dans le bain, des maux de tête unilatéraux paroxystiques (hémicranie), souvent accompagnés de nausées, de vomissements et de troubles visuels (taches, reflets brillants, cercles, «neige» devant les yeux), sont causés par des spasmes des vaisseaux du cerveau et de la rétine. Une personne qui se retrouve dans des bains publics dans une telle situation a besoin de paix. Il doit être rassuré et, si possible, isolé de la curiosité des autres, lui donner 1-2 comprimés d'aspirine, une combinaison efficace d'aspirine avec de la caféine (leur mélange contient de l'ascofène) ou du café fort. En cas de céphalées sévères, l'indométhacine, l'amidopyrine, l'analgine, la rhéopyrine et le voltarène sont indiqués. L'ergotamine (1-2 comprimés), les comprimés de cofétamine sont efficaces, mais l'ergotamine, qui en fait partie, peut dans certains cas être contre-indiquée (par exemple, pendant la grossesse, les maladies du foie). En cas de vomissement, administrer du seduxen, du pipolfène, de la suprastine ou de la diphenhydramine. Les pansements à la moutarde ont un effet bénéfique sur la nuque, les tempes enduites de crayon menthol, le thé sucré chaud, les bains de pieds chauds, chauds (si une attaque de migraine est pâle à cause de la vasoconstriction) ou une compresse froide (si le visage est rouge) sur la tête.

Traitement des maux de tête dans un bain et un sauna.

Le mal de tête est un malaise qui nous cause de nombreux désagréments. Sa cause peut être la fatigue mentale et émotionnelle, la sclérose des vaisseaux cérébraux, la migraine, les maladies cérébrales organiques (tumeur, accident vasculaire cérébral, etc.). Mais il n'est pas nécessaire de prendre des pilules pour les maux de tête qui soulagent les manifestations désagréables. Peut-être que les procédures de bain aideront à surmonter cette maladie. Mais, bien sûr, vous devriez d'abord consulter votre médecin, découvrir la cause du mal de tête avec lui, puis, avec ses conseils, utiliser nos recommandations.

1. Inhalez la vapeur des pierres coulantes portées à ébullition avec un mélange de vinaigre de cidre de pomme et d'eau (1 tasse par bassin d'eau). Après cela, la douleur devrait cesser ou au moins considérablement affaiblir.

2. Versez l'huile de menthe poivrée (5 gouttes), la camomille (2 gouttes) et l'orange (2 gouttes) dans un bassin d'eau et versez des pierres dans le bain de vapeur avec cette solution. Décoction d'extrait de conifères. Pour préparer l'extrait à la maison, prenez les aiguilles de pin, d'épinette ou de cèdre, versez-les à l'eau froide, faites bouillir pendant 15-20 minutes. Laissez le bouillon pendant 12 heures avec un couvercle fermé et une couverture en coton enveloppé, puis filtrez. 1 tasse de bouillon est ajoutée au bassin.

Un bon extrait aura une couleur brune et l'eau du bassin sera jaune verdâtre. Simultanément à l'application du bouillon de bain, plongez vos mains sur le coude dans de l'eau très chaude, maintenez jusqu'à ce que la douleur cesse. Changez l'eau pour la garder chaude tout le temps..

3. En cas de maux de tête chroniques, un bouillon de bain de sarriette et de menthe poivrée (à parts égales) aide. Il est utile de tremper votre tête dans un bassin avec un bouillon de bain chaud et de le maintenir pendant 10-15 minutes, après quoi vous pouvez verser le bouillon entier sur tout le corps.

1. La médecine traditionnelle recommande qu'en cas de maux de tête, il y ait des baies fraîches de fraises des champs ou d'airelles rouges dans les bains, ainsi que de boire du jus frais de viorne commune.

2. Pour les maux de tête sévères, buvez dans le bain du jus de cassis frais dans 1/4 tasse en 3 doses divisées. 3. Il est recommandé de boire dans un bain de 100 g d'un mélange de jus fraîchement pressé selon les recettes suivantes:
- carottes - 300 g, épinards - 180 g,
- carottes - 300 g, betteraves - 90 g, concombre - 90 G;
- carottes - 210 g, céleri - 120 g, persil - 60 g, épinards - 90 g,
- carottes - 240 g, salade (laitue) - 120 g, épinards - 90 g;
- jus de pomme de terre frais - 100 g.

4. Décoction de millepertuis: verser 1 cuillère à soupe de matières premières avec 1 tasse d'eau bouillante, faire bouillir pendant 15 minutes, filtrer. Buvez 1/4 tasse 3 fois pendant la procédure de bain.

5. Infusion de fleurs de sureau officinalis: 2 cuillères à café de matière première, insister 15 minutes dans 1 tasse d'eau bouillante. Prendre 1/2 tasse avec l'ajout de 1 cuillère à café de miel 3 fois pendant la procédure de bain.

Migraine. Comment soulager un mal de tête

Encore une fois, un mal de tête toute la journée, les pilules n'aident pas à faire face à la douleur, rien ne plaît, les nausées grimpent en vagues. Je veux me recroqueviller en boule, mettre ma tête lourde sous l'oreiller et ne voir personne, ne rien entendre. Chaque son est multiplié par 100, et la voiture vient de monter jusqu'au porche bourdonne comme un avion à réaction, et des enfants agités courent dans l'appartement et piétinent comme des hippopotames. Et on dirait qu'un pivert invisible a confondu votre tête avec un arbre, le martelant et le martelant.

Qu'est-ce que la migraine?

La migraine est un mal de tête qui survient périodiquement chez une personne. En plus d'un mal de tête, parfois très sévère, la migraine s'accompagne de nausées voire de vomissements, ainsi que d'une intolérance au bruit et à la lumière vive. Par conséquent, lorsqu'un mal de tête et des nausées sont présents, c'est le premier symptôme d'une migraine..

Souvent, la douleur est localisée dans une certaine partie de la tête et est de nature pulsatoire. La douleur peut couvrir le front, les tempes, les orbites, mais elle peut capturer les deux moitiés de la tête, se rendant au cou, à la mâchoire supérieure. La douleur peut passer d'une partie de la tête à l'autre, durer de plusieurs heures à plusieurs jours, s'intensifier avec un stress physique ou mental.

La migraine est considérée comme une maladie chronique et est plus fréquente dans le sexe faible que chez l'homme. Les scientifiques pensent que la migraine est héréditaire, principalement par la lignée maternelle, cependant, certains scientifiques suggèrent que la pathologie des vaisseaux cérébraux est héréditaire, d'autres que les gènes qui transmettent une prédisposition à la migraine, et d'autres encore pensent qu'une crise de migraine provoque une diminution de la sérotonine dans la numération plaquettaire.

Il est à noter qu'avant le début d'une crise de migraine, le niveau de «l'hormone de la joie» dans le sang augmente, en outre, fortement, et les vaisseaux du cerveau se rétrécissent, et une quantité insuffisante d'oxygène est fournie aux cellules nerveuses. Cette condition ne dure pas longtemps, le niveau de sérotonine baisse, il y a une forte expansion des vaisseaux sanguins et il y a une douleur pulsatoire et creuse.

Si au tout début de l'attaque, lorsque les vaisseaux sont rétrécis, prenez de l'analgine, de l'aspirine ou du paracétamol et buvez du thé fort, vous pouvez vous débarrasser de la migraine. Mais si une vasodilatation s'est déjà produite et qu'une pulsation est apparue, les comprimés n'aideront pas, mais entraîneront plutôt une détérioration du bien-être. Ne vous auto-méditez pas, si vous ne connaissez pas la cause du mal de tête, il est préférable de consulter un médecin.

