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Quand les mnémoniques peuvent aider. Et où est-ce inutile

Accident vasculaire cérébral

Pour une raison quelconque, les conférences et les articles sur les mnémoniques sont souvent présentés comme une séance de magicien. Rappelez-vous une liste de dix mots sans rapport. Vous ne l'avez pas compris? Et maintenant, appliquez MNEMONICS.

Akhalai-mahalai, sim-salyabim.
Mais essentiellement pas de secrets. Mnemonics est comme une compétence de frappe: rien de compliqué, il suffit de s'entraîner.

Des détails sur les mnémoniques peuvent être trouvés dans le manuel de Vladimir Kozarenko à http://mnemonikon.ru. Il existe d'autres livres et articles sur le lien.

Dmitry Litvak a un certain nombre de leçons vidéo avec l'application pratique de la méthode Giordano:

Toutes les mnémoniques sont basées sur un fait: la mémoire humaine, en règle générale, ne tient pas bien les mots, mais elle se souvient bien des images. La méthode Giordano, la méthode Cicero et toutes sortes de codes pour se souvenir des lettres et des chiffres sont basées sur cela..

Fonctionnement des mnémoniques

Ici, nous devons, par exemple, nous souvenir de la liste de courses (enfin, par exemple):

Même s'il y a une image derrière chaque élément de la liste (et ce n'est pas toujours le cas), toutes les images sont toujours éparpillées dans l'air.

Vous vous souvenez d'une liste de courses sans l'écrire dans un cahier? mission possible.

Pour se souvenir de toute la liste, les images doivent être combinées. Il existe quatre façons de procéder:

1. Connectez les images les unes aux autres
Imaginez comment vous versez du lait dans une palette avec des œufs, cassez des œufs dans un pain, le pain fuit une telle relation sur les cuisses de poulet, les cuisses de poulet collent dans le cercle du fromage de toutes leurs forces, nous versons du café avec du fromage râpé et versons le café d'une tasse rouge caractéristique sur un rouleau de papier toilette. Veuillez noter que dans chaque paire, un article est en haut et l'autre en bas. C'est important.

2. Coller toutes les photos sur un même sujet
Pour cela, le sujet doit être des composants distingués - c'est aussi une tâche non triviale, mais maintenant nous allons utiliser l'objet fini, qui est facile à imaginer pour tout le monde. Ceci est notre propre corps. (Ce n'est pas moi qui est si intelligent. Par exemple, «dossiers corporels» a été écrit par Sip Roger dans le livre «Développement du cerveau. Comment lire plus vite, mieux se souvenir et atteindre de grands objectifs»). Donc. On nous verse du lait sur le dessus de la tête, on met un œuf sur chaque œil, des miettes de pain chatouillent dans le nez, on met une cuisse de poulet dans la bouche et maintenant on ne peut plus la retirer, paumes brunes avec du café, ventre enveloppé dans du papier toilette.

3. Liez chaque image à son image de référence à partir d'une liste pré-apprise
Une telle liste devrait être préparée et apprise à l'avance, mais nous trichons maintenant. Rappelez-vous le conte de fées sur le navet? Aller. Le navet flotte dans un seau de lait, le grand-père jongle avec les œufs, la grand-mère coupe le pain, la petite-fille mâche la cuisse de poulet frit, le Bug renifle, perplexe, un gros morceau de fromage de la taille de celui-ci et décide de quel côté mordre le chat, saupoudré de café, elle essaie de laver et renifle, parce que le café est amer et sent mauvais, la souris traîne un rouleau de papier toilette pour aménager un nid.

4. Liez la liste à un endroit familier
Tout le monde connaît des endroits différents, mais essayons de prendre la cuisine. Sur un rebord de fenêtre, il y a des paquets ou des bouteilles de lait. Un œuf a été jeté dans le réfrigérateur dans toute sa portée. Il s'est écrasé et s'écoule lentement vers le bas de la porte. Au lieu de brûleurs, des tranches de pain sont disposées sur le poêle. Un poulet est assis sur une surface de travail et pend les jambes. L'évier est en fromage, l'eau persiste dans les trous. Une canette de café est suspendue au plafond. La bouilloire était bouillie sur un ensemble de rouleaux de papier toilette allumés. Oh, si c'est du plastique, alors il a fondu - un cauchemar!

Je me suis déjà souvenu de la liste quatre fois, et vous?

En fait, c'est toute la sagesse.

La méthode de Giordano concerne le navet: vous devez collecter une collection d'images de référence, puis leur «écrire» des informations.

La méthode de Cicéron concerne la cuisine: nous prenons une pièce familière ou un itinéraire familier (par exemple, de la maison au travail), sélectionnons des images de référence, leur attachons ce dont nous voulons nous souvenir, et pendant la lecture contournons mentalement les points de référence dans un ordre fixe. Cette méthode est bonne si l'ordre des points est important. Ils disent que Cicéron se souvenait de ses discours.

La deuxième méthode convient, par exemple, pour «esquisser» rapidement un article ou une conférence lorsqu'il n'y a pas de stylo à portée de main. Nous sélectionnons n'importe quel sujet - de préférence plus compliqué, afin qu'il soit possible d'y sélectionner des points forts - et "écrivons" les principales thèses dessus.

L'utilisation de mnémoniques

Donc, tout est simple. Si vous passez du temps à vous entraîner, je vois. Une autre question est de savoir pourquoi le dépenser. Magnussen de la série télévisée Sherlock a gardé toutes les preuves incriminantes dans sa tête afin qu'il ne soit pas possible de voler ou d'exposer. Un espion ou un agent secret peut avoir une raison de stocker dans la tête des informations de la série «avant de lire manger». Le magicien, encore une fois. Pourquoi en avons-nous besoin? N'est-il pas plus facile de noter tout ce dont vous avez besoin et de vous souvenir des achats, sans navets et cicero?

Dans les «salles de la raison», Augustus Magnussen a conservé un vaste éventail d'informations. Son rival Sherlock Holmes a également utilisé des ressources de mémoire de manière non triviale: il ne se souvenait que des informations importantes et se débarrassait des inutiles.

J'ai trouvé plusieurs utilisations des mnémoniques dans la vie quotidienne. Tous, en général, se résument à trois situations:

  • Vous devez vous souvenir, mais il n'y a pas de papier / téléphone portable à portée de main - ou il n'est pas pratique d'écrire. Les mains sont sales ou mouillées, les mains sont occupées avec des sacs, un volant ou du travail, la pensée est venue en courant, dans un minibus bondé, dans l'obscurité. Dans les toilettes, après tout.

Armen Petrosyan a écrit comment il utilise cette méthode pour mémoriser des moments de joie quotidiens ou capturer des idées lorsqu'il n'y a aucun moyen d'utiliser un ordinateur portable ou un smartphone.

  • Il est nécessaire de se rappeler quand le papier ou les supports électroniques sont éloignés ou qu'il n'est pas pratique de les obtenir. En particulier, lorsque vous devez dire quelque chose sans papier.
  • Je ne veux pas écrire pour des raisons de sécurité: mots de passe, codes PIN, mots de code.

Les mnémoniques peuvent:

★ Notez une séquence de chiffres et de lettres sur pratiquement n'importe quelle longueur.
Mots de passe, noms complexes (médicaments, par exemple), téléphones, numéro de passeport, police d'assurance, carte bancaire, compte bancaire, code fiscal, code de carte d'assurance pension - c'est tout.

★ Encode et enregistre n'importe quelle heure / date et attache à l'image souhaitée.

★ Enregistrer temporairement une série de courtes notes.
Dans le minibus, ils se sont souvenus qu'il fallait acheter du fromage cottage - ils ont écrit sur une croûte, si possible, ils l'ont copié dans un journal. Cela aussi - dépenses par jour, calendrier, journal des joies - devra être pratiqué, mais vous ne pourrez pas fouiller dans votre sac et ne pas courir du téléphone au dossier de documents si l'employé de la banque demande le numéro de compte.

★ Décrivez une courte thèse d'article - ou souvenez-vous de la table des matières d'un livre.
Encore une fois, il est pratique si vous écoutez un livre audio sur la route ou lisez dans les transports.

Tout cela si vous travaillez et pratiquez, bien sûr. Il n'y a pas de pilule magique.

Les mnémoniques ne peuvent pas:

★ Remplacez complètement les notes papier, en particulier le journal.
La vitesse d'extraction des informations est trop faible, il est difficile de travailler avec des enregistrements en les faisant glisser d'un dossier à l'autre, il n'est pas clair que même la liste la plus simple sur papier donne.

★ Dès la première fois, souvenez-vous des textes longs textuellement, souvenez-vous en détail des visages et des environs.
Le mnémoniste n'est pas un détective eidétique ou professionnel.

★ Mémorisez quoi que ce soit si vous n'y faites pas attention.
La mémorisation à l'aide de mnémoniques est une action délibérée: la formation d'une image visuelle pour des informations mémorisées et leur fixation sur une image de référence. Soit dit en passant, pour extraire des informations, il convient de se rappeler où nous les avons écrites..

Compétences et jetons

Ce dont vous avez besoin pour utiliser les mnémoniques.

1. Créez et rappelez-vous un arsenal d'images de support.
Pour mémoriser les nombres, vous avez besoin d'images pour les nombres. Pour se souvenir des lettres, vous avez besoin d'images pour les lettres. Pour l'heure de la journée, pour les jours de la semaine, pour les mois - si nous voulons nous souvenir des dates. Veuillez noter: si nous écrivons des informations temporaires (les mêmes achats), alors une image peut être utilisée autant de fois que vous le souhaitez: de nouvelles informations seront écrites par-dessus les anciennes. Mais voici des images de référence constantes: pour les lettres, les nombres de jours de la semaine, etc. il est impossible de répéter. Si les "échelles" sont liées au nombre 87, alors par analogie avec le navet, l'utilisation de la liste de référence des 12 signes du zodiaque (où il y a des échelles) ne fonctionnera pas.

2. Apprenez à créer rapidement une image de raccourci pour des informations mémorisées.
C'est bien si c'est une bouteille de lait. Et si c'est la thèse d'un article ou d'un rapport? Six règles de bonne forme? Lisez Kozarenko et d'autres comme lui et entraînez-vous rapidement à sculpter des étiquettes.

3. Apprenez à associer une image d'étiquette à une image de référence.
Trouver un raccourci représente la moitié de la bataille. Nagotov devrait être une image de référence, où nous collons cette étiquette. De plus, peut-être accrocherons-nous un tas d'images auxiliaires qui codent le numéro de téléphone, la date et l'heure de la réunion, etc..

Puce 1. Les images doivent être présentées grandes, très grandes. Avec un homme, avec un cheval, avec une maison. Donc, on s'en souvient mieux.

Puce 2. Plus la connexion est inhabituelle et absurde, mieux elle est mémorisée. Par conséquent, nous ne stockons pas les œufs au réfrigérateur, mais les jetons à la porte. Ou laissez un petit réfrigérateur de ce type éclore d'un gros œuf. Ou laissez-le être un réfrigérateur en forme d'oeuf. Ou il y a un autocollant d'oeuf au plat dessus.

Puce 3. Au fur et à mesure que l'arsenal d'images de support augmente (et qu'elles devraient en avoir au moins cent ou deux), la probabilité que les étiquettes mémorisées commencent à coïncider avec elles augmente. Par exemple, le mot «œuf» dans le code alphanumérique (voir ci-dessous) code le chiffre 9. Par conséquent, en reliant les images, vous devez tenir compte de leur position. Que l'image de support soit toujours au-dessus ou toujours en dessous. Moins ou plus mémorable. Choisissez votre bouquet et respectez-le.

Puce 4. Les images de support ne sont pas des mots, mais des images. Pensez-y, imaginez une image. Pas seulement une chaise, mais une chaise spécifique. Pas seulement un couteau, mais un couteau, par exemple, de votre enfance. Ensuite, le couteau de support (code pour "01") ne se confondra pas avec le couteau mémorable, même s'ils se retrouvent dans le même paquet.

Bibliothèque d'images de référence

Il est préférable, bien sûr, de créer vos propres images. On se souviendra mieux de vous. Le site Mnemonicon avait une fois des listes d'images de référence pour les nombres à deux et trois chiffres, l'alphabet, les mois, les jours de la semaine, etc., mais soit elles ont été supprimées, soit je les ai toujours vues au mauvais endroit, donc je peux donner un lien sauf sur mes propres listes - si nécessaire. Cependant, voici les principes généraux..

Code alphanumérique (BCC)

C'est un moyen de mémoriser des nombres en les encodant avec des lettres. Chaque chiffre correspond à deux consonnes:

0 = H, M (H - compréhensible, M - en harmonie)
1 = Г, Ж (Г - cela ressemble à une unité, Ж alterne avec Г: marche / marche)
2 = D, T
3 = K, X (K - trois bâtons, X - en harmonie)
4 = H
5 = P, B
6 = W, L (W - compréhensible, L - la seule lettre à retenir)
7 = C, 3
8 = V, Ф
9 = P, C (P est comme un neuf dans un miroir, C est une queue de cheval, comme un neuf)

Les lettres elles-mêmes, bien sûr, ne sont pas non plus mémorisées, mais vous pouvez en faire des mots et des phrases: des images de référence pour toute séquence de chiffres. Tous les mots peuvent être pris, mais en eux seules les bonnes consonnes doivent être trouvées dans le bon ordre.

Voici, par exemple, les mots pour les dix premiers:

1 - hérisson (W = 1)
2 - poison (D = 2) // c'est difficile d'imaginer du poison, pour deux j'imagine un cobra venimeux
3 - oreille (X = 3) // possible - oreille
4 - thé (Ч = 4) // possible - soupe au chou
5 - papier peint (B = 5)
6 - ruche (L = 6)
7 - moustache (C = 7)
8 - saule (B = 8) // ou une fée, par exemple
9 - œuf (C = 9)
10 - feu (G = 1, H = 0)

J'ai eu une histoire dans mon enfance: je me suis souvenu du téléphone d'un camarade de classe: 323-56-36 (en fait, le téléphone était différent, mais le principe est important pour nous). Et elle a demandé à la sœur de sept ans de se rappeler: "Le chat pleurait." Et puis - la phrase s'est érodée de ma tête. Je me souviens de Kotika, mais ce que j'ai fait - il a été interrompu. Je demande à ma sœur: "Natasha, qu'a fait le chat?" «Pleuré», répond-il. Et je suis allé appeler un camarade de classe. Je me souviens encore de ce téléphone!

En fait, les mnémonistes occidentaux ont un certain nombre d'images, y compris celles liées aux lettres, mais Kozarenko est crédité d'avoir inventé le code alphanumérique (BCC) pour l'alphabet cyrillique. Franchement, les doutes me portent ici, parce que le livre de Kozarenko a été publié en 1990, et j'ai lu sur le BCC, semble-t-il, plus tôt: dans un article de Science and Life (je ne me souviens probablement pas de la paternité de Kozarenko) sur les événements du début du 20e siècle : l'auteur dans l'enfance a rencontré un garçon Félix, qui s'est produit dans un cirque et a mémorisé cent mots proposés par le public, les reproduisant dans n'importe quel ordre, appelant le mot par numéro et numéro par mot. Sur la base du BCC, Felix et un magicien adulte ont trouvé 100 mots dénombrables: des images de référence pour les nombres de 1 à 100. Et sur la performance, Felix a lié chaque mot à l'image de référence du nombre. Après cela, jouer la liste par numéros n'était plus qu'une question de technique. Essayez-le: pour une douzaine de mots, cela peut être fait sans pratiquement aucune formation..

Personnellement, je n'ai pas besoin de garder 110 images prêtes à l'emploi pour les nombres dans ma tête: il est plus facile d'épeler un mot si je rencontre un tel besoin, mais voici quelques recommandations:

Choisissez des images vives. Dans le système Felix, un saule correspondait à la figure huit, et je l'ai remplacé par une fée (petite avec des ailes): c'est plus facile pour moi d'y attacher quelque chose. 12 était «un an», et j'ai fait un «bâtard» - et je l'ai attaché à l'image de maman de la «République de SKID» («Bâtard, il s'avère, Kostya Fedotov»). 11 était une «brûlure», mais une brûlure est difficile à imaginer comme une image, pas comme un processus. Il est devenu un "slurry" sous la forme d'une tasse avec du bouillon.

Ne vous embêtez pas avec exactitude. Le mot de comptage n'a pas à être un nom, nom commun, dans le cas nominatif. À Felix, «l'agave», qui n'a pas beaucoup de succès, était lié au numéro 18, mais depuis l'époque de Felix, de nombreux nouveaux mots sont apparus en russe. J'ai d'abord eu 18 "Dingo", puis je me suis souvenu du merveilleux chaton de bande dessinée nommé Woof. Utilisez des interjections, du jargon, des malédictions - n'importe quoi si vous avez des associations vives avec cette image.

Ne vous embêtez pas avec le purisme. Oui, ce serait bien si le mot de comptage ne contient que les lettres nécessaires, mais l'essentiel est d'attacher l'image au numéro, afin que les deux premières lettres du mot pour le nombre à deux chiffres soient correctes, puis comment ça se passe. 91 - c'est en fait Rogue (ou RoZha), mais s'il y a plus d'associations avec l'image d'ARaGorn, alors personne ne vous donnera un décret. L'essentiel - alors n'utilisez pas le mot "Aragorn" pour écrire le nombre 9190.