Certaines personnes ont une soi-disant aura avant une crise de migraine, une vision floue, une vision floue, un flou, un scintillement, certaines peuvent même éprouver une confusion de la parole.
Le mot migraine lui-même signifie «la moitié de la tête».

Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de crises de migraine que les hommes. Les maux de tête peuvent apparaître à tout âge, depuis l'enfance, s'intensifier pendant la puberté, avant les menstruations, pendant la ménopause, et peuvent complètement s'affaiblir ou disparaître en 50-60 ans, lorsque la ménopause s'installe. Il a été noté que les crises de migraine ne s'accompagnent pas d'une augmentation de la température corporelle, ni d'une augmentation ou d'une diminution de la pression artérielle.

Attaques nocturnes - plus longues et maux de tête plus prononcés.

Après une crise de migraine, une personne privée d'énergie, épuisée par un mal de tête, devient comme un «citron pressé» ou comme un «chiffon», éprouve une faiblesse dans tout son corps.

Qu'est-ce qui peut déclencher une crise de migraine?

Les situations stressantes, le stress mental et physique, les émotions négatives peuvent conduire au développement d'un mal de tête.

La violation des habitudes de sommeil, le manque de sommeil fréquent ou, à l'inverse, la perte de sommeil, l'insomnie, les réveils nocturnes, une position inconfortable pendant le sommeil, un oreiller dur ou trop mou, contribuent également à une crise de migraine.

Le tabagisme, la consommation d'alcool et même la nourriture peuvent provoquer des maux de tête. Les maux de tête peuvent survenir à cause des boissons avec de la glace ou de la glace froide.

Lors de la visite d'un bain et d'un sauna, en raison de la privation d'oxygène et de la perte d'une grande quantité de liquide par le corps, des maux de tête se produisent parfois.

Les régimes alimentaires, la famine, les jours de jeûne, les jours de jeûne, la déshydratation du corps peuvent déclencher des maux de tête chez les personnes souffrant de migraines..

En outre, l'utilisation de contraceptifs, les fluctuations hormonales.

Et les lumières vacillantes des discothèques bruyantes, de la musique forte, une longue séance devant l'ordinateur.

L'impact du froid sur la tête, le courant d'air, le vent, les changements soudains de temps, les tempêtes magnétiques, la lumière du soleil, les éclairs au soleil - ce qui ne contribue pas à l'apparition de maux de tête.

Ou peut-être que vous ne vous êtes pas habillé en fonction de la météo et que vous avez été emporté par le vent, ou vous avez mis un chapeau serré ou une bande élastique vous a tiré les cheveux aussi.

Que faire pour prévenir une crise de migraine?

Est-il possible de prévenir une crise de migraine ou au moins de soulager votre état? Essayez de retracer les causes de la crise, les aliments que vous avez mangés la veille, analysez votre comportement, vos mauvaises habitudes, les situations qui vous ont conduit à l'excitation émotionnelle.

Nous sommes tous différents et chacun a son propre mal de tête, ses propres causes de douleur, et chacun souffre à sa manière d'une autre crise de migraine. Et les méthodes de traitement sont individuelles: l'une signifie que l'on aide, l'autre - le même moyen fait plus de mal que d'aide. Quelqu'un, en éliminant les produits qui causent la migraine de son alimentation, se débarrasse des douleurs, quelqu'un aide avec les méthodes homéopathiques, quelqu'un utilise des remèdes populaires, quelqu'un change son mode de vie, quitte les mauvaises habitudes et les attaques sont réduites.

Comme on dit, tout est entre nos mains. Si une migraine vous a encore enlevé votre journée, que vous aviez prévu de passer plus joyeusement, avec avantage, avec vos proches, vos amis, votre famille et vous mettre au lit, alors il est temps de déclarer un combat pour elle, il est temps de prendre soin de vous.

Visite à la clinique

La première chose dont vous avez besoin pour vous rendre à la clinique, car la cause d'un mal de tête peut être des maladies graves comme un accident vasculaire cérébral ou une tumeur au cerveau, et si vous ne demandez pas d'aide en temps opportun, les conséquences peuvent être les plus graves. Il faut passer des examens, faire un traitement, et ne pas avaler les pilules que votre copine, voisine, ou même vous a conseillé, on ne sait pas qui vient d'Internet.

Bien sûr, les Russes n'aiment pas aller à l'hôpital et chercher de l'aide quand ils sont trop impatients ou emmenés en ambulance. Faites attention à nos retraités, principalement des grand-mères, des patients, avec des béquilles, et presque toutes les personnes handicapées, elles ne sont pas non plus allées au cabinet du médecin, mais maintenant elles y séjournent fréquemment, beaucoup ont un tas de maladies et boivent des pilules dans des poignées.

Et regardez les retraités européens, ils ont l'air jeunes, vigoureux, voyagent beaucoup. Bien sûr, nos conditions de travail et de vie, et nos médicaments ne peuvent être comparés à des étrangers, mais nous ne nous occupons pas douloureusement de notre santé, fumons, buvons et mangeons quoi que ce soit, bougeons un peu et ne le faisons pas du tout, eh bien, sauf chez le coiffeur et visite.

Programme

Vous devez bien rédiger votre routine quotidienne: se lever le matin et se coucher en même temps, même si vous n'avez pas besoin de travailler demain, allez vous coucher au plus tard à 11 heures, ne devez pas vous asseoir toute la nuit devant l'ordinateur ou sur l'écran du téléviseur. Votre sommeil devrait durer au moins huit heures.

Prenez le temps de recharger, pour une promenade au grand air. Inscrivez-vous à l'aérobic, aux sections sportives, dansez ou dansez à la maison avec votre musique préférée.

Régime

Pour prévenir et atténuer les crises de migraine, vous devez établir un régime. Il est nécessaire de prendre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, et il est également nécessaire d'organiser deux collations, avant le déjeuner et avant le dîner. Le petit déjeuner doit être complet, pas assez sur le pouce pour boire du café.

Le repas doit avoir lieu en même temps, les portions ne doivent pas être grandes. Si vous souffrez de migraine, vous n'avez pas besoin de faire une grève de la faim, même si vous êtes en surpoids, mais vous ne devez pas trop manger, la gourmandise, comme la faim, peut déclencher une crise de maux de tête.

Buvez plus de liquides, de préférence environ 2 litres d'eau potable pure, la déshydratation contribue aux maux de tête. Mangez plus de fruits, légumes et légumes frais.

Régime

Si vous êtes le propriétaire ou le propriétaire d'une tête pulsante, faites attention à la nourriture, de nombreux produits peuvent provoquer des maux de tête, ou plutôt, les substances contenues dans ces produits. Ainsi que les additifs alimentaires, toutes sortes de exhausteurs de goût, édulcorants, conservateurs, qui sont ajoutés dans la fabrication de produits pour donner une apparence, une couleur et un goût appétissants, de sorte que les produits sont stockés plus longtemps.

Produits contenant de la caféine: - café, thé, cola, chocolat, cacao. L'abus de ces produits contribue à une crise de migraine..

Produits contenant des fromages vieillis à la tyramine, du vin rouge, de la bière et d'autres boissons alcoolisées, du chocolat, des conserves et des marinades, de la viande et des abats, des noix, des dattes et des raisins secs.

Produits contenant des nitrites - saucisses fumées, poisson et produits carnés, toutes sortes de hamburgers et autres produits similaires. Des nitrites sont ajoutés aux aliments pour leur donner un aspect appétissant. Les nitrites favorisent la vasodilatation.