Ce dernier ne s'applique pas à la mémorisation des codes PIN et autres choses. Soit nous divisons la séquence de nombres en morceaux correspondant aux images de référence finies, soit nous trouvons un mot, une chaîne de mots ou une phrase avec une correspondance exacte de lettres et de chiffres.

Alphabet

Rappelez-vous l'alphabet? A - pastèque, B - tambour, C - vélo. Et donc 33 fois, Monsieur le Juge. Kommersant a un «marteau», I - «fromage», b - «oreiller». Et la même chose est pour l'anglais, si nécessaire. Encore une fois, ne vous limitez pas aux noms communs: l'alphabet latin en moi est entièrement composé de personnages de livres, de dessins animés et de films.

Il peut être utile de se souvenir d'un mot accrocheur. J'ai donc apporté les noms des médicaments à la pharmacie.

Mois et jours de la semaine

En décembre on met un sapin de Noël, en janvier il y a un sac de cadeaux, en février - la Saint-Valentin avec un coeur, en mars - un mimosa, en avril - un chapeau de bouffon ou une fusée, en mai - des muguets, en juin - un magnétophone (magnétophone du 31 juin "), En juillet - un gâteau (c'est mon anniversaire). Créez le vôtre, pour vous-même.

Les jours de la semaine peuvent être liés, par exemple, aux dieux gréco-romains et à leurs attributs: Artémis (arc et flèche), Ares (épée), Hermès (thermomètre), Héphaïstos (marteau), Aphrodite (miroir), Chronos (planète Saturne) et Hélios (le soleil).

Heures du jour

J'utilise le navet. À partir de 8 heures, j'ai 4 grands-pères, 4 grands-mères, 4 petites-filles, 4 insectes, 4 chats et 4 souris pour chaque heure.

8 - Dumbledore
9 - Père Noël
10 - vieil homme Hottabych
11 - Gandalf
12 - Baba Yaga
13 - vieille femme Shapoklyak

Plus loin partout :) Habituellement assez d'indication pour une heure, si vous avez besoin de préciser l'heure plus précisément, j'ajoute de la couleur:

00-14 - bleu
15-29 - vert
30-44 - rouge
45-59 - jaune

La précision d'un quart d'heure suffit pour tout.

Liste des conteneurs

Pour enregistrer des listes thématiques ou stockées depuis longtemps (ces mêmes listes de courses, notes, etc.), il est logique d'utiliser des ensembles limités d'images de référence, unis par un thème: personnages de contes de fées, couleurs arc-en-ciel, planète du système solaire. Dmitry Litvak conseille d'utiliser des images: des ensembles d'images prêtes à l'emploi. Par exemple, j'écris une liste de courses au supermarché sur "Again deuce". J'ai trouvé tellement de détails intéressants sur la photo.

J'écris des notes pendant la journée (si je ne peux pas écrire tout de suite) dans des pièces de différents appartements où j'habitais dans mon enfance: une crèche, une grande pièce, une cuisine, trois chambres dans l'appartement d'une grand-mère, une chambre dans la seconde - c'est une semaine. Chaque pièce - ses canapés, fauteuils, tables, chaises, jouets et lampes - est pleine d'images. Et chacun est lié au jour de la semaine: dans l'un, une flèche sort du sol, dans un autre - une épée - et ainsi de suite.

Poupées gigognes

Si vous devez vous souvenir de la séquence (par exemple, la séquence d'exercices du complexe de gymnastique), vous pouvez utiliser des images de support intégrées les unes aux autres par une matriochka.

  • Matriochka enveloppée dans une écharpe
  • Un chaton jette un œil sous un foulard
  • Une bague pend au cou du chaton
  • L'œil est inséré dans l'anneau
  • Une silhouette d'un tueur avec un couteau taché de sang est visible dans les yeux
  • Un tueur cache un cadavre dans une poitrine
  • Un poulet est assis dans une poitrine
  • Poulet a soufflé une bonne surprise

J'ai porté cette matriochka à 200 looks selon mon humeur, même si je n'en ai pas besoin de beaucoup. Utilisation.

L'avantage des poupées gigognes - vous pouvez y attacher une séquence.

L'inconvénient des poupées gigognes est que les informations devront également être extraites séquentiellement. Autrement dit, pour aller chercher ce qui est attaché au poulet, vous devez blanchir la poupée, l'écharpe, le chaton, l'anneau, l'œil, le tueur avec un couteau et un coffre.

Le mécanisme du mnémonique "écrire sur la croûte"

Les informations stockées sont archivées dans l'image de raccourci et sont liées par un lien associatif à l'image de référence de l'arsenal préparé à l'avance. Les images grandes et vives sont mieux mémorisées (connectez la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat, le goût, les émotions), combinées par la connexion la plus inattendue et ridicule (un réfrigérateur éclos d'un œuf).

Techniques mnémoniques

  • La méthode d'image de support («navet») est appelée la méthode Giordano.
  • La méthode du "palais de la mémoire" (passage séquentiel dans les coins d'une pièce, pièces dans une pièce, points d'un itinéraire familier) est appelée méthode Cicéron.
  • Le code alphanumérique (BCC) vous permet de mémoriser des combinaisons de nombres à travers des mots et des phrases.
  • «Matryoshka» (une série d '«images de soutien» intégrées les unes aux autres) vous permet de mémoriser des séquences. De telles images sont faciles à trouver, mais plus la poupée gigogne est profonde, plus il est difficile d'en extraire des informations..

Pour enregistrer des listes thématiques ou stockées depuis longtemps, il est logique d'utiliser des ensembles limités d'images de référence, unis par un thème: détails de l'image, couleurs de l'arc-en-ciel, planètes du système solaire.

Exemples d'utilisation de mnémoniques dans la vie quotidienne

  • Stockage d'informations secrètes et d'informations que vous souhaitez avoir sous la main: codes PIN, mots de passe, téléphones clés (tout à coup, le téléphone portable atterrira au moment le plus inopportun), numéro de carte, numéro et date de délivrance du passeport, TIN.
  • Mémoriser les listes: achats, gymnastique, règles de grammaire.
  • Notes sur la route.
  • Mémorisation des dates clés (attachez à chaque connaissance son anniversaire - pourquoi pas un sujet?)
  • Mémorisation de mots et de noms complexes. Y compris lors de l'apprentissage d'une langue étrangère: cela n'a aucun sens de se souvenir de chaque mot avec des mnémoniques, mais si quelque chose n'est pas mémorisé, vous pouvez essayer.

Attention: les mnémoniques n'apportent ni compréhension ni vision à grande échelle du sujet. Utilisez-le pour faciliter la mémorisation lorsque vous devez vous souvenir de quelque chose. Cela n'a aucun sens de serrer les vis avec cette scie sauteuse.

Astuces mnémotechniques simples à mémoriser

Après avoir atteint la majorité, le cerveau forme des millions de voies neuronales, à l'aide desquelles une personne est capable de traiter les informations entrantes, d'effectuer des tâches standard et de résoudre des problèmes déjà connus. En même temps, un minimum d'effort mental est dépensé. Cependant, le cerveau doit recevoir une stimulation pour se développer davantage, il doit donc être secoué périodiquement.

Entraînement à la mémoire

L'entraînement quotidien est nécessaire non seulement pour les muscles, mais aussi pour la mémoire. Plus le cerveau est mis à rude épreuve et plus efficace, plus il est capable d'analyser et de mémoriser des informations. De tels exercices détruisent la routine mentale, stimulent l'émergence, le développement de nouvelles façons.

Exigences d'exercice de base pour l'entraînement du cerveau et de la mémoire:

Complexité. La tâche doit apporter de nouvelles connaissances et provoquer un effort mental. Vous pouvez commencer à apprendre une langue étrangère, apprendre à jouer d'un instrument de musique ou apprendre à résoudre le sudoku.

Nouveauté. Si la leçon est familière et déjà pratiquée, alors elle n'aura aucun sens, même si elle est complexe et épuisante intellectuellement. Pour que la mémoire et l'esprit se développent, il est nécessaire de sortir du cercle habituel et de s'occuper de quelque chose de nouveau et d'inconnu.

L'intérêt. Il est recommandé de choisir des tâches intéressantes afin de ne pas vouloir les abandonner après quelques jours. L'entraînement devrait être difficile, mais la chasse pour y faire face plus loin ne devrait pas.

Techniques de mémorisation mnémonique

Qu'est-ce que les mnémoniques? Ce concept est défini comme une combinaison de diverses techniques et techniques conçues pour faciliter la mémorisation et augmenter la quantité totale de mémoire en créant des associations artificielles. Toutes les techniques de mémorisation les plus célèbres au monde sont basées sur cette technique..

La plus simple mais la plus efficace en mnémonique est la règle des associations visuelles. Il convient de rappeler au moins un sujet inclus dans la série associative, et le reste sera rappelé après lui. L'essentiel est de créer une association artificielle et de la lier avec les suivantes dans une chaîne.

Pour mieux mémoriser les informations, il est nécessaire de les transformer en certaines images. Cette méthode aidera beaucoup mieux que la mémorisation automatique. Les informations dont une personne se souvient par la méthode des mnémoniques sont non seulement absorbées plus rapidement, mais seront toujours mémorisées. Cela est particulièrement vrai pour des textes spécifiques qui sont difficiles à mémoriser de la manière habituelle..

Choisir l'image la plus appropriée

Différents objets peuvent être mémorisés de différentes manières: certains restent en mémoire généralisés, tandis que d'autres, au contraire, sont détaillés et très détaillés. Par conséquent, toutes les images ne conviennent pas à la création d'une association..

Critères de choix d'un sujet associatif en mnémoniques:

Grandes images. Même si l'élément sélectionné n'est pas de grande taille, l'image qui lui correspond doit être grande. Par exemple, si vous vous souvenez d'un lapin et d'une pelle, il vaut mieux imaginer une bête de la taille d'une machine mécanique.

Images en couleur du sujet. La représentation figurative du sujet mémorisé doit avoir la même couleur que l'original. Il est inutile d'essayer de se souvenir d'un arc-en-ciel si vous utilisez un objet solide pour cela.

Saturation. Une image vivante est plus facile à retenir, il est donc préférable d'y ajouter autant de couleurs et de brillance que possible..

L'abondance de détails. Nous devons travailler sur les détails de l'image. Si vous vous souvenez du visage d'un lapin, alors il vaut la peine d'ajouter tous les moindres détails: des perles brillantes aux yeux, un nez en mouvement constant, une agitation de la moustache. Cela vous aidera si vous mémorisez des mots de passe complexes à l'aide de mnémoniques..

Le volume. Il n'est pas recommandé d'utiliser des images plates et "cartonnées", car elles sont mal mémorisées.

La mémoire et la puissance de la conscience humaine dépassent plusieurs fois les programmes informatiques de modélisation 3D. Toute personne peut mentalement considérer de tous les côtés, zoomer et changer n'importe quel objet. Dans ce domaine, les capacités du cerveau sont mal comprises..

Création d'une image figurative

La combinaison de plusieurs images donne une image complète, qui doit respecter certaines règles. L'image doit être:

Dynamique. Mémoriser un sujet en mouvement est plus facile, car il attire davantage l'attention sur lui-même..

Inhabituel. Les images lumineuses, colorées et non standard sont rapidement mémorisées. Par exemple, au lieu de «verre», il est préférable d'utiliser l'image suivante: «Un verre transparent rempli de thé aromatique». Cette technique est efficace dans la plupart des cas..

Émotif. Un tel exemple est non seulement plus facile à retenir, mais aussi plus intéressant..

Associé au reste des éléments. La communication doit être logique et raisonnable, en outre, les images des composants doivent être dans un environnement approprié. Par exemple, les noms de divers légumes sont faciles à retenir si vous les présentez sur le comptoir d'une épicerie verte.

Mémorisation de concepts abstraits à l'aide de mnémoniques

Il y a des mots qui ne peuvent pas être revêtus d'une forme visuelle - pouvoir, gentillesse, colère, douleur, etc. Mais la méthode associative et l'imagination riche aideront aussi dans ce cas..

Vous pouvez imaginer la douleur sous forme de drogue ou une chambre d'hôpital, l'amour - comme un cœur, un pouvoir - sous la forme d'un trône ou d'une couronne. Ce sont des images assez courantes, il ne devrait donc y avoir aucune difficulté.

Lorsqu'il est nécessaire de mémoriser des termes, les mnémoniques suggèrent de le faire de la manière suivante. Une image est inventée non seulement pour le mot lui-même (avec lequel il est en accord), mais aussi pour sa signification. Avec une sélection correcte et réussie d'images figuratives, elles sont toutes facilement connectées dans une chaîne commune..

Quelles autres méthodes de mémorisation existent en mnémoniques

En plus des associations visuelles, il existe plusieurs autres options:

Rimes De cette façon, vous pouvez mémoriser des faits ou des chiffres pas trop fascinants..

Akrostikh (offre). Il est nécessaire de composer une phrase ou un poème, où la première lettre de chacun des mots est le début de ce dont vous voulez vous souvenir. Un exemple est la phrase familière «Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan».

Fragmentation. Une grande couche d'informations doit être divisée en plusieurs fragments - il sera plus facile de se souvenir de cette façon.

Acronyme. Ce mot est formé en utilisant les premières lettres des mots principaux (idées) nécessaires pour se souvenir.

Placer la méthode. Vous pouvez placer mentalement des éléments d'information dans des endroits spécifiques: dans une salle connue ou le long de l'itinéraire étudié.

Ce sont des moyens assez simples de se souvenir des informations nécessaires qui sont compréhensibles par toute personne et peuvent aider à absorber et à consolider de grandes couches d'informations en mémoire..

En utilisant la méthode des mnémoniques, il est préférable d'utiliser les images et les associations qui viennent à l'esprit. Cela ne vaut pas la peine de créer plusieurs options, puis de choisir la bonne - c'est une stratégie erronée qui ne mènera pas au succès.

Beaucoup de gens pensent que les règles mnémotechniques de la mémorisation ne sont pas sérieuses et ne peuvent donner un bon résultat. Les adultes sont soumis à différents stéréotypes, et une solution simple à un problème difficile peut ne pas trouver de réponse parmi eux. Mais les mnémoniques aident les élèves et les écoliers à se souvenir de beaucoup d'informations, de définitions et de dates, car ils sont contents de ce «jeu».

Aucune autre technique ne produira des résultats aussi impressionnants. Par conséquent, il vaut la peine d'éliminer les préjugés, de les prendre au sérieux et de faire de l'exercice plus souvent.

Mnémoniques, mnémoniques et techniques de mémorisation

La mémoire de l'homme est étonnante dans la nature. Il arrive qu'elle place dans les fichiers à long terme quelque chose qui devrait être oublié plus rapidement, et ce dont elle a vraiment besoin de se souvenir s'affiche dans la zone aveugle. Mettre beaucoup d'efforts et de ressources, parvient toujours à tirer la ficelle et à amener l'événement sur le territoire de l'attention et de la sensibilisation. Cela a été remarqué dans la période prélitératée du développement humain. Les chamans et les prêtres, plus tard moines et clercs, ont gardé d'énormes volumes d'informations dans leur tête, utilisant la «science de l'imagerie».

Le premier livre sur la formation à la mémoire a été publié en France sous le titre Shadows of Ideas par Giordano Bruno.

Depuis les temps anciens, les gens ont compris que la mémorisation peut se produire non arbitrairement, mais il est possible, en utilisant la volonté et le désir, d'utiliser les informations toute la vie.

Chiffres, événements, personnes, faits, souvenirs - tout est gâché dans la tête et commence à ennuyer. Problèmes de mémoire? Il y a une solution! Entraînement à la mémoire.

Le processus mental de mémorisation est directement lié aux sens et à l'imagination:

  • plus d'impressions et d'associations, une mémoire plus lumineuse;
  • de fortes expériences visuelles, auditives et kinesthésiques se traduisent plus facilement en structures à long terme;
  • remplacement de faits (objets) par des représentations et des concepts, des images impressionnantes plus mémorables.

Voulez-vous vous souvenir de tout et toujours? La vraie mission de combat. Une simple mémorisation effacera l'information en quelques jours, signifiante laissera à jamais. Un grand nombre de techniques, techniques et exercices sont développés en ce moment pour entraîner la mémoire. L'un d'eux est mnémonique.

Le concept de mnémoniques

De quoi voulez-vous vous souvenir? Numéros de téléphone, règles linguistiques, blagues et blagues, notes, plans et plus encore. Mnémoniques - méthodes mnémoniques de mémorisation. Ils vous surprendront et vous plairont. Par exemple, 100 mots avec un intervalle de 7 secondes écriront facilement votre cerveau en mémoire.

Les mnémoniques sont les techniques et les méthodes mnémotechniques de la mémorisation de diverses informations, en utilisant les caractéristiques des mécanismes mentaux à travers des séries associatives, augmentant la quantité de mémoire. C'est comme un «système d'écriture interne».

Par exemple, l'un des phénomènes de perception - la synesthésie - se manifeste par le fait que l'irritation d'un organe sensoriel provoque des sensations dans un autre organe sensoriel. Il y a donc des chaînes mnémoniques, un tas d'images pour la mémorisation, qui peuvent être reproduites à la fois directement et dans l'ordre inverse.