Produits dans la production desquels un exhausteur de goût est ajouté à la composition - glutamate monosodique - croustilles, saucisses, charcuteries, nouilles et autres produits instantanés, toutes sortes d'assaisonnements pour la cuisine, cubes de bouillon, sauces et autres aliments préparés et produits semi-finis.

aspartame et autres édulcorants artificiels ajoutés aux boissons gazeuses.

De plus, les produits à base de blé et de levure, les produits laitiers et les œufs, les champignons et même certains fruits - bananes, ananas, prunes, bien sûr, si vous les consommez en grande quantité ou en combinaison avec d'autres produits provocateurs, peuvent provoquer une crise de migraine..

Comment soulager un mal de tête?

La migraine nous fait souffrir, souffrir, perdre de l'énergie, viole tous les plans, supprimant des jours de notre vie, car quand un mal de tête me fait mal, je ne veux pas du tout rencontrer des amis et des copines, et s'il est possible de passer cette journée à la maison en silence. Prenez le médicament que votre médecin vous a prescrit pour aider à soulager la douleur ou la perfusion à base de plantes.

Remèdes populaires pour les maux de tête

Thé vert à la cannelle et à la menthe

Lors d'une crise de migraine, prenez 1 cuillère à café de thé vert feuillu, ajoutez un sachet de menthe ou quelques feuilles et un peu de cannelle, environ un tiers d'une cuillère à café, versez un verre d'eau bouillante, fermez le couvercle pendant 10 minutes. Buvez une boisson chaude à petites gorgées.

Thé vert au gingembre

Le thé vert au gingembre aide également à réduire la douleur, préparez 1 cuillère à café de thé vert, ajoutez le gingembre moulu - une demi-cuillère à café, laissez infuser pendant 10 minutes et buvez cette boisson chaude.

Infusion de thym, au miel

2 filtres - un sachet de thym ou 1 cuillère à soupe d'herbe sèche de thym versez un verre d'eau bouillante, laissez reposer 10 minutes, buvez une boisson chaude, si vous le souhaitez, ajoutez un peu de miel. Buvez 3-4 fois pendant la journée, les maux de tête disparaissent rapidement et l'attaque recule.

20 fleurs de trèfle rouge infusées dans 300 ml. eau bouillante, insister 1 heure, filtrer et consommer 100 g. pendant la journée. Cette infusion est bonne à utiliser pour le traitement des maux de tête, ainsi que pour la prévention.

Renforcez votre système nerveux, évitez le stress, ne soyez pas offensé ou en colère, ne soyez pas triste, souriez et riez plus souvent, essayez de vous remonter le moral, promenez-vous au grand air dans un parc ou un parc, loin des autoroutes, refusez les boîtes de nuit et les discothèques bruyantes.

Ne buvez pas d'alcool et ne fumez pas, buvez moins de café et de thé fort, buvez du thé vert, avec de la menthe, du thym, de l'origan, de la mélisse, du gingembre et de la cannelle.

Utilisez des huiles essentielles pour soulager la douleur, vous pouvez vous frotter le front et les tempes avec de l'huile de sauge ou de rose, ou du baume Golden Star, ou simplement sentir les huiles. Pour vous distraire de la douleur, vous pouvez lire votre livre préféré ou écouter votre musique douce préférée, vous pouvez faire de la méditation, faire un léger massage de la tête.

Essayez de comprendre les causes de votre crise de migraine et recherchez des méthodes qui vous aideront à soulager la douleur..

Vous ferez certainement face à vos maux de tête, et tout ira bien pour vous!

"Les analgésiques ne font qu'empirer les choses." Médecin - est-il possible de guérir la migraine

La migraine affecte les femmes, les hommes et même les enfants. Certains ignorent leur diagnostic, boivent des analgésiques et expliquent les maux de tête avec nausées comme des «orages magnétiques». Quelle est cette maladie et comment la traiter, "AiF-Sud", a déclaré Marianna Barabanova, neurologue en chef du ministère de la Santé du territoire de Krasnodar.

Mauvais héritage

Olga Kisileva, «AiF-Yug»: Marianna Anatolyevna, dites-nous à quel point une maladie comme la migraine est courante?

Marianna Barabanova: La prévalence de la migraine va jusqu'à 25% chez les femmes et jusqu'à 10% chez les hommes. Habituellement, la migraine apparaît pour la première fois entre 10 et 20 ans. À l'âge de 35 à 45 ans, la fréquence et l'intensité des crises de migraine atteignent un maximum, et après 55 ans chez la plupart des patients, elles s'arrêtent.

Chez 60 à 70% des patients, la maladie est héréditaire. Un fardeau particulier est que les migraines ne surviennent pas dans un an, deux ou trois, mais, en règle générale, la plupart de leur vie. La maladie peut se présenter sous une forme modérée, puis, à certaines périodes de la vie, s'aggraver, peser et prendre un caractère chronique. On estime que si les crises surviennent deux fois par mois (la fréquence la plus courante), une personne perd alors deux ans de vie créative active.

- La migraine est une maladie chronique qui se manifeste par des maux de tête épisodiques. Mais c'est un mal de tête spécial, et il se démarque parmi d'autres formes. Lorsqu'une crise de migraine typique se développe, elle passe par plusieurs étapes. D'abord la période prodromique. Chez 50% des patients, elle s'accompagne d'irritabilité, d'une humeur diminuée, de préférences alimentaires inhabituelles et d'une sensation de «poussée d'énergie interne». Peut survenir quelques heures ou un à deux jours avant une attaque.

La deuxième phase est l'aura. Cela dure 10-30 minutes. Le plus souvent, à ce stade, les patients peuvent voir des figures inhabituelles devant leurs yeux, des éclairs de lumière, une «buée» d'espace. Il existe d'autres troubles, par exemple des hallucinations auditives ou olfactives, des picotements, des engourdissements dans les doigts, une propagation des bras, moins souvent des troubles de l'élocution ou des difficultés à trouver des mots. Le plus grave est le stade de la douleur. Dure plus de quatre heures sans traitement ou avec un traitement inefficace..

Douleur sévère de haute intensité d'un côté de la tête, souvent au front, aux yeux et aux tempes. Une caractéristique est l'alternance obligatoire des côtés de la douleur. Throbbing ou écrasant, qui s'intensifie avec le mouvement. Une crise de migraine s'accompagne souvent de symptômes concomitants: nausées, sensibilité accrue à la lumière, aux sons, aux odeurs, manque d'appétit.

Stade de résolution - lorsque le mal de tête disparaît, mais il peut rester une sensation de fatigue, d'irritabilité, de difficulté à se concentrer. Cela peut prendre le lendemain avant que le patient ne se rétablisse complètement. Ainsi, la durée d'une crise de migraine peut aller jusqu'à plusieurs jours.

Café, météo, stress

- Qu'est-ce qui peut déclencher une attaque?

- Il y a plusieurs facteurs. Par exemple, l'alcool (en particulier les boissons sucrées comme le vin rouge ou le champagne), les fromages vieillis, le chocolat, le refus ou l'abus de café, la déshydratation et les repas retardés ou sautés.

- Comment diagnostique-t-on la migraine??

- La migraine est un diagnostic clinique, c'est-à-dire qu'il est entièrement basé sur l'analyse des plaintes des patients et de l'anamnèse. Le médecin demande soigneusement au patient - c'est la base pour un diagnostic correct de la migraine. Des méthodes de recherche supplémentaires sont nécessaires pour l'évolution atypique de la maladie, ainsi que la présence de «signaux de danger». Il s'agit d'un mal de tête tonitruant, d'une douleur avec une aura atypique (qui dure plus d'une heure ou avec une faiblesse motrice), le premier mal de tête survenu chez un patient de plus de 50 ans, un mal de tête croissant, s'aggravant sur plusieurs semaines, avec un changement de posture ou une toux, une tension.