Considérez les techniques, techniques et méthodes de base, bien qu'elles soient spécialement conçues pour une grande variété, des cycles entiers et des séries pour l'apprentissage de la mémoire. Parfois, dans la littérature de référence, ils utilisent le concept de «mnémoniques», qui, en substance, est un seul et même ensemble de techniques et de méthodes pour l'apprentissage mnémonique de la mémoire..

La base du principal principe mnémonique est le remplacement d'objets suffisamment abstraits par des associations d'images par des représentations visuelles, auditives ou sensorielles. Il est important de créer une chaîne connectée, une série d'informations vivantes, pour se souvenir facilement.

Techniques de base de mémorisation

L'ensemble des techniques et techniques standardisées est assez étendu. Il est basé sur la propriété de la psyché de se souvenir rapidement du lien entre les images perçues. Vitesse normale - 6 secondes pour écrire dans la mémoire d'une image.

  • Les associations. Trouvez une association inhabituelle brillante dans une phrase ou une image à partir de ces informations.
  • Le code lettre. Création de phrases sémantiques associatives à partir des premières lettres de l'information.
  • Rimes Inventer des paires de mots et de poèmes avec des informations suggérées.
  • Consonance. Combinez des termes et des mots étrangers avec des termes bien connus et des consonnes.
  • Salle romaine. Méthode Cicero. Placer des objets mémorables dans un espace bien connu.
  • Méthode Aivazovsky. Entraînement à la mémoire visuelle avec des techniques mnémoniques.

Mémorisation des nombres

Ces techniques et exercices sont utiles lorsque vous devez vous souvenir rapidement et pendant une courte période. Cela ne fonctionnera pas pour apprendre toutes les mathématiques ou la physique, mais les informations nécessaires pour l'examen oui.

La mnémonique la plus populaire et la plus ancienne est la création d'un code alphanumérique. Chaque chiffre correspond à une lettre spécifique. Grands chiffres - longs mots, phrases et même histoires.

Le code lui-même apprend bien.

Par exemple, vous devez vous rappeler le numéro 386145.

  1. Nous divisons le nombre en paires: 38-61-45.
  2. On recode avec les lettres: 38 - s et t; 61 - p et s; 45 - n et dans.
  3. Nous composons les mots: par exemple, «One Hundred RaZ PraV».

Les nombres peuvent être mémorisés par des associations apparentées - la méthode des cintres. Un cintre est un mot «collé» à un numéro. Par exemple, 1 est une image d'une fleur, 3 est une image d'un champ, 7 est une image d'un vase. 137 - l'histoire d'une fleur tombant dans un vase.

La figure est l'image. Une technique dans laquelle chaque chiffre à travers sa forme d'écriture est associé à un mode de vie similaire. Par exemple, 0 est le soleil, 8 est un gobelet, 2 est un cygne. Des images font une histoire lumineuse intéressante.

Méthode O’Brainer. Se souvenir des nombres grâce à des gens célèbres. Par exemple, 4 - Zhirinovsky, 7 - Sharapova. 47 - Zhirinovsky avec une raquette de tennis sur le terrain.

Se souvenir des noms et des visages

Nous sommes ravis quand ils se souviennent du nom. Se souvenir des gens que vous rencontrez est un exercice utile pour la mémoire..

Une manifestation d'intérêt, s'adressant par son nom à une personne lors de la communication. Les informations reçues constitueront la base des associations. Par exemple, Maxim est le meilleur guitariste de la ville..

Association avec des gens déjà familiers. Par exemple, des homonymes ou des parents ayant le même patronyme. Les noms de personnalités célèbres, acteurs, politiciens, musiciens aideront.

Modifications de nom. Par exemple, Maxim, Max, Maxim, Maxyutka.

Le nom écrit. Une représentation visuelle de la façon dont il pourrait être écrit. Par exemple, Max: quatre grandes lettres rouges et bleues.

Transformation du nom de famille. Association visuelle de la modification du nom de famille. Par exemple, Tchekhov: un padish dans une tente ou un chèque placé sur un échiquier pour un roi.

Mémoriser des faits historiques

Des exercices mnémoniques simples vous aideront à vous souvenir des dates de vos examens d'histoire ou des dates de la vie de votre famille..

Il est important d'aligner toutes les dates dans une série associative, pourquoi.

Par exemple, 1945 marque la fin de la Seconde Guerre mondiale. 1 - drapeau rouge, 9 - Berlin, 4 - quatre longues années, 5 - excellent. La Grande Guerre patriotique - la tour et le peuple. La guerre est le feu. Nous lions tout en une seule image: le drapeau rouge sur la tour de Berlin, sous les feux de joie et les gens, crie le mot "excellent".

Les mnémonistes et leurs compétitions

En 1991, le premier championnat du monde de mémorisation a eu lieu, il a maintenant lieu dans 30 pays du monde. Le premier vainqueur a été le Britannique Dominic O’Brien. Le championnat a même ses propres disciplines mnémotechniques: mots, noms, dates, cartes, chiffres, abstractions et autres.

Le mnémoniste le plus célèbre était un journaliste Shershevsky. Sa mémoire était phénoménale, basée sur une imagination unique. Pendant plusieurs années, son phénomène et sa technique ont été étudiés par le psychologue soviétique A. R. Luria qui a ensuite écrit le livre «Un petit livre sur la grande mémoire» (1968)..

Shershevsky n'a jamais noté les devoirs remis par l'éditeur: adresses, noms, itinéraires. Les mnémoniques de formation à la mémoire étaient sur le lieu de travail. Surpris par la mémoire de l’employé, le rédacteur a envoyé Shershevsky à Luria. Là, j'ai dû passer par un certain nombre de tests très complexes qui ont confirmé l'infinité de sa mémoire.

Le mnémoniste associait facilement des sons aigus et des couleurs vives, des nombres aux gens, des sensations de la surface au goût, en utilisant des techniques mnémoniques. Il a même démontré ses capacités sur scène.

Vivre avec une telle imagination était difficile, les images sont entrées en collision et se sont mélangées lorsque Shershevsky a perçu un matériau très simple qui n'était pas à mémoriser. Dans sa mémoire, il y avait beaucoup d'informations inutiles jusqu'à ce qu'il trouve une image simple pour lui-même: une planche en ardoise noire et un chiffon. Et ça a marché!

En essayant d'évaluer notre mémoire, nous la comparons avec la mémoire des autres. Cependant, nous ne savons pas si elle est bonne ou non. En conséquence, nous obtenons une idée déformée, oubliant les capacités uniques de notre psyché.

Connaître les mnémoniques: qu'est-ce que c'est et comment l'utiliser?

Chaque jour, une personne moderne doit mémoriser beaucoup d'informations importantes et pas très importantes. Sinon, il n'y a tout simplement aucun moyen dans notre monde. Depuis les temps anciens, les gens ont cherché à améliorer leur mémoire. De nombreuses méthodes différentes ont été inventées, efficaces et peu nombreuses, pour se souvenir des informations.

Maintenant, l'une des méthodes les plus populaires est la mnémonique ou la mnémonique. En général, la mnémonique s'intéresse davantage à la théorie, tandis que la mnémonique s'intéresse davantage au côté pratique de la question. Son efficacité est reconnue à la fois par des spécialistes et des milliers de personnes à travers le monde qui, à l'aide de mnémoniques, ont obtenu des résultats impressionnants et développé leurs capacités.

Les principes de base de la mnémonique

Mnemonics est une combinaison de techniques spéciales et de techniques avec lesquelles vous pouvez facilement mémoriser une grande quantité d'informations. En mnémonique, la mémorisation se produit en raison de l'ordre des informations et de leur liaison à l'aide de connexions associatives. Notre cerveau est conçu pour se souvenir des pires informations abstraites, telles que les rangées de chiffres, les numéros de téléphone, les dates historiques, etc. Par conséquent, face à la nécessité de se souvenir de ces données, nous sommes le plus souvent obligés de «bourrer» - de nous engager dans des affaires extrêmement inefficaces et très familières de la période scolaire. Le problème est que les informations "irrégulières" disparaissent de la mémoire en quelques jours seulement.

En fait, les mnémoniques n'améliorent pas notre mémoire, juste une personne apprend à l'utiliser d'une nouvelle manière. Pour mémoriser certaines informations, en particulier abstraites, les mnémoniques utilisent les capacités de notre imagination. Les symboles abstraits sont combinés avec des images visuelles, une connexion associative est créée et, sous cette forme, les informations sont stockées pendant une longue période. La mémorisation mnémonique est la mémorisation de toute information par association avec une image (de préférence lumineuse). Les gens ont une mémoire associative bien développée, c'est exactement ce que les mnémoniques utilisent.

Mnemonics obtient des résultats vraiment incroyables. Les mnémonistes (c'est-à-dire les personnes qui maîtrisent les techniques mnémotechniques) peuvent facilement mémoriser jusqu'à deux cents numéros, une liste de numéros de téléphone, jusqu'à cent, un grand nombre de mots étrangers, des dates historiques et bien plus encore.

Quelle est la méthode des mnémoniques? Expliquons cela avec un exemple simple. Imaginez que vous allez au magasin et que vous devez y acheter sept articles. Que ce soit: papier hygiénique, savon, pain, saucisse, fromage hollandais, ketchup et lessive. Sans liste, vous risquez d'oublier quelque chose. Mais vous pouvez faire autrement. Imaginez chacun de ces objets sous forme d'images, puis essayez de les combiner. De plus, dans les combinaisons les plus étranges et même absurdes. Laissez libre cours à votre imagination avec du ketchup sur du papier toilette et une saucisse perce un paquet de lessive. Plus l'image est bizarre, mieux elle est à retenir. La chose la plus importante est que vous devez combiner les images des produits et ensuite vous vous souviendrez certainement de toute la liste et vous vous en souviendrez longtemps.

En mnémonique, toutes les informations sont généralement divisées en trois types:

  • discours (sons et textes que nous lisons);
  • figuratif (images visuelles);
  • précis.

C'est avec des informations précises que les problèmes surviennent toujours, il faut s'en souvenir tel quel, jusqu'à la dernière virgule, sinon il perd tout son sens. Parmi ces types d'informations, notre cerveau «aime» surtout le figuratif et s'en souvient sans problème, et il «déteste» exactement l'exact. Nous pouvons dire que les images sont le langage naturel de notre conscience, qu'il parle habituellement. La mémorisation mnémonique n'est donc qu'un moyen de traduire des informations difficiles à retenir en images, généralement visuelles, dont notre cerveau se souvient facilement..

Réceptions de mnémoniques

Les mnémonistes se souviennent des nombres exactement de la même manière. Pour chaque chiffre, une image visuelle spéciale est créée, puis la séquence de nombres est mémorisée comme une séquence d'images qui interagissent les unes avec les autres. Par exemple: 1 est une hache, 2 est un cygne, 3 est une oreille, 4 est un harnais de cheval, 5 est un porcelet. Maintenant, la séquence 23451 ressemblera à ceci: harnais-d'oreille-de-cygne-hache de porcelet. Ou alors: un cygne avec une oreille endolorie chevauche un harnais, un porcelet avec une hache qui le poursuit. Plus la série d'images sera bizarre, plus vous vous souviendrez des informations..

Une autre façon courante de mémoriser des nombres en mnémoniques est divers alphabets alphanumériques, dans lesquels pour chaque chiffre (de 0 à 9) un code alphabétique spécial est composé de consonnes. Puis, à partir de ces consonnes, des images se forment déjà. Cette méthode est compliquée et nécessite une formation..

Pour mieux se souvenir de l'alphabet standard, des cartes sont utilisées. La technique la plus simple des mnémoniques est la création de phrases significatives en utilisant les premières lettres des informations dont vous devez vous souvenir. Des exemples sont connus de tous: chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan. En prenant les premières lettres de cette phrase, nous obtenons une séquence de couleurs de l'arc-en-ciel.

Mnemonics propose de nombreuses astuces différentes, la direction se développe activement, de nombreux passionnés y travaillent. Vous pouvez créer mentalement votre propre maison ou même un verrou de mémoire dans lequel vous stockerez les informations nécessaires. Bien sûr, sous forme d'images. Divisez mentalement votre château en salles ou salles, chacune contenant des données importantes pour vous. Eh bien, par exemple, "English Hall" ou "Réception de mes partenaires commerciaux". Dans chacune de ces salles, vous pouvez installer mentalement des armoires pour stocker des informations. Avec cette approche, vous pouvez vous souvenir de la phrase anglaise ou du téléphone de votre partenaire pendant de nombreuses années.

Pourquoi avons-nous besoin de mnémoniques?

Les mnémoniques sont nécessaires principalement pour ceux qui ont constamment besoin de mémoriser de grandes quantités d'informations, en particulier ceux qui sont obligés de se souvenir d'informations précises (abstraites), étant donné que ces données ne peuvent généralement pas être «approximatives».

Les mnémoniques aideront grandement les personnes qui étudient les langues étrangères. Lors de l'apprentissage d'une langue, vous devez apprendre un grand nombre de mots étrangers. Pour le cerveau, c'est juste un tas de sons qui ne lui disent rien. Mais si vous représentez chaque mot sous la forme d'une sorte d'image, les choses iront plus vite et seront plus amusantes. De plus, des cartes spéciales vous aideront à apprendre de nouveaux mots en utilisant des mnémoniques. Des cartes mnémoniques prêtes à l'emploi pour les étudiants d'une langue étrangère peuvent être facilement trouvées sur Internet. Les mnémoniques sont activement utilisés dans la plupart des cours modernes de lecture rapide..

Pourquoi devons-nous nous engager dans des mnémoniques? La raison la plus importante est que ces exercices développent très bien notre cerveau. En plus des avantages pratiques évidents, vous pouvez développer votre attention, votre imagination et votre capacité de visualisation. Tout cela aura sans aucun doute un impact positif sur votre croissance personnelle..

6 techniques mnémoniques pour vous aider à vous souvenir de tout à la fois

Ces astuces simples sont utiles pour les personnes de tout âge..

Avec l'âge, il devient plus difficile de stocker de grandes quantités d'informations dans votre tête, il est donc important de former votre mémoire et de l'habituer à stocker des informations que le cerveau reproduira rapidement sur demande. Ces techniques mnémoniques éprouvées vous permettent de mémoriser facilement tout ce dont vous avez besoin pour le travail et la vie..

1. Rime

À l'école, on nous a appris à ne pas nous souvenir de longues règles complexes, mais de courts vers rythmiques. Cela fonctionne également à l'âge adulte. Si vous ne pouvez pas rimer les informations nécessaires, vous pouvez sélectionner des lignes et des phrases en rythme, ainsi que les combiner avec le motif de votre chanson préférée.

La technique convient si vous devez vous souvenir d'une séquence de chiffres qui ne sont pas liés les uns aux autres (par exemple, le numéro d'une carte bancaire ou de la voiture d'un ami, d'un téléphone ou d'une combinaison pour un interphone).

Exemple:

Nous devons nous rappeler le numéro de téléphone 151-46-63. Le dernier nombre est trois, vous devez donc choisir une rime pour elle, par exemple, «dire». Vous obtenez la rime suivante:

"Un, cinq, un, quatre, six, six, trois.
Ne le dis à personne".

2. Utilisez des abréviations

Dans la vie, nous utilisons souvent différentes abréviations de lettres, que nous associons au nom complet. La méthode, lorsqu'il ne reste que la première lettre ou partie de chaque mot, convient pour se souvenir de longues phrases, noms, termes dont les composants ne sont pas logiquement connectés.

Exemple:

Nous devons nous rappeler la liste des produits que vous devez acheter sur le chemin du retour: pommes, mayonnaise, oranges, tomates, eau de Javel, roquette. Pour ce faire, vous pouvez regrouper les mots en plusieurs abréviations faciles à mémoriser. Par exemple, cela pourrait ressembler à ceci: MOUTH et PIT.

Si la liste est un peu plus courte, vous pouvez utiliser non pas des lettres, mais des parties de mots pour former un mot accrocheur. Donc, si vous devez vous souvenir des mots "pâtes" et "citron", vous pouvez ajouter les premières syllabes des mots et vous en souvenir en tant que LIMA. L'association avec la capitale du Pérou vous permettra de vous souvenir rapidement de ce que vous devez emporter dans le magasin.

3. Inventer les associations

Si vous avez une pensée imaginative bien développée, cette technique sera la plus efficace et la plus intéressante. Il s'agit de trouver une association entre plusieurs mots, objets ou faits qui, à première vue, n'ont rien de commun. Utilisez votre imagination, car l'association peut et doit être inhabituelle et même absurde - afin de mieux vous souvenir des informations nécessaires.

Ici, vous pouvez utiliser les images de parents, chanteurs, acteurs, artistes, réalisateurs et tous ceux qui sont fermement ancrés dans nos esprits.

Exemple:

Vous ne vous souvenez pas du nom du nouveau voisin du pays. Extérieurement, il vous rappelle votre cousin et porte le même nom. Venez et souvenez-vous de cette association: "Ce voisin est comme un frère pour moi." La prochaine fois, votre cerveau vous donnera le nom dont vous avez besoin grâce à l'association - cela ne suffira que lorsque vous rencontrez un voisin pour repenser à votre frère.

4. Utilisez la méthode Cicero

Cette méthode continue la technique de création d'associations et convient lorsque vous devez vous souvenir de la routine quotidienne, d'un passage de texte, d'une liste d'appels téléphoniques - n'importe quelle séquence.