Vérifie toi-même

Il existe une méthode de dépistage simple pour diagnostiquer les migraines. Vous devez répondre à quelques questions. Ce petit test suggère que le patient a une migraine, de sorte qu'il peut être référé à un spécialiste des maux de tête..

  1. Au cours des trois derniers mois, vos maux de tête ont-ils été accompagnés de nausées ou de vomissements?
  2. Si une intolérance à la lumière et aux sons a été notée au moment de la crise de maux de tête?
  3. Votre mal de tête a-t-il limité vos performances, vos études ou vos activités quotidiennes pendant au moins une journée?

Avec une réponse positive à deux des trois questions, la probabilité de migraine est de 93%.

Éliminez les provocateurs

- Cette maladie peut-elle être guérie??

- Le fait est que ce n'est pas seulement un mal de tête, mais une maladie neurologique grave. Il est nécessaire de traiter, car il est démontré que les patients migraineux ont un risque deux fois plus élevé d'infarctus du myocarde et trois fois plus qu'une violation de la circulation cérébrale.

Tout d'abord, il est important d'enseigner au patient comment faire face et vivre avec un mal de tête. Un migraineux devrait reconsidérer son mode de vie. Avec l'aide d'un médecin, vous devez trouver vos déclencheurs, c'est-à-dire les facteurs qui provoquent des maux de tête.

Troisièmement, si nécessaire, le médecin choisit un traitement préventif.

Le choix du traitement de la migraine dépend de l'intensité et de la fréquence des crises de migraine; antécédents médicaux du patient; la présence de troubles concomitants, qui aggravent considérablement le cours de l'attaque, aggravent l'état des patients pendant la période interictale et, dans l'ensemble, entraînent une détérioration prononcée de la qualité de vie. Ces troubles comprennent la dépression et l'anxiété, les troubles autonomes, y compris les attaques de panique, le sommeil nocturne perturbé, la tension et la douleur des muscles péricraniens et les troubles gastro-intestinaux.

La consommation fréquente d'analgésiques est absolument fausse, et peu importe quels médicaments ils sont: citramone, paracétamol ou pentalgin. Avec cet abus d'analgésiques, les attaques de tout mal de tête deviennent plus fréquentes, le soi-disant mal de tête abusif se produit et la migraine devient chronique.

Un traitement adéquatement sélectionné dans presque tous les cas peut réduire considérablement la fréquence des crises de migraine et améliorer la qualité de vie du patient. Mais le diagnostic et la sélection de la thérapie doivent être effectués par un neurologue.

Comment soulager une migraine

La migraine est une condition très désagréable qui prive une personne des joies de la vie et dans des cas particulièrement graves de capacité juridique. Malheureusement, il s'agit d'une maladie héréditaire et il est toujours impossible de la guérir complètement, mais il existe de nombreuses méthodes préventives qui peuvent aider à soulager ce mal de tête infernal! Nous en parlerons dans cet article..

Un mal de tête est une chose désagréable et une migraine peut désactiver définitivement quiconque. Ceux qui ont au moins une fois éprouvé tous les charmes de cette condition, avec un frisson, pensent à la reprise des symptômes. Malheureusement, il s'agit d'une maladie chronique qui se transmet par hérédité. Il existe plusieurs raisons à l'apparition de la migraine, mais ils n'ont pas encore trouvé un moyen de se débarrasser enfin de cette affection douloureuse. Il n'y a que la prévention, qui peut réduire la force et la fréquence des attaques.

Cela sera discuté dans cet article..

La migraine (français d'un autre grec. Ἡμικρανία ou novolat. Hemicrania - hémicranie ou "la moitié de la tête") est une maladie neurologique, dont le symptôme le plus courant et le plus caractéristique est des épisodiques ou des crises de céphalées sévères et douloureuses épisodiques ou régulières dans une (rarement dans les deux) moitié têtes. Il n'y a pas de traumatisme crânien grave, d'accident vasculaire cérébral, de tumeurs cérébrales, et l'intensité et la nature pulsatoire de la douleur sont associées à un mal de tête vasculaire et non à un mal de tête dû au stress. Les céphalées avec migraine ne sont pas associées à une augmentation ou une forte diminution de la pression artérielle, une attaque de glaucome ou une augmentation de la pression intracrânienne (PCI).

Malheureusement, avec une fréquence de plusieurs fois par an, je rencontre moi-même ce phénomène désagréable. Les causes peuvent être différentes: manque de sommeil (ou sommeil trop long), consommation d'alcool et activité physique et mentale excessive, se terminant par un changement brutal des conditions météorologiques. J'appartiens juste au nombre de personnes "méteo-dépendantes".

Pour mon plus grand bonheur, je subis rarement des attaques fortes et prolongées (maximum 2 à 3 fois par an) qui m'empêchent vraiment de vivre et de travailler, mais lorsque cela se produit, je veux me déconnecter pendant un certain temps et ne me réveiller que lorsque ce cauchemar prendra fin. Mais même ces quelques heures infernales par an me suffisent pour commencer à chercher des moyens de les gérer.

La prévention

Commençons peut-être par des méthodes préventives standard que toute personne qui se respecte et respecte sa santé doit déjà effectuer:

  • Éviter le stress.
  • Établir et maintenir un rythme de sommeil, dormir dans un endroit sombre et calme.
  • Mangez bien et évitez les aliments qui causent des migraines (chocolat, muffin, vin rouge, grandes quantités de café). Mangez régulièrement et ne sautez pas de repas.
  • Optez pour un massage.
  • Buvez suffisamment d'eau.
  • Buvez de petites quantités de boissons contenant de la caféine.

Quant aux produits, je ne recommanderai pas de médicaments, car dans ce cas ils doivent être prescrits par un médecin (surtout si vous avez d'autres problèmes de santé). Je peux seulement dire que la citramone m'aide, car elle contient une petite quantité de caféine.

Café. Si nous parlons de produits plus simples, alors au début de l'attaque, vous pouvez aider... une petite tasse de café. Cela semble un peu paradoxal, mais comme les migraines ne sont pas causées par des chutes de pression, vous pouvez et devez même boire du café en petites quantités..

Gingembre. Le gingembre aide également à faire face à un mal de tête. Et si vous prenez en compte que c'est aussi une excellente prévention du rhume, il ne serait pas déplacé d'ajouter du thé au gingembre avec des pommes et de la cannelle à votre alimentation.

Poivre de Cayenne. Dans ce cas, l'option alimentaire de l'ajouter aux plats et celle d'utiliser des onguents basés sur celle-ci sont proposées (dans les pharmacies, il y a beaucoup de pommades chauffantes à base de poivre de Cayenne). Il suffit d'appliquer un peu sur le whisky et de masser doucement. Et n'oubliez pas de bien vous laver les mains après!

Menthe et lavande. Ces herbes sont également utilisées comme prophylaxie pour les maux de tête causés par les migraines. La menthe poivrée est un sédatif, et la lavande aide à soulager l'inflammation vasculaire et soulage les crampes dans les muscles du cou et autour des yeux. Dans ce cas, il est recommandé de faire des lotions avec des sachets chauds avec des fleurs de lavande sèches (vendues en pharmacie).

Des vitamines Certaines vitamines à titre préventif aident également à lutter contre les migraines. Ce sont la riboflavine, le magnésium et la vitamine B6. Vous ne pouvez prendre ces médicaments qu'après avoir consulté un médecin.

La glace. Les lotions froides aident certaines personnes. Prenez simplement un sac de glace et attachez-le à votre front. Une serviette fine est recommandée comme couche. Une autre option est de faire un bain de glace pour vos paumes ou vos doigts (si c'est dur à supporter). Dans le bain, serrez et desserrez vos poings - cela fonctionne de la même manière que la compresse froide sur votre tête.

Acupression avec les doigts. Le massage des tempes, du cou et des épaules aide également à faire face aux maux de tête. Si vous pouvez manipuler vos tempes vous-même (il suffit de mettre trois doigts sur vos tempes et de les masser légèrement), il est préférable de fournir un massage du cou et des épaules à un spécialiste.

Recettes de thé apaisantes

Thé à base de lavande. Versez 200 ml d'eau bouillante sur une cuillère à café de fleurs de lavande séchées et insistez pendant 15 minutes. Ensuite, filtrez le thé, ajoutez du miel et profitez du goût inhabituel..

Thé au gingembre, à la menthe poivrée et au poivre de Cayenne. Pour faire ce thé, vous aurez besoin de 2 cuillères à café de menthe sèche, une pincée de poivre de Cayenne et une cuillère à café de gingembre frais, râpé sur une râpe fine. Faire bouillir 2 tasses d'eau, ajouter la menthe, le gingembre et le poivre de Cayenne et insister pendant 15 minutes. Filtrer ensuite le mélange et ajouter du miel et du citron au goût. Ce thé est un excellent moyen non seulement de se débarrasser des maux de tête, mais aussi d'organiser une prévention facile des rhumes.

J'espère que ces conseils vous aideront à faire face aux maux de tête et que la préparation des vacances du Nouvel An se déroulera sans problème.!

Pourquoi un mal de tête après un bain

En Russie, l'attitude envers le bain est traditionnellement positive. Il est considéré comme un lieu de guérison, de guérison de toutes les maladies et toxines. Et cela est vrai, bien qu'il soit quelque peu présenté unilatéralement, car, en plus de l'effet curatif, les bains peuvent provoquer des malaises, une sensation de faiblesse et des maux de tête. Éliminer les conséquences de la visite du bain peut être assez facile. Il est nécessaire d'avoir une idée claire des causes et des conséquences du malaise, de comprendre pourquoi un mal de tête après un bain et comment y faire face. La question concerne beaucoup, et pas seulement les personnes âgées, mais aussi les très jeunes amoureux de prendre un bain de vapeur.

Qui ne peut pas prendre un bain de vapeur

Une visite au bain est un événement complexe composé d'une série de procédures séquentielles. L'alternance de chauffage et de refroidissement, les micro-brûlures corporelles au contact d'un balai et d'autres types d'exposition posent un stress considérable au corps. Le système cardiovasculaire, ainsi que la plupart des organes internes, sont les plus impliqués. Les personnes atteintes de maladies chroniques, affaiblies après des maladies antérieures ou souffrant de problèmes congénitaux du système cardiovasculaire doivent être averties qu'un bain peut devenir une procédure d'amélioration de la santé plutôt qu'une amélioration de la santé. Les contre-indications incluent:

  • infarctus du myocarde (en particulier au stade aigu);
  • hypertension au stade III;
  • processus inflammatoires du système cardiovasculaire;
  • thrombophlébite (particulièrement aggravée par une insuffisance veineuse);
  • l'athérosclérose;
  • perte de poids prononcée;
  • cardiopathie
  • saignements fréquents;
  • ischémie des jambes.

L'article /banshikam/banya-pri-prostude.html vous dira si vous pouvez aller aux bains avec un rhume.

Parfois, vous ne pouvez pas aller au hammam uniquement temporairement: par exemple, vous devez vous abstenir d'aller au bain avec un rhume avec une température élevée

Cette liste peut être prolongée pendant longtemps, appelée épilepsie, maladie de Parkinson, maladies virales aiguës, migraine, etc. Seules les maladies les plus graves et les plus courantes sont répertoriées, bien que des causes plus simples soient possibles. Par exemple, avec l'ostéochondrose cervicale, l'écoulement du sang du cerveau est altéré en raison d'une diminution du débit des veines comprimées. À partir d'une température élevée, la pression monte, le sang se précipite vers la tête et ne peut pas revenir immédiatement, et en conséquence - une attaque. D'autres facteurs externes peuvent également provoquer des maux de tête..

Il est déconseillé de visiter les bains publics si une personne a plus de 60 ans et avant de n'avoir jamais fumé.

Pourquoi un mal de tête après un bain

La plupart des amateurs de bain ne font pas attention à la congestion, l'expliquant par une température élevée, mais le plus souvent, c'est un indicateur d'un manque d'oxygène

En plus des maladies qui ont des contre-indications évidentes au bain, il existe de nombreux facteurs externes qui peuvent provoquer des maux de tête non seulement chez un patient, mais aussi chez une personne en parfaite santé:

  • La cause la plus fréquente de maux de tête après un bain est la faible teneur en oxygène de l'air. Le hammam a un petit volume et le four fondu consomme activement de l'oxygène. S'il n'y a pas une bonne ventilation, il sera très difficile d'être à l'intérieur.
  • Une cause tout aussi courante de maux de tête est la présence de monoxyde de carbone dans l'atmosphère du hammam. Éviter ce danger est très simple - vous devez attendre que le bois de chauffage brûle complètement. Certains experts disent que vous pouvez fermer la vanne lorsque les flammes bleues de feu cessent de fonctionner sur les charbons. En aucun cas, cela ne doit être suivi. Il faut attendre l'arrêt complet de la combustion et retirer les restes de charbons fumants du four dans un seau, sortir dans la rue et éteindre. Cela se fait dans des fours dans des maisons de village, pour un bain, cette technique est la mieux adaptée.

Vous pouvez en savoir plus sur l'intoxication au monoxyde de carbone ici: /banshikam/otravlenie-ugarnym-gazom.html

  • Une visite au bain immédiatement après un exercice physique important affecte négativement le cœur.
  • Rester dans une serviette ou un drap perturbe l'évaporation de la transpiration du corps. Il n'y a pas de refroidissement, le corps surchauffe et signale un mal de tête.
  • Les balais à base d'herbes aromatiques sont une autre cause de maux de tête, inattendue pour de nombreux amateurs de baignade. De nombreux kits exotiques à forte odeur spécifique.
  • Il est important de pouvoir cuire à la vapeur correctement - en position assise, une personne est simultanément à plusieurs niveaux avec des températures différentes, sa tête est située dans la zone la plus chauffée et ses jambes sont dans une zone relativement fraîche. La différence de température provoque un déséquilibre de la pression artérielle et, par conséquent, un mal de tête. Le problème est résolu simplement - nous devons essayer de prendre une position horizontale pour que tout le corps soit dans la même région de température.
  • De nombreux visiteurs passent beaucoup de temps dans le bain et certains établissent même des «records» particuliers pour la durée de leur séjour dans un hammam chauffé au rouge. Une telle charge sur le corps, surtout à l'âge adulte, ne passe pas en vain. Il y a une baisse de la pression artérielle, un coup de chaleur est également possible. Souvent entendu des plaintes de maux de tête qui se produisent le lendemain après être allé aux bains. Il s'agit d'un signal du système cardiovasculaire sur l'inadmissibilité de telles expériences..
  • Une autre raison pour laquelle après le mal de tête du bain le lendemain matin est l'alcool et les cigarettes. C'est monnaie courante, mais de nombreux amateurs de bain n'imaginent pas visiter sans alcool, des collations abondantes et fumer. Le résultat est un mal de tête le lendemain, et ce n'est pas une gueule de bois banale, mais la charge sur les vaisseaux du cerveau qui y répondent par la constriction, la cessation des cellules du cortex cérébral et une ruée de liquide qui provoque de la douleur. Gêne possible sans libation.