Le romain Cicero, connu pour ses discours, n'a pas utilisé d'enregistrements lorsqu'il s'est adressé au public. Il a reproduit de mémoire des dates historiques, des noms et des citations. La méthode suivante l'a aidé à cet égard: l'orateur a disposé mentalement les unités qui doivent être mémorisées dans une pièce bien connue dans un certain ordre. Pendant le discours, Cicero a imaginé la pièce et s'est souvenu facilement des noms et des dates dont il avait besoin..

La méthode est également appelée méthode de lieu ou méthode de pièce romaine..

Exemple:

Vous devez vous rappeler la séquence de mots: chiot, fromage, règle, pâte à modeler, flaque d'eau. Mentalement, vous imaginez votre pièce dans laquelle vous connaissez chaque détail, et vous la parcourez, triant un à un les objets:

«Un chiot est assis devant la pièce. J'entre et à gauche de la porte je vois une commode sur laquelle repose un sandwich au fromage. Je passe devant la commode et vois un bureau, et sur elle est une règle jaune, elle attire immédiatement le regard. Je m'avance, m'approche de la fenêtre et vois une figure de pâte à modeler sur le rebord de la fenêtre. Le tournant dans mes mains, je me dirige vers la sortie de la pièce et passe devant un canapé, dont les pieds en bois sont gonflés de l'eau, alors qu'il se tient dans une flaque d'eau ».

5. Utilisez la méthode Aivazovsky

En utilisant cette méthode, attribuée au célèbre peintre marin, la mémoire photographique peut être connectée. Elle viendra à la rescousse lorsque vous aurez besoin de vous souvenir en détail de tout type, photo ou image d'un être cher.

Regardez un objet, un paysage ou une personne pendant trois à cinq secondes, en essayant de vous souvenir des détails. Fermez ensuite les yeux et imaginez mentalement l'objet en détail. Posez-vous des questions sur les détails de cette image et répondez mentalement. Ouvrez ensuite les yeux pendant une seconde, regardez à nouveau l'objet et complétez l'image. Loucher et essayer d'obtenir l'image la plus vivante du sujet. Répétez les deux dernières étapes plusieurs fois..

6. S'engager dans la visualisation

La technique vous permettra de bien vous souvenir des nombres et des noms. Pour ce faire, vous devez imaginer, en détail, imaginer des informations mémorisées.

Exemple:

Vous devez vous souvenir du nom. Imaginez chaque lettre: elles sont entrelacées de lierre, certaines poussent des fleurs, etc. Combien de lettres y a-t-il? Raconter. Quelle est la première? À quoi ressemble la seconde, à quoi ressemble-t-elle? Par conséquent, vous pouvez décomposer les informations en composants et vous en souvenir. Et lorsque le cerveau reçoit une demande sur ce sujet, il assemblera simplement un puzzle.

Mnémoniques pour le développement de la mémoire adulte

Mnémoniques - mémorisation basée sur la pensée visuelle. Il existe différentes façons d'appliquer cette technique. En utilisant les méthodes mnémotechniques, de tels volumes d'informations sont stockés et semblent à première vue non mémorisés.

La mémorisation mnémonique s'effectue en quatre étapes. Tout d'abord, l'encodage se produit, la connexion de deux images, le stockage d'une séquence, l'envoi à la mémoire à long terme.

Mnémoniques (mnémoniques): qu'est-ce que c'est et comment le maîtriser

La méthode de mémorisation rapide est appelée mnémonique. La combinaison de différentes techniques vous permet de mémoriser de grandes quantités d'informations. De nombreux étudiants, ingénieurs, scientifiques et gens ordinaires rêvent d'acquérir de telles capacités, à des fins personnelles.

Récemment, à la télévision, ils ont montré des gens incroyables qui, en une minute, se souviennent de 100 cartes tirées au hasard ou d'une centaine de petits détails. De telles capacités ressemblent à de la magie pour les téléspectateurs ordinaires..

Le secret est que ces personnes maîtrisent les mnémoniques. Ils ne cachent pas le fait qu'ils ont suivi des cours de mnémonique et affirment que ces formations sont capables de développer une super-mémoire pour n'importe qui.

Un avantage important de la technologie pour le développement de la mémoire réside dans le fait que n'importe qui peut maîtriser ses techniques. Des super pouvoirs ou des connaissances spécifiques ne sont pas nécessaires pour cela. La formation aidera les adultes, les adolescents et les enfants. Il est facile de former votre mémoire à tout âge, vous voulez juste.

L'entraînement aux mnémoniques commence à tout âge. La façon dont les techniques de mémorisation seront apprises avec succès ne dépend que du temps passé et des efforts déployés.

La chose la plus importante est de comprendre les schémas de mémorisation, d'apprendre les principes de base et d'appliquer les mnémoniques dans la pratique. Vous devez constamment améliorer vos compétences, ne vous arrêtez pas là.

Les mnémoniques peuvent être étudiés indépendamment, selon des sources sur Internet, gratuitement. Dans cet article, nous parlerons des possibilités générales d'utilisation des mnémoniques et dévoilerons certains de ses secrets..

Mnémotechnique

En un mot, la mnémonique est l'art de la mémorisation. Les mnémoniques sont des techniques et des méthodes de mémorisation.

Certaines méthodes efficaces vous sont connues depuis l'enfance. La méthode Acrostic aide l'élève à se souvenir une fois pour toutes des couleurs de l'arc-en-ciel. Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan. La première lettre de chaque mot de cette comptine coïncide avec la lettre de la couleur de l'arc-en-ciel. Et tout le monde sait que l'arc-en-ciel a sept couleurs: rouge, orange, jaune, vert, bleu, bleu, violet.

En utilisant cette technique, nos ancêtres ont appris les lettres de l'alphabet. Maintenant, ce verset n'est pas utilisé, car les lettres sont déjà appelées différemment.

Les mnémophrases aident à se souvenir des règles de syntaxe: je mets des vêtements, je porte Hope. Déjà marié insupportable.

Une bissectrice est un rat qui court dans les coins et divise l'angle en deux. Ces comptines nous aideront à comprendre le fonctionnement des mnémoniques..

Afin de bien mémoriser, les maîtres de la mnémonique sont invités à utiliser un système d'images ou d'associations. Le nom d'Einstein est donc associé à la physique. Le nom d'Ivan sonne comme un canapé. Le nombre onze ressemble à des baguettes et à des baguettes chinoises. L'amour est associé au cœur.

La méthode d'écriture des histoires aide à se souvenir des mots sans rapport. Par exemple:

Nous allons trouver une histoire drôle sur la façon dont un ananas a joué un tambour, le crocodile ne l'aimait pas, il a couru vers le tambour, mais le ventilateur l'a fait sauter et le crocodile a heurté une brique.

De plus, plus l'histoire est délirante, plus on se souviendra tôt.

La chaîne est très proche de cette technique. Il s'agit d'images mises en tête dans une chaîne. L'ananas tient un tambour, un crocodile mord un tambour, un ventilateur se bloque sur sa queue et une brique repose au pied du ventilateur.

Après avoir imaginé une image si drôle dans votre esprit, vous vous souviendrez rapidement de cinq mots. De la même manière, vous pouvez mémoriser 10, 20, 100 mots inconnus.

La façon la plus avancée de mémoriser est la méthode Emplacements. Pour l'utiliser, vous devez vous souvenir de l'atmosphère familière de votre appartement et désigner vous-même tous les lieux par un certain nombre. La porte d'entrée sera numéro 1, un tapis avec une paire de chaussures - 2, une cassette avec des chaussures propres - 3, un cintre avec un manteau - 4, une étagère pour chapeaux - 5.

Si maintenant vous attachez un ananas à la porte, mettez un tambour sur le tapis, mettez un crocodile dans la cassette, accrochez un ventilateur sur le cintre et cachez une brique entre les chapeaux, nous nous souviendrons également de ces mots que nous avons entendus récemment pour la première fois.

Vous pouvez également rappeler l'itinéraire que vous allez au travail tous les jours..

Exercices mnémoniques pour débutants

Conseil du public débutant: Restez calme. Pour apprendre de nouvelles informations, vous devez rester calme. Cela est nécessaire pour que les émotions et l'anxiété inutiles ne se mélangent pas avec les associations que vous construisez dans votre tête pour le codage. De plus, il vous sera difficile de comprendre par vous-même quelle méthode vous convient le mieux..

Il est utile pour un débutant de comprendre les principes de la mnémonique et de choisir les techniques appropriées. On constate que mémoriser des objets disparates, des nombres sans rapport est plus difficile. Il est plus facile de se souvenir de la connexion entre les objets. Il est bon de lier des informations déjà connues à de nouvelles.