Il suffit de s'emballer à jeun pour assurer un mal de tête à un incompréhensible, semble-t-il, raison

Comment se débarrasser d'un mal de tête

Après avoir traité des causes possibles d'un mal de tête, nous découvrirons comment s'en débarrasser. Le problème doit être résolu rapidement, mais sans l'agitation. Tout d'abord, vous devez agir calmement et ne pas essayer d'arrêter la douleur en un seul mouvement. Le corps humain est un système très inerte, les impacts brusques sur lui agissent très différemment que nous le souhaiterions. Souvent, lorsqu'une maladie survient, les gens essaient de sortir dans la rue pour respirer de l'air frais. Cela ne devrait pas être fait, car des mouvements brusques en combinaison avec des changements de température ne feront qu'intensifier la douleur. Il est recommandé de s'allonger sur un banc dans le dressing ou la salle de repos, de mettre un drap plié ou quelque chose comme ça sous vos pieds. Alternativement, vous pouvez simplement lever vos jambes ou vous appuyer contre le mur. Habituellement, après 10 ou 20 minutes, la douleur disparaît, mais vous devez quand même consulter un médecin. Il est conseillé de mesurer la pression artérielle, cela aidera à réduire la gamme des causes possibles de l'attaque.

Voies traditionnelles

Vous pouvez utiliser n'importe quelle méthode si la cause du mal de tête est connue. Dans certains cas, des symptômes spécifiques aident à le déterminer. Ainsi, avec une intoxication au monoxyde de carbone, il y a une sensation de nausée et de bourdonnement dans les oreilles (signes d'une forte baisse de pression). Dans cette situation, il est recommandé de boire de l'eau minérale au citron (eau sans gaz), puis de se coucher dans une pièce ventilée. Il aide à soulager la douleur.

Les remèdes efficaces sont les jus fraîchement pressés (frais) de fraises, d'airelles rouges, de viorne. Pour améliorer le résultat, vous pouvez boire quelques comprimés de paracétamol. Les jus et le paracétamol sont rarement dans le bain, mais une personne expérimentée les stocke à l'avance, juste au cas où.

Il n'est pas recommandé de boire de l'eau ordinaire dans le bain. Il est activement éliminé de l'organisme, lavant les oligo-éléments, en particulier le sodium. L'eau minérale ou les isotoniques sportifs doivent être consommés..

Si vous voulez savoir quels thés sont les meilleurs à boire dans le bain, nous vous recommandons de lire l'article /banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Remèdes populaires

Combien de siècles les gens utilisent les bains publics, tant ils ont du mal à la tête à cause de sa visite. Les remèdes populaires sont la décoction de camomille ou de millepertuis, l'infusion de sureau.

Versez une cuillère à café d'inflorescences de camomille dans un verre, versez-les avec de l'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes

Une méthode d'aromathérapie plus exotique mais très efficace est également connue. Vous aurez besoin d'un mélange d'huiles essentielles de menthe, d'orange et de camomille dans un rapport de 5: 2: 2. Quelques gouttes de ce mélange sont diluées dans de l'eau qui est versée sur le radiateur du hammam. Lorsqu'elle est inhalée, la vapeur résultante passe très rapidement. La méthode est assez spécifique, nécessitant une préparation et la disponibilité des bons ingrédients. Le propriétaire du bain doit prendre soin avant la fabrication de la composition, de sorte que si nécessaire, utilisez-la sans perdre de temps.

De plus, il existe le moyen le plus simple de faire sortir la victime du bain à l'air frais et de la laisser s'allonger pendant un certain temps pour calmer la pression. Cette option est la plus courante, n'a aucun effet secondaire et est toujours possible. Dans le même temps, l'état de la personne doit être surveillé, de sorte que si nécessaire, appelez d'urgence un médecin.

Prévention des maux de tête

Afin de ne pas traiter un mal de tête par la suite, des mesures préventives appropriées doivent être prises. La plupart des personnes sujettes à la douleur lors de la visite d'un bain sont bien conscientes de leurs problèmes et prennent la prévention très au sérieux. Mais pour ceux qui n'ont jamais eu de tels problèmes, la capacité de se protéger des conséquences indésirables ne deviendra pas une précaution inutile.

À titre préventif, il est recommandé de boire plusieurs verres de tisane avant de visiter le bain pendant la journée. La composition des composants dépend de la valeur de la pression artérielle et se compose de:

  • Millepertuis, agripaume et camomille - recommandé pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle;
  • feuilles de bardane, d'ortie ou de cassis - adaptées aux personnes souffrant d'hypotension;
  • Ivan-tea leaves - pour les amoureux des bains publics qui ne se plaignent pas de leur santé et de leur pression. La décoction d'Ivan-tea vous permet de normaliser la pression, de la stabiliser, d'éviter les sauts brusques.

Si vous n'avez pas pris de bain depuis longtemps, il est conseillé de se préparer avant la procédure - prendre des mesures préventives contre les maux de tête

La meilleure façon d'utiliser des préparations à base de plantes est de préparer une tisane et de la boire avec du miel quelques heures avant d'aller aux bains. Les experts recommandent de boire au moins 4 tasses de décoction pendant la journée. Cette procédure n'est pas difficile et les avantages peuvent en être très importants. La capacité de protéger votre corps contre les accidents imprévus ne doit jamais être négligée..

Un mal de tête après être allé aux bains est un signal du corps concernant de graves problèmes de santé ou l'incapacité d'organiser correctement le processus. Tous les cas d'empoisonnement au monoxyde de carbone ou de malaise dus au manque d'oxygène sont devenus possibles en raison de l'approche analphabète du propriétaire du bain à la ventilation ou du non-respect des règles relatives aux poêles d'allumage. Si la victime elle-même était consciente de problèmes de santé et s'est mise à la vapeur à ses risques et périls, le résultat est tout à fait naturel et attendu.

La dépendance progressive aux procédures de bain aidera à renforcer le système cardiovasculaire et à normaliser la pression artérielle.

Pour les personnes ayant des difficultés à rester dans des pièces à haute température, il sera utile de s'habituer un peu au hammam, n'étant pas héroïque et limité aux procédures de courte durée.

Le bain est un moyen de se débarrasser des maladies et non un moyen de gagner des maux de tête. Si vous vous souvenez des conséquences possibles et soyez prudent, une prudence raisonnable, aucun problème ne se posera.

Comment traiter les remèdes populaires contre la migraine

La migraine est un mal de tête paroxystique et perçant, qui s'accompagne de nausées et de faiblesse. Cette manifestation douloureuse typique est familière à de nombreux adultes et même aux enfants. L'expérience populaire vous dira comment traiter les migraines avec des médicaments abordables..

Comment traiter la migraine à la maison de manière populaire

La migraine est une affection courante dans laquelle la circulation sanguine est perturbée dans une partie du cerveau. Il y a un spasme des vaisseaux sanguins, qui immobilise pratiquement une personne. Ces douleurs surviennent seules et accompagnent d'autres affections douloureuses: réactions allergiques, empoisonnement, dysfonctionnement du système hormonal.

Pour savoir comment traiter cette maladie ou au moins soulager la souffrance, nous nous tournons vers les moyens éprouvés de la médecine traditionnelle. Un tel traitement implique une approche intégrée, qui comprend:

Préparation de décoctions médicinales

Infusions de maux de tête perçants des prés: trèfle des prés, sureau de Sibérie, marjolaine, millepertuis, mélisse, valériane officinalis, camomille, absinthe, livèche, herbe à dormir, tilleul, graines d'aneth.

Pour les cuisiner:

  1. Faire bouillir 200 ml d'eau.
  2. Versez-le avec 1-2 cuillères à soupe. l fleurs d'une des plantes médicinales présentées.
  3. Laissez infuser pendant 60 minutes.
  4. Buvez trois fois par jour pour 1/3 tasse. Ajoutez du miel si nécessaire..

N'utilisez ce produit qu'en l'absence de réactions allergiques aux herbes médicinales..

Thés et jus de guérison

Dans le traitement de la migraine et sa prévention aidera les frais médicaux et les baies. Faites une décoction à partir de l'une des options présentées:

  • fruit du cornouiller;
  • un mélange de menthe poivrée, d'origan et d'épilobe, pris en proportions égales;
  • thé vert;
  • un mélange de feuilles de laurier et d'eucalyptus (rapport 1: 1).

Préparez-les de manière classique:

  1. 1-2 pincée (dans le cas du cornouiller - 1-2 poignées) versez 1 litre d'eau bouillante.
  2. Envelopper la bouilloire et laisser infuser le mélange pendant 30 à 40 minutes.
  3. Prenez une tasse trois fois par jour.

Au stade initial, la caféine fait face à des attaques douloureuses. Si la pression et le cœur le permettent, préparez un café fort et buvez 100 à 150 ml.

Empêcher efficacement la manifestation de la migraine signifie:

  • jus de pomme de terre (¼ tasse deux fois par jour);
  • jus de viorne (½ tasse de miel);
  • jus de cassis (½ tasse de miel).

Afin de prévenir la migraine, la médecine traditionnelle conseille à jeun de boire 200 ml de sérum ou de babeurre..

Compresses et baignoires

Pour éliminer la douleur, vous devrez éliminer leur cause profonde - le vasospasme. Faites une des compresses proposées. Pour choisir la meilleure option, prenez en compte les manifestations externes de la maladie - rougeur ou pâleur de la peau.

Combinez des compresses avec des bains de pieds. La migraine passe si le corps est affecté par le contraste signifie:

  1. Attachez une feuille de chou fraîche à votre tête et attachez-la fermement avec un foulard. Pour une telle compresse, la choucroute est également utilisée. Avant de l'appliquer sur le front, envelopper dans un film alimentaire.
  2. Si votre visage pâlit pendant une attaque, faites une compresse chaude:
  • chauffer 100-150 g de gros sel ou de sel de mer dans une casserole, mettre un chiffon et le mettre sur votre front;
  • s'il est difficile de jouer avec du sel, humidifiez un chiffon dans de l'eau chaude, essorez-le et attachez-le au front;
  • diluer 50 ml d'alcool ou de vodka avec de l'eau chaude, tremper un chiffon dedans. Enveloppez-le de film alimentaire et attachez-le à votre front. Bandez votre front pour maintenir la compresse.

Cette méthode est efficace en combinaison avec des bains de pieds froids..

Si votre visage devient rouge, mettez de la glace sur votre tête. Si seulement une moitié rougit, appliquez-y une compresse froide. Combinez cette méthode avec des bains de pieds chauds, des muscles chauds du mollet.

Pour soulager une attaque, prenez un bain chaud partagé. Ajoutez 10 gouttes d'huile de lavande à l'eau..

Massage et aromathérapie

Les maux de tête peuvent être éliminés par auto-massage. Pour ce faire, appuyez et massez chacun des points répertoriés pendant au moins 2 minutes:

  1. Massez le point entre les sourcils.
  2. Glissez du pont du nez sur les sourcils jusqu'aux tempes.
  3. Massez les points sur les coins externes des yeux.
  4. Du milieu des sourcils, remontez jusqu'au front.
  5. Massez l'arrière de la tête.
  6. Pétrir le cou.

Combinez ce complexe avec l'aromathérapie. Mélanger le camphre à parts égales avec de l'ammoniac.

La migraine est un signal sérieux de troubles vasculaires, dont les causes peuvent être différentes. Pour gérer efficacement ces sensations douloureuses, vous devez savoir ce qui leur donne un coup de pouce.

Si vous sentez une migraine approcher (entendez une odeur obsessionnelle, vous ressentez une forte faiblesse dans vos membres, une irritabilité apparaît), allongez-vous dans une pièce bien ventilée. Créez-y un crépuscule, faites une compresse et un bain, prenez une décoction d'herbes et essayez de dormir.

Migraine: symptômes et causes

Qu'est-ce que la migraine? Mikhaïl Boulgakov dans "Le Maître et Marguerite" a décrit l'attaque de la migraine à Ponce Pilate:

«Oui, cela ne fait aucun doute! C'est elle, encore une fois elle, une maladie invincible et terrible de l'hémicranie, dans laquelle une demi-tête fait mal. Il n'y a pas d'argent d'elle, il n'y a pas de salut. Je vais essayer de ne pas bouger la tête ".

Quels sont les principaux symptômes de la migraine? Ceux qui ont connu de telles conditions sont appelés:

  • douleur ennuyeuse qui recouvre le plus souvent la moitié de la tête. Front douloureux, orbites, dents;
  • phobie de la lumière et du bruit;
  • sensation aiguë d'arômes, leur obsession;
  • changements brusques de température;
  • une personne est malade et vomit;
  • faiblesse somatique.

Si vous rencontrez des crises accompagnées de tels symptômes 2 à 3 fois par an, il s'agit très probablement d'un trouble neurologique appelé migraine..

Causes de la migraine:

  • Changements dans l'alimentation:
  1. Un rejet brutal des glucides.
  2. Retrait de caféine.
  3. Buvant de l'alcool.
  4. Prise d'eau insuffisante.
  • Violation du sommeil et de l'éveil:
  1. Changer l'équilibre entre la relaxation et le travail intense.
  2. Refus de repos nocturne.
  3. Temps de sommeil réduit.
  4. Sommeil excessif.
  1. Dépendance aux changements météorologiques.
  2. Surmenage psycho-émotionnel.
  3. Changements hormonaux.
  4. Hypodynamie.

Pour éviter les attaques de cette maladie, mangez régulièrement et de manière équilibrée, menez un mode de vie sain et n'oubliez pas de consulter régulièrement un médecin pour identifier les maladies à un stade précoce.

Attention! Le matériel est à titre indicatif seulement. Vous ne devez pas recourir aux méthodes de traitement décrites sans consulter d'abord un médecin.

Âmes des maux de tête et des migraines - un salut évident n'est pas sans risques

Une douche peut-elle vraiment soulager les maux de tête? Est ce que c'est vraiment? Comment suivre les procédures de l'eau pour aider le corps et ne pas lui faire plus de mal?

Mécanisme d'action

L'hydrothérapie est utilisée depuis des années pour soulager les maux de tête sévères de toutes sortes.

Se débarrasser des maux de tête avec une douche ou un bain est une méthode efficace et relativement sûre (par rapport aux médicaments).

Comment l'âme affecte le corps:

  • détend les muscles;
  • soulage les spasmes;
  • normalise la circulation sanguine, dilate les vaisseaux sanguins;
  • soulage la fatigue, le stress, l'anxiété et la tension accrues;
  • réduit les symptômes de la douleur.

Quels types de douleur peuvent être utilisés

Les procédures à l'eau soulagent la douleur dans les cas suivants:

  • périodes d'exacerbation et d'attaques de dystonie végétovasculaire (VVD);
  • gueule de bois sévère;
  • augmentation de la pression intracrânienne chez les enfants (uniquement après consultation avec un médecin);
  • douleur migraineuse.

La migraine aide-t-elle

La douche aide-t-elle à soulager les migraines? Les personnes souffrant de cette maladie connaissent de première main la douleur intense caractéristique, dont il n'est pas toujours possible de se débarrasser même avec l'aide de médicaments puissants..