Il est plus facile de se souvenir des associations logiques, figuratives, émotionnelles et dynamiques, et non des objets eux-mêmes. Pour ces relations, les informations sont plus faciles à trouver en mémoire et à reproduire..

S'il n'y a pas de telles connexions, elles doivent être créées. C'est l'essence même de la mémorisation en mnémoniques.

Mnemonics fonctionne comme suit:

  • des données abstraites sont prises;
  • entre eux des connexions sont créées - le codage a lieu;
  • mémorisation, répétition sous une forme pratique;
  • décodage, décryptage;
  • reproduction des données nécessaires dont il fallait se souvenir.

Dans cette séquence, les données sont traitées. Les débutants ne devraient pas avoir peur de cela, comme un processus complexe. Si vous commencez pratiquement à appliquer les conseils des maîtres, il s'avère que ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît.

Mnemonics permet aux débutants d'utiliser les images et associations les plus proches d'eux, il est plus facile de les garder en mémoire.

Comment mémoriser des listes

Les techniques décrites aident à se souvenir des listes. Parfois, nous devons emporter une longue liste de produits avec nous au magasin, ce qui n'est pas pratique à tenir entre nos mains et difficile à retenir.

La liste des choses nécessaires sur la route, le plan de performance ressemblent également à une liste. Blagues et histoires, tours de magie aussi, les gens aiment se souvenir. Listes utiles pour mémoriser des informations utiles.

Il est plus pratique de se souvenir de tout cela en utilisant des mnémoniques.

Cette technique vous permet de mémoriser des listes pendant un court instant..

Les dix premiers mots se souviendront de leur apparence:

  1. Pilier, lanterne;
  2. Cygne;
  3. Butin, oreille;
  4. La chaise est à l'envers, le drapeau;
  5. Crochet;
  6. Cerise;
  7. Poker, club;
  8. Femme, une guitare;
  9. Ballon;
  10. Le golf.

Le deuxième dix - en son:

Nous devons nous souvenir de la liste:

Pour se souvenir de ces mots, imaginez un manteau de fourrure suspendu à une lanterne, des betteraves dans un bec par un cygne, un hareng, un âne fessé, des pommes de terre assises sur une chaise, un vélo avec un crochet dans le pneu. Et pour chaque mot, vous devez créer votre propre histoire folle, en la connectant avec des chiffres de 1 à 10.

Plus l'histoire est amusante et inattendue, plus elle sera mémorisée tôt. Le cerveau note tout ce qui est inhabituel, extraordinaire.

Associez les dix prochaines listes avec des nombres de 11 à 20.

Liste:

Imaginez une commande avec une photo d'un téléphone dans lequel une terrible créature monte en calèche. Une télé à l'écran dont un trio danse. Le lit où le diable dort. La pieuvre attrape le talon. La chemise pend sur un poteau. Les mitaines sont pleines de graines. Une guêpe prise dans une souricière. Virgin a préparé un gâteau. Despot nourrit tous les barils de miel.

Essayons maintenant de jouer la liste et voyons que nous réussissons, même dans la dispersion.

Mnémoniques pour le développement de la mémoire des adultes: les meilleurs exercices

Les réceptions de mémorisation peuvent être conçues différemment. Si le nombre de lettres d'un mot est considéré comme un nombre, vous pouvez vous souvenir d'un nombre long complexe. Par exemple, la racine des deux: 1.4142135623. Une rime drôle vous aidera dans ce.

"Je suis Dusya, je suis un imbécile, mais j'ai trouvé une racine de deux".

Les techniques mnémoniques appelées Rhyming aident à se souvenir des lois ennuyeuses en physique. «Un corps immergé dans l'eau sort en liberté avec la puissance de l'eau éjectée par un corps immergé dedans», sonne la loi d'Archimède.

Pour mémoriser des mots étrangers, les techniques de consonance conviennent. Le mot Swing - swing, comme un cochon russe. Imaginant un porcelet se balançant sur une balançoire, rappelons-nous longtemps le mot anglais.

Les mots anglais longs peuvent être divisés en mots courts pour une mémorisation plus facile..

Techniques mnémoniques de mémorisation de textes

Cicéron, se rendant à la prochaine apparition publique, marchait toujours sur la même route. Il connaissait la route, de la brousse au galet. Les mots-clés qui ont commencé les blocs dans lesquels Cicéron a divisé les textes, il les a prononcés dans son esprit aux endroits dont il se souvenait le long du parcours.

Pour mémoriser des textes, apprenez chaque jour l'itinéraire que vous empruntez pour aller au travail ou à l'école. Les mots-clés doivent être associés aux points de la route dont vous vous souvenez par cœur. Le texte est bien divisé en paragraphes ou chapitres, en petites parties. Ensuite, vous pouvez surprendre vos amis et professeurs en disant le texte sans erreur.

Les meilleurs livres sur les mnémoniques

Arthur Dumchev «Souvenez-vous de tout. Guide pratique pour développer la mémoire

Ce livre contient des exemples d'exercices de différentes manières pour le développement d'une mémorisation rapide. Arthur se souvint du nombre Pi à 22529 caractères.

En suivant les conseils de l'auteur, les lecteurs apprennent à trouver des solutions à des problèmes complexes dans l'esprit, à fonctionner avec de longues chaînes numériques. L'intelligence franchit une nouvelle étape.

Roger Sip «Développement du cerveau. Comment lire plus vite, mieux se souvenir et atteindre de grands objectifs »

La collection du célèbre auteur, professeur de stratégies et tactiques d'auto-développement, présente un certain nombre d'innovations et de moyens pour une meilleure mémorisation, lecture rapide.

Joshua Foer «Einstein marche sur la lune. La science et l'art de la mémorisation "

Le livre raconte la période de temps que l'auteur a passé à étudier ses propres capacités à se souvenir. Pendant une année entière, il a révélé ses potentiels intérieurs, ses mécanismes cachés, ses nuances protectrices et.

Tony Busan "Super Memory"

L'auteur suggère au lecteur de développer la capacité de se souvenir, de sauvegarder, de reproduire. Les instructions et les conseils de Tony Busan conduisent à de tels résultats lorsque le mécanisme de mémoire dure longtemps et sans faute.

Dominic O’Brien "Comment développer une super mémoire"

Toute personne, si elle le souhaite, peut se souvenir des grandes quantités d'informations, en chiffres, événements, listes, sous forme de textes. Si vous ne le croyez pas, nous vous recommandons d’essayer de travailler avec votre mémoire en utilisant la méthode O’Brien. Les exercices donneront un résultat unique en quelques semaines..

Denis Bukin «Développement de la mémoire selon les méthodes des services spéciaux»

L'œuvre est publiée pour ceux qui se souviennent mal des informations. Denis Bukin enseigne à améliorer les capacités de l'esprit, à devenir plus audacieux dans l'équipe, plus efficace dans une carrière, dans une famille, maximise le potentiel de la pensée.

Stanislav Matveev «Mémoire phénoménale. Méthodes de stockage des informations

Les scientifiques ont prouvé que la capacité de se souvenir des trains est encore plus efficace que celle des biceps. Lorsque vous avez commencé à oublier quelque chose, vous devez entraîner votre cerveau. Cet écart de biographie peut être facilement corrigé si vous lisez les recommandations du champion de la mémorisation parmi les Russes.

Kristin Loeberg, Mike Byster, «Quick Mind. Comment oublier trop et se souvenir de ce qui est nécessaire »

Le chemin vers un grand succès ouvre le talent à bien se souvenir et à traiter des informations volumineuses plus rapidement que les autres. Ces talents peuvent être développés, estime l'auteur, offrant des moyens inhabituels et des exercices intéressants..

Neil Barnard «Nutrition pour le cerveau. Une technique étape par étape efficace pour améliorer l'efficacité du cerveau et renforcer la mémoire »

Dix pour cent des personnes âgées qui ont franchi le soixante-dixième anniversaire de la maladie d'Alzheimer. Neil Barnard recommande une alimentation saine et des exercices qui aident à prévenir les troubles de la pensée, la démence et la perte de mémoire..

Ельсngels Navarro «La mémoire ne change pas. Tâches et énigmes pour le développement de l'intelligence et de la mémoire "

Connaissant ce travail, vous en apprendrez plus sur le travail du cerveau, sur la façon de maintenir la clarté de la pensée jusqu'aux derniers jours de la vie. Résoudre des puzzles intéressants, des puzzles inhabituels et synthétiser de nouvelles connexions neuronales dans le cortex cérébral, suggère Angels Navarro.

Harry Lorraine, Jerry Lucas "Memory Development. Guide classique pour améliorer la mémoire

Vous pourrez réaliser de vrais records dans divers domaines de la vie en lisant ce guide simple. Les capacités potentielles de mémorisation, la capacité de traiter une grande quantité de texte, de chiffres et de chiffres seront révélées..