Tout d'abord, lors d'une attaque, tout facteur externe pouvant provoquer une aggravation de la condition est exclu.

Conditions optimales pour soulager la condition:

  • l'acupression;
  • aérer la pièce;
  • l'exclusion des stimuli lumineux et sonores;
  • compresses froides sur le front;
  • traitements de l'eau: douches chaudes ou fraîches, shampooing ou bain chaud.

Quelle douche a raison

Vous ne pouvez prendre une douche pour soulager les maux de tête que si vous connaissez toutes les nuances de la procédure et savez quelle température de l'eau est nécessaire dans votre cas:

  • moins de 16 ° C - très froid;
  • de 17 à 24 ° C - froid;
  • de 25 à 32 ° C - frais;
  • de 33 à 37 ° C - indifférent (neutre);
  • de 38 à 40 ° C - chaud;
  • au-dessus de 41 ° C - chaud.

En plus des traitements à l'eau froide et chaude, il y a aussi du contraste et de la vapeur.

Du froid

Personne ne peut garantir que la tête disparaîtra définitivement après une douche froide. Mais ça vaut le coup. Par exemple, une crise de migraine peut être arrêtée avant même qu'elle n'atteigne son apogée et ne devienne insupportable.

Au premier signe (mouches sombres, taches devant les yeux, vision trouble), prenez une douche fraîche.

Chaud

Les forums populaires regorgent de conseils de "spécialistes du canapé" qui insistent pour guérir les maux de tête avec de l'eau chaude. Si vous ne voulez pas aggraver votre état, ne faites en aucun cas ceci.

Une douche chaude et se laver les cheveux sous un jet d'eau chaude ne sont efficaces que dans un seul cas - avec la migraine. Grâce à l'eau chaude, les vaisseaux se dilatent et la douleur spasmodique diminue.

  • hypertension;
  • maladies d'étiologie infectieuse;
  • température corporelle élevée;
  • l'athérosclérose cérébrale;
  • toute blessure au crâne.

Contraste (écossais)

Avec les migraines et d'autres types de maux de tête, une douche écossaise ou de contraste est très efficace. Il affecte favorablement le fonctionnement du système cardiovasculaire et augmente les défenses de l'organisme (aide à l'immunité).

Une caractéristique distinctive de la procédure est l'utilisation alternative d'eau à différentes températures. Un rôle important est joué par le choix des conditions de température et la fluidité de leur passage de l'une à l'autre.

Une alternative à une douche de contraste est l'utilisation alternative d'eau chaude et froide. Il s'agit d'une sorte d'entraînement pour les petits capillaires et les terminaisons nerveuses proches de la surface..

Pour obtenir un effet maximal et profiter au corps, adoptez des règles simples:

  • Le moment optimal pour la procédure de traitement est dans la première moitié de la journée, mieux le matin.
  • Avec une douche contrastante le soir, il se termine en versant de l'eau tiède.
  • Il n'est pas souhaitable de pratiquer l'hydrothérapie juste avant le coucher (au moins 3 heures doivent rester avant).
  • Avant une douche écossaise, vous devez réchauffer votre corps avec un entraînement léger..
  • 2-3 heures avant la procédure, il n'est pas recommandé de manger.
  • Il est important de se calmer et de s'accorder de manière positive.
  • Un jet d'eau mène à partir de la partie supérieure du corps et descend lentement vers le bas.
  • Rester immobile, figé dans une pose, n'est pas recommandé. La meilleure option est de passer constamment d'un pied à l'autre..
  • Après la procédure, utilisez une serviette dure pour essuyer.
  • Pour ceux qui n'ont jamais utilisé de températures contrastées, il est important de pré-essuyer avec une serviette trempée dans de l'eau froide.

Douche écossaise étape par étape:

  1. Tout d'abord, le corps est réchauffé sous l'eau tiède, agréable pour le corps..
  2. La température est progressivement portée à chaud. Sous de tels jets se tiennent pendant 2-4 minutes.
  3. Passez brusquement à l'eau froide pendant 20-25 secondes. Puis rallumez le chaud.
  4. De plus, des changements de température alternés se produisent à des intervalles de 4 à 6 minutes.
  5. Quatre de ces cycles seront suffisants pour les débutants.

Pour obtenir un effet maximal, la procédure doit être effectuée régulièrement. Cela durcira le corps, améliorera l'état de la peau, normalisera la circulation sanguine, soulagera les spasmes et éliminera les maux de tête.

Avis des patients

Olga, 28 ans. J'ai décidé de subir une douche de contraste en raison de maux de tête sévères. Les médicaments n'aident pas toujours et la douleur est telle qu'elle est tout simplement impossible à supporter. Après la première procédure, c'est devenu beaucoup plus facile. Je continue pendant 2 mois, les crises de migraine ont commencé à déranger moins souvent.

Vladimir, 39 ans. Auparavant, je ne pensais pas que quelque chose pourrait me sauver d'une migraine. Je ne me suis risqué à l'essayer qu'après avoir consulté mon médecin. Je peux dire en toute confiance que la méthode fonctionne.

Ekaterina, 24 ans. Malgré un si jeune âge, je ne peux plus me vanter d'une parfaite santé. Après la naissance de l'enfant, des épisodes de maux de tête sévères ont commencé. Surtout épargné par les médicaments en pharmacie, mais une utilisation fréquente est lourde. J'ai donc choisi une douche écossaise. Satisfait des résultats.

Pourquoi un mal de tête après une douche

Malgré l'effet analgésique évident des procédures de l'eau, elles donnent parfois l'effet opposé exact..

Connaissez-vous une situation où vous vous dirigez vers une douche avec un léger mal de tête, et après cela votre état s'aggrave? Comprenons.

Les causes de l'augmentation de la douleur

Il n'y a que deux raisons pour l'apparition ou l'intensification d'un mal de tête après la douche:

  • Vasodilatation Sous l'influence de l'eau tiède et chaude, elles se dilatent fortement, c'est pourquoi la pression baisse également fortement. Dans le même temps, le flux d'oxygène vers le cerveau est considérablement réduit. Un mal de tête sévère dans ce cas est la conséquence d'une diminution de la pression artérielle et de la privation d'oxygène des cellules nerveuses.
  • Rétrécissement des vaisseaux sanguins. Après un bain chaud, une douche ou une visite au bain, une personne se réchauffe et se détend, les vaisseaux se dilatent considérablement (voir ci-dessus). Mais dès qu'une personne entre dans une autre pièce, plus fraîche ou dans le froid, la température corporelle baisse et les vaisseaux sanguins se rétrécissent fortement. Dans une telle situation, les attaques de maux de tête aigus sont causées par une pression élevée. Débordant de cellules sanguines, les vaisseaux rétrécis exercent une forte pression sur le cerveau.

Quelles mesures prendre

Que faire lorsque le syndrome douloureux s'intensifie en prenant une douche ou un bain?

  1. Arrêtez d'abord le traitement de l'eau et quittez la salle de bain.
  2. Ensuite, allongez-vous sur le lit, ouvrant la fenêtre pour l'air frais.
  3. Humidifiez une serviette avec de l'eau froide et appliquez une compresse sur votre front.
  4. Allongez-vous dans cette position pendant 10 à 20 minutes.

Si vous ne vous sentez pas si mal que vous tombez sur le lit, il n'y a pas de mouches dans les yeux, vous pouvez facilement vous déplacer, il existe une solution plus rapide: il suffit de se laver les cheveux à l'eau tiède sous la douche. Dans ce cas, il sera bénéfique: il aidera à détendre et à soulager les spasmes, il aura un effet massant sur le cuir chevelu.